Dėl su amžiumi susijusių pokyčių ar antsvorio, odos ir riebalų raukšlės sudaro antrą smakrą po apatiniu žandikauliu. Dviguba raukšlė ne tik gadina žmogaus išvaizdą, bet ir vizualiai prideda amžių. Nenuostabu, kad žmonės nori būti laisvi nuo tokio trūkumo. Šiame straipsnyje apžvelgsime išsilavinimo priežastis ir kaip galite atsikratyti antrojo smakro.
Išvaizdos priežastys
Pasak gydytojų, antrojo smakro atsiradimo priežastys yra kelios.
Išvardykime juos:
- Paveldimi veiksniai – dėl individualių odos savybių ir medžiagų apykaitos, kurią lemia lėta b altymų biosintezė. Tokiu atveju lėtai atsistato kolageno skaidulos, oda praranda elastingumą.
- Antsvorio (nutukimo) buvimas – kartu su mažo fizinio aktyvumo formomisriebalų sluoksnių kaupimasis kakle.
- Prasta laikysena – nulemta silpnų nugaros raumenų, slampinėjimo, miego ant aukštos pagalvės. Dėl to sumažėja gebėjimas išlaikyti poodinį riebalinį audinį kolageno ir elastino skaidulomis dėl jiems tenkančios papildomos apkrovos.
- Dramatiškas svorio kritimas – susilpnėja veido raumenys, nukarsta poodiniai riebalai smakro srityje.
- Amžiaus faktorius - po keturiasdešimt penkiasdešimties metų odoje vyksta natūralus regeneracinių procesų sulėtėjimas, dėl to sumažėja jos elastingumas, deformuojasi veido ovalas.
Gindymo priemonė
Tokio defekto atsiradimas neabejotinai nuliūdina moteris ir verčia susimąstyti, ar įmanoma atsikratyti antrojo smakro.
Yra keletas variantų:
- Greičiausias ir neskausmingas būdas yra pasirinkti drabužius ar šukuosenas – jie turi būti tokie, kad paslėptų arba užmaskuotų perteklinę riebalų raukšlę po smakru.
- Chirurginė korekcija taip pat yra greitas, bet kardinalus metodas. Ne kiekviena moteris nuspręs dėl operacijos, tačiau ši galimybė yra gana populiari.
- Kitas sprendimas yra kosmetikos naudojimas – riebalus deginantys kremai, tepalai, geliai. Reguliarus jų naudojimas kartu su savimasažu padės atsikratyti antrojo smakro.
- Namų metodai (pratimai, kaukės) nėra patys greičiausi, bet vis tiek duoda pakankamą efektą.
- Kitas veiksmingas būdas – masažas.
Kiekviena moteris patinusprendžia, kurį iš metodų konkrečiai taikys. Reikia atsiminti, kad rezultatą galima pasiekti tik turint atkaklumo ir kantrybės.
Profesionalūs korekcijos metodai
Vienas iš greitų ir labai veiksmingų būdų greitai atsikratyti dvigubo smakro yra kosmetinė chirurgija arba aparatinės įrangos metodai.
Parinktys yra tokios:
- Miostimuliacija yra patikimiausias būdas pašalinti dvigubą smakrą, kurį sudaro probleminių vietų stimuliavimas elektriniais impulsais.
- Radijo bangų pakėlimas yra gana populiarus metodas, kai riebalų kaupimosi ir suglebimo sritis veikiama prietaisu, generuojančiu tam tikro dažnio radijo bangas. Dėl šio gydymo pagerėja kraujotaka kraujagyslėse ir ląstelių regeneracija. Dėl to oda stangrėja suglebusi ir sumažėja kūno riebalų.
- Injekcijos (lipolipsinės) – gana skausminga procedūra, bet ko moteris neatlaikys dėl grožio. Ši technika leidžia pašalinti dvigubą smakrą be operacijos.
- Mini-riebalų nusiurbimas – mažiau traumuojantis nei operacija, bet taip pat laikomas radikaliu metodu – efektyvus ir nereikalaujantis ilgo atsigavimo laikotarpio (pakanka trijų dienų). Pati procedūra trunka apie valandą ir nepalieka randų.
- Chirurgija.
Namų metodai
Šie patarimai bus naudingi ne tik tiems, kurie jau turi nukarusias raukšles ir galvoja, kaip atsikratyti antrųjųsmakras namuose, bet ir tiems, kurie nori išvengti tokio defekto atsiradimo.
Rekomendacijos bus tokios:
- Jei antrojo smakro atsiradimo priežastis yra antsvoris, tuomet teks sportuoti ir apsiriboti mityba. Pagal draudimą bus galima valgyti saldų, riebų ir krakmolingą maistą, o aerobika, joga, šokiai, kūno rengyba ar treniruotės ant treniruoklių gali tapti hobiu.
- Gera laikysena padės išlaikyti išk altą smakrą – einant reikia laikyti nugarą ir galvą tiesiai, nesvyruoti, ištiesinti pečius. Jei turite nugaros problemų, kreipkitės į chiropraktiką arba masažo terapeutą.
- Riebalus deginančios, detoksikuojančios medžiagos ir komponentai, skatinantys elastino ir kolageno sintezę – kakava, kofeinas – puikiai tiks kaip namų kosmetika. Omega rūgštys, odą drėkinantys elementai, augaliniai ekstraktai, peptidai padės sutvarkyti veido raumenis. Suglebusi oda sumažins eterinių aliejų, antioksidantų, hialurono rūgšties kiekį.
Gimnastika smakrui
Sisteminė mankšta padės odai įgyti tonusą ir pagerinti ląstelių aprūpinimą deguonimi. Norint pasiekti rezultatą, prireiks maždaug vieno mėnesio. Žemiau papasakosime, kaip atsikratyti antrojo smakro.
Pratimai bus tokie:
- Reguliariai vaikščiokite su knyga ant galvos – laikysena ir kaklas taps lieknesni, smakras išsities.
- Įsivaizduokite, kad galva apkraunama, pakelkite ir nuleiskite per kaklą (pasiekiteaukštyn). Atlikite šešis pakartojimus dešimt kartų per dieną.
- Stumdami smakrą į priekį, dešimt sekundžių įtempkite kaklo raumenis. Kartokite du kartus per dieną dešimt kartų.
- Ištempdami ir plačiai atverdami lūpas ištarkite abėcėlės balses.
- Įtraukite orą į burną, atlikite ridenimo judesius, pabaigoje staigiai išleiskite orą. Pakartokite dešimt kartų.
Atlikę pratimus, pirštų galiukais lengvai pamasažuokite skruostus, lūpas ir smakrą.
Masažas
Masažo pagalba puikiai išsprendžiama problema, kaip atsikratyti skruostų ir antrojo smakro. Procedūra gali būti tiek aparatinė, tiek rankinė. Tai yra pats prieinamiausias ir efektyviausias būdas atsikratyti riebalų sankaupų ant smakro, nes probleminė sritis aktyviai tvarkoma.
Masažas turi tokį poveikį:
- audiniai atjaunėja;
- smulkios mimikos raukšlelės išsilyginusios;
- oda stangrėja;
- stimuliuoja elastino ir kolageno sintezę.
Aparatinio masažo atveju poveikis riebalų ląstelėms tam tikrą laiką pasireiškia ultragarso bangomis. Bangos skaido riebalus, sunaikindamos jų struktūrą. Šios procedūros poveikis trunka apie šešis mėnesius. Jei atsižvelgsime į apžvalgas apie tai, kaip atsikratyti antro smakro, aparatinis masažas klientų pripažįstamas kaip geriausias nechirurginis metodas.
Per visą abiejų tipų masažo laikotarpį turite naudoti ikidu litrai skysčio (gryno negazuoto vandens) per dieną veiksmingai detoksikacijai.
Rankinio masažo technika
Norint veiksmingai paveikti smakro odą, būtina atlikti teisingą procedūrą. Masažas atliekamas švelniais judesiais, aktyviai netempiant odos.
Veiksmų seka yra tokia:
- prieš procedūrą nuvalykite odą ir patepkite maitinamuoju kremu;
- pradėkite nuo lėtų švelninančių judesių, palaipsniui juos greitindami;
- tada aktyviai bakstelėkite į odą pirštų pagalvėlėmis;
- tęskite masažą, minkykite ir sugnybkite, kol oda parausta;
- Procedūros pabaiga turėtų būti lengvi raminantys potėpiai.
Reikia atsiminti, kad visi judesiai atliekami kryptimi nuo smakro iki ausų – taip išsidėsto masažo linijos, išilgai kurių oda nėra tempiama.
Šiuo paprastu masažu galite atsikratyti antrojo smakro namuose po maždaug mėnesio reguliaraus naudojimo.
Procedūra turėtų būti atliekama dvi valandas prieš miegą arba vieną valandą prieš išeinant į lauką.
Kiti masažai namuose
Be tradicinio masažo pirštais ir rankomis, galite naudoti ir kitus metodus:
- Masažas rankšluosčiu. Norint atlikti šią techniką, kilpinis rankšluostis pamirkomas druskos tirpale ir lengvai suspaudžiamas, kad paspaudus neištekėtų. Tada drobė sulankstoma į turniketą ir dedama po smakru iš kairės į dešinę, kadvidurys šiek tiek nusvyra. Laikydami už galus abiem rankomis, jie staigiai patraukia juos aukštyn, kad ant odos pasigirstų medvilnė. Kartokite energingus judesius dvi minutes.
- Masažas su skardinėmis. Ši procedūra odą veikia vakuumu ir yra tikrai labai efektyvi. Judesiai neturėtų būti staigūs ir tikslūs.
- Kitas būdas susidoroti su dvigubu smakru – naudoti specialų prietaisą. Poveikis pasiekiamas dirbant atitinkamiems raumenims.
- Odos elastingumui palaikyti gerai padeda veido ir kaklo masažo voleliai.
Kasdienis savęs masažas duos matomų rezultatų po savaitės.
Specialios kaukės
Kaukės bus puikus pasirinkimas kosmetinei problemai išspręsti, kaip namuose atsikratyti antro smakro. Jų pagalba veido kontūras gerai sugriežtinamas ir riebalinis audinys suskaidomas.
Galite naudoti šiuos receptus:
- Pusėje stiklinės pieno, pašildyto iki 40 laipsnių, ištirpinkite vieną valgomąjį šaukštą mielių. Masę užtepkite ant smakro ir palikite išdžiūti. Procedūra atliekama gulint, kaukė nuplaunama šiltu vandeniu.
- Išvirkite tris vidutinio dydžio bulves, lubos, įpilkite pieno ir medaus, po du šaukštus. Užtepkite mišinį ant audinio ir uždėkite kaip kompresą ant smakro. Palaikykite keturiasdešimt minučių, tada nuplaukite.
- Atskieskite šaukštą molio ikigabalėlių nebuvo, su šiltu pienu ar vandeniu. Pusvalandį užtepkite masę ant smakro odos.
- Į stiklinę vandens įpilkite citrinos sulčių, druskos ir obuolių sidro acto po vieną arbatinį šaukštelį. Sudrėkinkite audinį tirpale ir keturiasdešimt minučių tepkite ant smakro.
- Pamirkykite marlę kopūstų sūrymu ir pusvalandžiui padėkite ant dvigubo smakro.
Maitinimas ir drėkinimas taip pat yra naudingi odai, todėl reguliarus tinkamų kremų naudojimas po kaukės bus naudingas.
Palaikykite odos elastingumą
Daugeliui moterų kyla klausimas, kaip per savaitę atsikratyti antrojo smakro. Akivaizdu, kad taip greitai gali padėti tik operatyvūs metodai. O naudojant kitus metodus reikia bent mėnesio reguliarių procedūrų.
Kad efektas išliktų kuo ilgiau, o dvigubas smakras susidarytų kuo vėliau, reikia imtis šių prevencinių priemonių:
- lėtai išpūskite ir išleiskite skruostus;
- Palenk ausis ir kramtykite kietą maistą, kad treniruotumėte raumenis;
- reguliariai atlikite šį pratimą: stumkite smakrą į priekį, pakreipkite galvą atgal ir išbūkite tokioje padėtyje penkias sekundes;
- prieš miegą atlikite lengvą veido, kaklo ir smakro masažą;
- tepkite stangrinančiais ir maitinamaisiais kremais.
Blogi įpročiai
Atsikratyti antro smakro yra daug sunkiau nei užkirsti kelią jo atsiradimui. Todėl profilaktikai turite pakeisti šiuos dalykusįpročiai:
- sulinkimas – reikia nuolat stebėti savo laikyseną, laikyti tiesią nugarą, o pečius tiesiai, taip išvengsite odos suglebimo;
- nuleista galva – vaikščiodami laikykite galvą tiesiai;
- miegas ant aukštų pagalvių - netaisyklinga kaklo padėtis provokuoja raukšlių susidarymą ant kaklo ir smakro, geriau naudoti ortopedines miego priemones;
- valgymas naktį – valgymas prieš miegą prisideda prie antsvorio, paskutinį valgį galima atnaujinti keturias valandas prieš miegą;
- greitas užkandis - valgant reikia kramtyti maistą bent dvidešimt kartų, taip treniruojami veido raumenys;
- niūrus žvilgsnis – reikia daugiau šypsotis, mankštinant veido raumenis.
Fizinė gimnastika smakrui
Norėdami išspręsti problemą, kaip namuose atsikratyti antro smakro, turite atsiminti fizinius pratimus.
Galima patarti tokį efektyvų kompleksą:
- Pakreipkite galvą pakaitomis į dešinę ir į kairę, ištiesdami smakrą aukštyn – raumenys po apatiniu žandikauliu turi būti įtempti.
- Įsivaizduokite, kad smakro galiukas yra apkrautas, pakelkite jį aukštyn, ištempdami kaklą.
- Palenkę galvą atgal, pabandykite liežuvio galiuku paliesti nosį.
- Stenkitės „užaugti“, ištieskite kaklą aukštyn ir kelias sekundes pabūkite šioje pozicijoje. Atlikite pakartojimus.
- Šiaudeliu ištraukite lūpas, pabandykite jėga nupūsti dulkes.
- Suspaudę rankas už pakaušio, sukurkite pasipriešinimą 15 sekundžiųkad pakreiptumėte galvą atgal.
- Pratimai „balandžiai“– sėdėdami tiesiai ir nejudėdami plokščia nugara, perkelkite galvą į priekį, įtempdami smakrą. Pakartokite 15 kartų.
Norint atsikratyti dvigubo smakro, šiuos pratimus galima atlikti per pertrauką darbo vietoje.
Išvada
Nepalikite dvigubo smakro problemos be priežiūros. Maskavimas drabužiais nepašalins defekto ir nepataisys estetinės išvaizdos. Be to, joms atsiradus, riebalinės raukšlės augs tik tuo atveju, jei nepradėsite su jomis kovoti.
Pirminio ar antrinio tokio defekto atsiradimo lengviau išvengti, nei skirti laiko ir pastangų jam pašalinti. Todėl verta atkreipti dėmesį į prevencinius problemos sprendimo būdus.
