Limfodrenažas – tai medicininė ir kosmetinė procedūra, kurios metu stimuliuojami minkštieji kūno audiniai. Dėl to nuteka medžiagų apykaitos produktai ir skysčių perteklius.
Koks tokių metodų veiksmingumas?
Jei darysite limfodrenažinius įvyniojimus namuose, galite pasiekti šiuos rezultatus:
- Perteklinio svorio korekcija.
- Galūnių patinimų, maišelių po akimis šalinimas.
- Venų varikozės profilaktika ir gydymas ne ūminėje stadijoje.
- Celiulito šalinimas.
Procedūros, atliekamos reguliariai, leidžia paveikti tankius epidermio audinius, kuriuose pastebima perkrova. Be to, aktyvūs terapinių mišinių komponentai aktyvina poodinį riebalinį audinį. Jei namuose reguliariai naudojate limfodrenažinius įvyniojimus, galite priversti organizmą pašalinti visas toksines medžiagas, o tai teigiamai paveiks bendrą būklę ir padės atjaunėti be didelių finansinių išlaidų.
Ko reikia procedūrai
Klasikinės technikos apima plėvelės arba specialių elastinių tvarsčių naudojimą. Visos medžiagos yra laisvai prieinamos ir turi mažą kainą. Tvarsčių naudojimas leidžia kelis kartus padidinti smūgio efektyvumą.
Toliau turėtumėte pasirinkti tinkamus kosmetinius preparatus. Limfodrenažiniai įvyniojimai namuose atliekami specialių gelių, purvo, dumblių, vaisių ir uogų tyrių pagrindu. Norėdami išvalyti odą, jums reikia šveitimo. Užsiėmimo metu, norint sukurti šiltnamio efektą, rekomenduojama dėvėti šiltas kelnes arba antklodę.
Bendra veiksmų seka
Limfodrenažiniai įvyniojimai namuose atliekami pagal šią schemą:
- Odos valymas. Šiuo parengiamuoju renginiu siekiama pašalinti keratinizuotas epidermio daleles, atverti poras. Ekspertai rekomenduoja naudoti kavos druskos arba alyvuogių druskos šveitiklį.
- Taikykite produktą pagal pasirinktą receptą.
- Paraudimas.
Limfodrenažinis įvyniojimas namuose: receptai
Gydomieji mišiniai gali būti įvairių komponentų pagrindu. Populiariausių medžiagų sudėtis pateikiama žemiau.
Jūros dumbliai ir medus
Ekspertai rekomenduoja į procedūrą įtraukti rudadumblius, kurių galima įsigyti bet kuriame vaistinių tinkle. 100 g ingredientas 10 minučių mirkomas verdančiame vandenyje, atvėsinamas ir sumaišomas su 100 g skysčio.mielasis.
Gydomuoju mišiniu užtepamos gydomos vietos, ant kurių uždedama plėvelė. Užsiėmimo metu geriau nusiraminti ir 30-40 minučių apsikloti šilta antklode.
Gydomasis purvas
Sausieji mišiniai minkomi šiltu vandeniu arba žolelių nuovirais, kol gaunama kreminė konsistencija. Pasta tepama ant odos: ant šlaunų, sėdmenų, apatinės pilvo dalies – ir uždengiama plėvele. Norėdami sustiprinti stimuliaciją, apdorotas vietas galite apvynioti elastiniais tvarsčiais ir apsimauti šiltas kelnes. Užsiėmimo metu galite atlikti namų ruošos darbus.
Vaisių įvyniojimai
Veikliosios medžiagos yra vaisiai ir uogos, pavyzdžiui, vynuogių ekstraktas ir jo sėklos. Pasirinktas ingredientas susmulkinamas į košę ir naudojamas pagal paskirtį. Tuos vaisius, kuriuose yra sėklų, galima papildomai nulupti.
Šokolado įvyniojimai
Mišinių pagrindas – kakavos milteliai, kurie turi galingą anticeliulitinį poveikį. Ingredientas praskiedžiamas šiltu vandeniu iki vidutinio tankio. Po kelių seansų oda tampa aksominė ir gražaus atspalvio. Pati procedūra labai maloni, nes leidžia mėgautis šokolado aromatu. Tai unikalus limfodrenažinis įvyniojimas.
"Arklio galios"
Kaip pasigaminti mišinį šiai procedūrai? Papildomų manipuliacijų nereikia. Gelyje yra visi reikalingi ingredientai. Kompoziciją vaizduoja ekstraktasdėlių ir arklių kaštonų, kurie puikiai tinka užsiėmimui. Kosmetologai rekomenduoja kaitalioti š altą ir karštą ekspoziciją. Pirmą kartą gelis tepamas ant odos ir yra po plėvele 15 minučių. Antrą kartą veiksmų seka ta pati, tačiau reikia organizuoti papildomą šildymą (šildytuvai ir antklodė).
Limfodrenažinis įvyniojimas „Arklio jėgos“sukurtas standartiniais principais: geliu tepamas celiulitas, patinusios vietos, kurioms patogu naudoti plokščią šepetėlį su kietais šereliais. Stimuliuojantis poveikis pasiekiamas per 30 minučių. Per šį laiką gelis limfodrenažiniam įvyniojimui turi laiko susigerti.
Papildomos rekomendacijos
Kosmetologai pataria reguliariai atlikti procedūras. Norint pasiekti norimą rezultatą, pageidautina įgyvendinti bent 10-15 seansų. Optimalus poveikio intensyvumas yra du kartus per savaitę.
Limfos drenažas ypač efektyvus stabilaus fizinio krūvio fone. Saikingas pratimas labai padidina skysčių pertekliaus ir kenksmingų medžiagų nutekėjimą. Galite vaikščioti, lankytis treniruoklių salėje.
Moterys, norinčios atsikratyti celiulito, turėtų persvarstyti savo mitybą. Tinkama mityba pagrįsta optimaliu b altymų, angliavandenių, riebalų santykiu, maisto prisotinimu vitaminais ir mineralais. Negalima pamiršti ir teisingo gėrimo režimo – ne mažiau kaip 2 litrai per dieną. Prieš seansą valgyti nerekomenduojama.
Moterų nuomonė
Ar išvis verta naudoti tokias procedūras? ĮNorėdami sau atsakyti į šį klausimą, rekomenduojama perskaityti moterų atsiliepimus.
Dauguma dailiosios lyties atstovių pastebi, kad po pirmųjų procedūrų antsvoris sumažėja dėl greito skysčių netekimo. Be to, gydomųjų kompozicijų praturtinimas citrusinių vaisių eteriniais aliejais leidžia efektyviai kovoti su celiulitu. „Apelsino žievelė“pradeda tirpti po penkių procedūrų.
Ekspertai patvirtina ekspozicijos namuose efektyvumą, tačiau perspėja, kad seansų nereikėtų daryti per dažnai, nes kitaip gali būti pažeistas epidermio audinys. Po stimuliacijos galite išsimaudyti kontrastiniame duše, kuris stabilizuoja kraujotaką ir pagerina rezultatą.
Limfodrenažinis įvyniojimas „Arklio jėgos“susilaukė prieštaringų atsiliepimų. Kažkas mano, kad tai geriausia kompozicija odos būklei pagerinti, kažkas apsiriboja teiginiu, kad priemonė neveiksminga ir padeda tik tuo atveju, jei norite atsikratyti sunkumo kojose.
Kontraindikacijos
Gydymo seansai griežtai draudžiami esant šioms sąlygoms:
- Bet kokios grybelinės nagų, odos infekcijos.
- Epidermio sužalojimai – bėrimai, žaizdos, įtrūkimai, įbrėžimai.
- Dermatologinės ligos, pvz., dermatitas, psoriazė.
- Ginekologinės problemos, jei gydymas atliekamas pilvo srityje.
- Nėštumas.
- Onkologiniai pažeidimai.
- Hipertenzija, širdies ydos.
- Endokrininės sistemos sutrikimai, įskaitant hipotirozę, diabetą.
- Limfinių kraujagyslių ligos.
- Tromboflebitas.
- Ūminė varikozinių venų stadija.
Vietoj išvados
Limfodrenažinis įvyniojimas, kurio apžvalgos dažniausiai yra teigiamos, leidžia pasiekti norimų rezultatų. Procedūra gerina bendrą sveikatą ir suteikia aukštą kosmetinį efektą.
