Ieškodama senėjimą stabdančių produktų, gražuolė griebiasi brangiausių ir egzotiškiausių procedūrų. Tačiau vienas lengvų ir, svarbiausia, veiksmingų metodų prieš odos senėjimą – masažas, kurį galite atlikti patys. Jei žinote, kaip tinkamai masažuoti veidą nuo raukšlių, galite jas ne tik išlyginti, bet ir suteikti odai gijimo.
Ruošiasi masažui
Procedūra visada prasideda nuo odos paruošimo. Atliekant šią procedūrą reikia būti labai atsargiems, nes veido oda yra plona ir gležna. Todėl prieš pradėdami veido masažą namuose nuo raukšlių, turite įsisavinti keletą taisyklių ir jų laikytis.
- Pirmiausia paruoškite rankas. Masaže jie yra pagrindinė priemonė, todėl jų būkle reikia pasirūpinti iš anksto.
- Kad išvengtumėte netyčinių sužalojimų įbrėžimų pavidalu, masažuojant veidą nuo raukšlių, rekomenduojami trumpi nagaipirštai.
- Taip pat turite išimti visus papuošalus.
- Rankas reikia kruopščiai nuplauti ir dezinfekuoti.
- Kai rankos bus paruoštos, galite pereiti prie veido odos.
- Veidas iš anksto nuvalytas nuo dekoratyvinės kosmetikos.
- Padarykite manipuliavimą garindami. Norėdami tai padaryti, ant veido kelioms minutėms užtepkite šiltą rankšluostį. Pirmiausia galite nusiprausti žolelių nuoviru.
- Kad išvengtumėte odos tempimo, masažas atliekamas tik naudojant kremą arba specialią priemonę (sausai odai - aliejus, riebiai odai - kremas). Palaukite apie dešimt minučių, kol produktas visiškai įsigers į odą.
- Procedūra turi būti atliekama kartą per dieną, o pats kursas - ne ilgiau kaip dvi savaites. Manipuliuoti geriausia vakare, dvi valandas prieš miegą.
- Būtina atlikti judesius griežtai pagal masažo linijas (veido masažo nuo raukšlių techniką plačiau aptarsime šiame straipsnyje).
Pagrindinės taisyklės
Kad veido masažas nuo raukšlių būtų veiksmingas, svarbu žinoti pagrindines taisykles.
- Jokiu atveju masažo metu oda neturi būti tempiama ir stipriai spaudžiama ant jos.
- Masažo judesiai turi būti slenkantys, glostomi ir sklandūs.
- Reikia atsižvelgti į amžių. Intensyvus masažas gali būti taikomas vyresniems nei 35 metų žmonėms, paviršinis ir lengvas – nuo 20 metų.
Veiksmingi metodai
Yra teisingų ir veiksmingų veido masažo nuo raukšlių metodų, kurių dabar yra daugiauapsvarstykite.
- Minkymas. Ši technika yra dviejų tipų: delno ir nykščio, taip pat pirštų galiukai (naudokite 2-3 pirštus). Procedūra veikia raumenis juos atpalaiduodama.
- Glostomi judesiai. Tai daroma delnais arba pirštų galiukais. Paprastai naudojamas procedūros pradžioje arba pabaigoje.
- Trynimas. Tai atliekama sukamaisiais judesiais skirtingomis kryptimis. Gilus masažas atliekamas delno kraštu, o paviršinis - pirštų galiukais.
- Vibracija. Nurodo greitą ir stiprų odos drebėjimą.
- Glostymas arba bakstelėjimas. Lengvai pabarstoma plaštakos nugarėlė.
- Suspauskite. Ši masažo technika naudojama esant gilioms raukšlėms, oda suspaudžiama išilgai masažo linijų pirštais.
- Paraiška. Pirštai arba delnai spaudžiami ant veido dalių.
Veido masažas nuo raukšlių namuose
- Kaklas. Ne ilgiau kaip dešimt minučių švelniai glostykite (nuo raktikaulio iki smakro) plaštakos nugara.
- Skruostai. Reikia šypsotis ir suimti skruostus pirštais, stipriai jų nespausti, paleisti skaičiuojant tris. Pakartojimų skaičius neviršija dešimties.
- Smakras. Jį reikia užfiksuoti taip, kad nykštys būtų po kaulu, o likusieji – viršuje. Jie paspaudžia ir paleidžia suskaičiuodami tris. Tokiais judesiais jie pereina į ausų sritį.
- Kabantis viršutinis vokas. Nykštys uždedamas virš viršutinio lanko, o likusi dalis – ant antakio. Atlikite stūmimo judesiusir suskaičiavus tris, jie paleido.
- Nosies tiltelis. Du pirštai dedami tarp antakių ir sukamaisiais judesiais masažuojami maždaug 30 sekundžių.
- Akių sritis. Pirštu, tarsi laikydami už išorinio akies kampučio, jie pradeda stipriai prisimerkti.
- Lūpų kampučiai. Jie laiko juos pirštais ir stengiasi kiek įmanoma ištempti lūpas į vamzdelį.
- Ausų sritis. Spaudimo judesiai masažuojami nuo skilčių iki viršutinio kampo.
Veido masažas šaukštu nuo raukšlių
Šis masažo tipas praktikuojamas jau seniai, technika – glostyti odą šaukšto nugara. Apsvarstykite žingsnis po žingsnio, kaip masažuoti veidą nuo raukšlių su šaukštu.
- Procedūrai geriau imti sidabrinius šaukštelius. Naudojimui tinka arbata arba desertas.
- Taip pat būtina paruošti dvi stiklines vandens ar žolelių nuoviro. Viename skystis turi būti šiltas (ne karštas), o kitame – š altas. Į kiekvieną stiklinę dedamas vienas šaukštas.
- Iš anksto nuvalykite veido odą ir patepkite specialia masažo priemone.
- Procedūrą reikia pradėti šiltu šaukštu.
- Kaktos sritis masažuojama sukamaisiais judesiais, judant nuo nosies tiltelio iki ausų, tada nuo kaktos centro iki laikinųjų dalių.
- Viršutinis vokas taip pat sukamaisiais judesiais perbraukiamas link smilkinių.
- Žandų sritis pradedama masažuoti nuo nosies tiltelio iki ausų, lūpų kampučiai - ausis.
- Šaukštu sukamaisiais judesiais paspauskite smakrą ir pereikite prie burnos srities, o tada į laikinąją dalį.
- Kiekvienoje dalyje pakartokite maždaug penkis kartus su šiltu šaukštu ir tiek pat kartų su š altu.
Mimic
Miminė gimnastika aktuali norint palaikyti gerą veido raumenų formą. Pagrindinė šio masažo taisyklė – judesiai būtų atliekami greitu tempu.
- Įtempkite ir atpalaiduokite kaktos raukšles.
- Atmerkite plačiai akis, o antakiai turi pakilti kuo aukščiau.
- Užmerkia akių vokus, sunkiai prisimerkia.
- Įkvėpkite oro į burną ir pakaitomis ištieskite skruostus.
- Pirmiausia kuo plačiau atverkite burną, tada sandariai užmerkite lūpas.
- Lūpos patraukiamos vamzdeliu į priekį ir atitraukiamos atgal.
- Švelniai judinkite žandikaulį pakaitomis skirtingomis kryptimis.
Taškas
Šis masažo būdas labai populiarus, skatina kraujotaką, teigiamai veikia visą organizmą.
- Kaip ir prieš bet kokį masažą, būtina nuvalyti veidą.
- Pradėkite nuo garų pirties.
- Yra keletas metodų, tačiau jie visi veikia aktyvius veido taškus.
- Namuose procedūrą geriau atlikti pirštais.
- Masažuojant nerekomenduojama vieno taško veikti ilgiau nei keturias minutes.
- Veide yra tik 12 masažo taškų.
- Kaitomis lengvai paspauskite kiekvieną tašką ir pirštais atlikite sukamuosius judesius devynis kartus viena kryptimi ir kita.
- Po procedūros nuplaukite šiltuvandens ir patepkite maitinamuoju kremu.
Japoniška technika
Ši technika priklauso akupresūros atmainoms. Jei procedūrą atliksite porą kartų per savaitę, galėsite ne tik atsikratyti raukšlių, bet ir išvalyti odą nuo toksinų, taip pat atkurti jos tonusą. Kiekvienas slėgis atliekamas trimis rinkiniais.
- Trys centriniai kiekvienos rankos pirštai prigludę prie kaktos centro. Paspauskite juos ir su spaudimu perkelkite į laikinąją dalį, tada išilgai šonų iki ausų.
- Vidurinių pirštų pagalvėlės pritvirtintos prie išorinių akių kampučių ir veda į vidinius. Šiek tiek sustiprinę spaudimą, jie pirštais perduoda laikinąją dalį, lengvai prisilietę grįžta atgal.
- Įdėkite žiedinį ir vidurinįjį pirštus į smakro centrą ir laikykite juos spausdami. Švelniai sukite aplink burną ir sujunkite pirštus viršutinės lūpos centre. Jie nuspaudžia ir pakelia nosies pertvarą, tada pirštai perkeliami į smakro centrą.
Apie japonišką technologiją kalbama jau seniai ir daug, jos populiarėja itin sėkmingai. Iš to matyti, kad atsiliepimai apie japonišką veido masažą nuo raukšlių dažniausiai yra teigiami.
Procedūros kontraindikacijos
Yra keletas kontraindikacijų, kurias reikia žinoti:
- Procedūros nerekomenduojama atlikti, jei yra odos pažeidimų (įbrėžimų, pūlinukų ar spuogų).
- Lėtinių odos ligų (dermatito, egzemos) paūmėjimas.
- Peršalimo ligoms gydytiligos ar karščiavimas.
- Naujausios kosmetinės procedūros.
Norint pasirinkti tinkamą masažo techniką, rekomenduojama atidžiai ją išstudijuoti ir įsisavinti.
