Moterys stengiasi skirti ypatingą dėmesį savo išvaizdai. Susirūpinę dėl raukšlių atsiradimo, odos elastingumo praradimo ir senėjimo, jie bando kreiptis į grožio saloną. Tačiau ne visos moterys turi galimybę pasinaudoti tokiomis procedūromis. Todėl daugelis jų savarankiškai griebiasi veido masažo namuose. Straipsnyje bus aptartos procedūros ypatybės, jos rūšys, privalumai ir trūkumai.
Veido masažo privalumai
Pradėdami procedūrą namuose, turėtumėte suprasti, kaip tinkamai atlikti veido masažą, atsižvelgiant į jo ypatybes. Dėl to galite pasiekti teigiamą rezultatą nepakenkdami odai.
Pradėkite veido masažą namuose patys nuopatinimas ir raukšlės turi būti ne vėliau kaip 3-4 valandos prieš miegą. Puikus efektas gali būti pasiektas, jei tai daroma ramioje aplinkoje ryte, o tai greitai pašalins veido patinimą. Procedūrą geriausia atlikti prieš veidrodį ir nusiteikus teigiamai. Šis savimasažas:
- stangrina odą ir pašalina dvigubą smakrą;
- mažina paburkimą ir skatina veido lieknėjimą;
- atkuria sveiką veido spalvą;
- gerina kraujotaką ir prisotina dermą deguonimi;
- stiprina veido raumenis;
- pataiso ovalą;
- normalizuoja riebalinių liaukų veiklą.
Dėl reguliaraus naudojimo mažėja mimikos raukšlės. Masažas taip pat apsaugo nuo naujų raukšlių susidarymo.
Kaip paruošti veidą masažui
Norint savarankiškai atlikti veido masažą namuose, anot moterų, nebūtina būti specialiste, pakanka procedūrą atlikti etapais. Prieš pradėdami masažuoti, turite paruošti veidą. Iš pradžių atliekamos standartinės procedūros: pašalinami plaukai, išvaloma oda. Tada atlikite pilingą. Veido prausiklį galite įsigyti vaistinėje arba pasigaminti patys.
Galite pasidaryti avižinių dribsnių žievelę. Norėdami tai padaryti, sauja avižinių dribsnių sumaišoma su šiltu vandeniu. Mišinys turi virsti pasta. Kompozicija tepama ant veido odos, o po to lengvai masažuojama švelniais judesiais. Nuplaukite kambario temperatūros vandeniu.
Kavos pilingas turėtų būti atliekamas taip. Kavos tirščiai užtepami ant veido ir duodamiišdžiūti. Masažuojančiais judesiais kaukė nuvaloma nuo odos. Nuplaukite šiltu, o paskui š altu vandeniu.
Kai kurios moterys prieš veido masažą namuose, pačios nuo patinimų ir raukšlių, atlieka odos garinimo procedūrą. Nuvalykite jį švelniu rankšluosčio ar servetėlės prisilietimu. Nerekomenduojama trinti veido jėga, kitaip kyla pavojus susižaloti odą.
Tada 10 minučių ant odos užtepamas specialus serumas ar kremas, kuris pasižymi regeneruojančiu, tonizuojančiu ar drėkinamuoju poveikiu. Tai daroma siekiant teigiamo poveikio. Kartais moterys naudoja alyvuogių aliejų.
Kai kremas susigers, pereikite prie masažo procedūros. Jo specifinė technika labai priklauso nuo technikos tipo, kurių yra daug.
Populiariausia procedūrų rūšis – masažas šaukštais. Ji turi savo ypatybes.
Šaukšto masažo esmė
Veido masažą šaukštais namuose mūsų močiutės naudojo savarankiškai, tačiau ypač išgarsėjo kosmetologės Rene Koch dėka. Procedūra susideda iš odos glostymo tam tikru spaudimu kitoje stalo įrankių pusėje. Galite masažuoti visą kūną, tačiau efektyviausią rezultatą galite pasiekti ant veido.
Šaukšto masažas prieinamas kiekvienai moteriai. Norėdami tai padaryti, paimkite:
- Pora arbatinių arba desertinių šaukštelių. Geriau, kad jie būtų pagaminti iš sidabro arba vario nikelio. Tiks ir plieniniai šaukštai, betrezultatas bus blogesnis.
- Žalioji arbata, ramunėlių antpilas ar kita žolelė.
- Keli ledo kubeliai.
- Aliejus kiekvienam odos tipui turi savo. Aliejingiems ar mišiniams – lazdyno riešutų, sezamo ar migdolų. Normaliai odai – abrikosų arba persikų aliejus. Sausai – jojoba arba linas.
Veido masažą nuo raukšlių su šaukštu namuose lengva atlikti patiems. Yra keletas svarbių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- geriausias laikas masažui yra rytas;
- prieš procedūrą reikia nuvalyti odą ir patepti drėkinamuoju kremu;
- masažas turi būti atliktas per 20 minučių;
- visus komponentus reikia paruošti iš anksto.
Procedūra atliekama atsižvelgiant į masažo linijas.
Kaip naudoti šaukštus
Šaukšto masažas puikiai pašalina veido patinimą. Procedūra yra tokia:
- 2 arbatinius šaukštelius ir 2 valgomuosius šaukštus įdėkite į karštą vandenį.
- Patepkite veidą aliejumi, atitinkančiu jūsų odos tipą.
- Šaukštų temperatūra tikrinama uždėjus juos ant riešo. Jei jie nėra per karšti, tęskite procedūrą.
- Šaukštų pagalba atliekami lyginamieji judesiai ant kaktos kryptimi iš apačios į viršų.
- Jei tarp antakių yra vertikali raukšlė, ją reikia patrinti arbatiniu šaukšteliu.
- Toliau jie atlieka prietaisus aplink akis, judėdami nuo smilkinių iki antakių. Būtent ši sritis labiausiai išsipučia,todėl jie eina išilgai linijų spaudžiančiais judesiais.
- Tada masažuokite nosies sparnus.
- Dideli šaukštai praeina per skruostų sritį. Norėdami tai padaryti, jie masažuoja linijas šonuose nuo nosies tiltelio iki smilkinių.
- Be to, išvengiama raukšlių aplink lūpas. Šaukštų pagalba šios sritys treniruojamos skirtingomis kryptimis.
- Toliau pereikite prie smakro linijos formavimo. Pradėdami nuo centro, dideliais šaukštais nubrėžkite skruostikaulius.
- Kitas žingsnis – kaklo masažas. Dideli šaukštai atlieka glostymo judesius iš viršaus į apačią šonuose. Pirmiausia vienoje pusėje, paskui kitoje.
- Dar kartą perbraukite visas sritis šaukštais.
- Procedūros pabaigoje servetėle pašalinkite likusį aliejų.
Remiantis atsiliepimais, veido masažas nuo raukšlių su šaukštu namuose turėtų būti atliekamas kasdien 3 savaites. Procedūros trukmė 5-10 min. Rezultatas bus pastebimas po šio laiko.
Limfodrenažinis masažas
Procedūra rekomenduojama nuo 25 metų amžiaus. Tai daroma siekiant išvengti įvairių odos problemų. Yra daug masažo rūšių, padedančių susidoroti su priešlaikiniu senėjimu. Pagrindinė sąlyga – procedūros reguliarumas.
Limfodrenažinis masažas padeda susidoroti su patinimu ir smulkiomis raukšlelėmis, o gilios tampa mažiau pastebimos. Procedūros esmė – paspausti tam tikrusveido srityse. Bet koks judesys atliekamas 25-30 sekundžių abiem rankomis.
Namuose nuo edemos veidą masažuoti galite taip:
- Sušildykite odą.
- Tada patepkite kremu, aliejumi arba skystu medumi. Judesiai šiek tiek spaudžiantys, nerekomenduojama tempti odos.
- Kad neatsirastų antras smakras, pirštų užpakalinė dalis, keičiant rankas, juda nuo kaklo iki smakro. Jie atliekami sklandžiai, vengiant rimto spaudimo.
- Siekiant išvengti nosies-labuzinių raukšlių atsiradimo, banginiai judesiai atliekami nuo skruostikaulių iki nosies ir nugaros sparnų.
- Paakių srities raukšlėms panaikinti spaudžiančiais judesiais pereiti nuo smilkinių po apatiniu voku į vidinę akių pusę. Tada per sritį virš antakių iki smilkinių.
- Norėdami išvengti raukšlių ant kaktos centro, pirštų galiukais spaudžia odą link smilkinių pagal įsivaizduojamas linijas.
Seansas trunka 10 minučių. Teigiamas moterų poveikis pastebimas jau po pirmos procedūros. Geriausia masažą atlikti kursais, 10-15 seansų kas 2 dienas. Intervalai gali padidėti dėl masažo technikos ir sveikatos sąlygų.
Skulptūrinis masažas
Masažas suteikia greitą jauninamąjį poveikį. Tinkamai jį įgyvendinus, galima visiškai atkurti veido kontūrus, kurie gali keistis dėl raumenų silpnumo. Iš pradžių technikabuvo sukurtas žmonėms, patyrusiems insultą. Laikui bėgant jis plačiai paplito ir buvo pradėtas naudoti atjauninimui. Vyresniems nei 40 metų veido masažas namuose savarankiškai atliekamas taip:
- Iš anksto nuvalykite veido odą. Pašalinti plaukai.
- Pradėkite nuo lengvų kaklo, dekoltė ir paties veido potėpių.
- Intensyviai minkykite pakaušį ir kaklą.
- Ovalas koreguojamas sukamaisiais judesiais.
Procedūra baigiama lengvais glostymo judesiais. Jo ypatumas yra dilgčiojimo įgyvendinimas palei veido kontūrą. Akupresūra taip pat atliekama tose vietose, kur yra pritvirtinti raumenys.
Masažas atliekamas 1 kartą per 2 savaites. Procedūrą rekomenduojama atlikti du kartus per metus 12 seansų kursais.
Rezultatas
Remiantis atsiliepimais, veido masažas nuo raukšlių namuose leidžia pakeisti odą:
- sumažėja patinimas;
- veidas atrodo gaivesnis ir jaunesnis;
- ratilai po akimis išnyksta.
Masažas turi būti atliktas teisingai, tik tada galite gauti pastebimą teigiamą rezultatą.
Kontraindikacijos
Prieš darydami veido masažą namuose savarankiškai, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Galų gale, procedūra turi tam tikrų apribojimų. Tai apima:
- egzema;
- herpes;
- arterinė hipertenzija;
- atviros žaizdos veide;
- grybelinės ligos.
Tai tik dalis kontraindikacijų. Masažas namuose draudžiamas žmonėms su:
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- ligos, susijusios su skydliaukės patologija;
- blogas kraujo krešėjimas;
- piktybiniai navikai.
Jei nėra apribojimų savarankiškai atlikti veido masažą nuo patinimų ir raukšlių, turite atlikti testą, kad nustatytumėte, ar oda yra paruošta tokiai procedūrai.
Norėdami tai padaryti, per ranką perleidžiamas bukas daiktas. Jei po kurio laiko šioje vietoje atsiranda paraudimas ar dirginimas, masažo reikia atsisakyti. Moterims, turinčioms tokią gležną ir jautrią odą, geriausia kreiptis į profesionalų kosmetologą, kad nesužalotumėte veido odos.
Jeigu tyrimas buvo sėkmingas, tuomet reikia nustatyti, kaip masažui naudojamos priemonės (aliejai, kremai) veikia epidermį. Pirmiausia juos reikia tepti ant vidinio alkūnės paviršiaus. Jei neigiamų apraiškų paraudimo ar bėrimo pavidalu nerasta, galite pereiti prie veido masažo.
Nepageidaujamos pasekmės
Kartais po savarankiškai atlikto veido masažo nuo raukšlių su šaukštu namuose, moterų teigimu, gali atsirasti veido patinimas. Kodėl atsiranda patinimas:
- esant normaliai reakcijai, atsiranda lengvas skausmas, kuris išnyksta per 1-2 dienas;
- alergija kosmetikaipriemonė;
- lėtinių ligų paūmėjimas;
- neteisinga masažo technika.
Pasireiškus šiems simptomams, pirmiausia būtina išsiaiškinti šios būklės priežastį.
Atsargumo priemonės
Nepaisant masažo naudos, yra atsargumo priemonių, kurių galima imtis norint išvengti neigiamo poveikio. Norint pasiekti matomą rezultatą, paprastai atliekamos kelios sesijos.
Labai svarbus yra veido ir rankų odos sterilumas, kad neužkrėstų ir nesukeltų uždegimų. Procedūros metu būtina pasitepti kremu, specialiais aliejais ar geliais.
Prieš atliekant masažą savarankiškai, patartina aplankyti keletą seansų pas specialistą. Tai padės suprasti techniką.
Išvada
Masažas namuose pats savaime pagerins veido išvaizdą, o tai padidins bendrą savigarbą ir pagerins nuotaiką. Būk graži!
