Soliariumas – tai vieta, kur dažniausiai renkasi vyrai ir moterys, norintys greitai įgauti ilgai lauktą įdegį. Tačiau kartais jo vizito rezultatas gali būti itin apgailėtinas. Todėl labai svarbu mokėti taisyklingai degintis soliariume, kad įdegis būtų tolygus ir gražus bei būtų išvengta nelaimingų atsitikimų, kurių, deja, dažnai nutinka besimėgaujantiesiems.
Soliariumo principas
Galvojant apie tai, kaip pirmą kartą tinkamai degintis soliariume, kad nesusidegintumėte ir nesužalotumėte savęs, labai svarbu suprasti patį šio prietaiso veikimo principą. Visų pirma, reikia suprasti, kad įdegis soliariume įgaunamas per lempas, kurios skiriasi savo galia. Todėl prieš pradedant eksploatuoti prietaisas yra aktyviai bandomas, siekiant nustatyti optimalų ultravioletinės spinduliuotės kiekį, kurį gali gauti žmogus, turintis normalią odą be saulės nudegimo. Remdamiesi tuo, ekspertai nustato žmogaus lankymosi soliariume trukmę ir dažnumą, atsižvelgdami į jo odos tipą ir lempų galią. čiakodėl jokiu būdu neturėtumėte stengtis įdegti greičiau ir stipriau nei rekomenduojama, kitaip bus pažeistas b altymų sintezės greitis, jis negalės atsigauti, mutuoja, o kai kaupiasi mutacijos, tai gali sukelti rimtų ligų ne tik odai, bet ir visam organizmui apskritai.
Kontraindikacijos norint įdegti soliariume
Ne tik piktnaudžiavimas soliariumu gali sukelti nemalonių pasekmių. Sveikatos problemų gali kilti tiems, kuriems paprastai draudžiama lankytis šioje vietoje. Todėl prieš pradėdami aiškintis, kaip tinkamai degintis soliariume, reikėtų susipažinti su momentų, kada tai daryti griežtai draudžiama, sąrašu. Taigi nerekomenduojama gauti net minimalios ultravioletinės spinduliuotės dozės tiems, kurie:
- vartoja įvairius hormoninius vaistus, įskaitant kontraceptines tabletes;
- serga bet kokiomis ginekologinėmis ligomis;
- yra genetiškai linkęs sirgti odos melanoma arba raudonąja vilklige;
- trūksta nikotino rūgšties;
- gimdymas ar žindymas;
- serga endokrininės sistemos ligomis;
- serga diabetu;
- kenčia nuo piktybinių ir gerybinių navikų.
Todėl, prieš pradėdami gilintis į tai, kaip taisyklingai degintis vertikaliame ar horizontaliame soliariume, geriau pasitarti su gydytoju ir ar tai jums tinka. Ir jei atsakymas yra teigiamas, galite saugiaieik pasigaminti taip trokštamo įdegio. Svarbiausia, kad moterys to nedarytų kritinėmis dienomis.
Kam rekomenduojama įdegti soliariume
Be kontraindikacijų dirbtiniam įdegiui, yra nemažai atvejų, kai jis primygtinai rekomenduojamas vyrams ir moterims. Taigi, kad tiksliai žinotų, kaip degintis soliariume, turės tie, kurie:
- anksčiau sirgote tokiomis odos ligomis kaip egzema, atopinis dermatitas, neurodermitas ar psoriazė, nes ši procedūra padės išvengti jų pasikartojimo;
- turi problemų su raumenų ir kaulų sistema, serga osteochondroze, artroze ar artritu;
- serga adenoidais, rinitu, bronchitu ar bet kokia kita kvėpavimo takų liga;
- turi vitamino D trūkumą organizme;
- sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis;
- turi įvairių grybelinių odos pažeidimų;
- nori pagerinti arba atkurti savo rezultatus sportuojant.
Įdegis ir odos tipai
Ir dabar pagaliau žinome, kas gali įdegti soliariume. Tačiau kaip degintis tiems, kuriems parodyta ši procedūra? Juk, kaip išsiaiškinome pačioje pradžioje, tam tikros ultravioletinės spinduliuotės dozės gavimo laikas ir trukmė priklauso nuo odos tipo. Dabar panagrinėkime tai išsamiau.
Yra keturių tipų oda. Taigi prieš apsilankydami soliariume būtinai turėtumėte nustatyti savo tipą ir, priklausomai nuo to, pasiruošti procedūrai.
- Viduržemio jūros tipo turijuodi žmonės tamsiais plaukais ir rudomis akimis, kurių oda greitai įgauna gražų šokoladinį atspalvį. Tokiu atveju norimas rezultatas pasiekiamas vos per 3–4 dvidešimties minučių seansus.
- Juodoji europietė yra odos tipas, priklausantis šviesių arba rudų plaukų ir rudų arba pilkų akių žmonėms, kurie gerai toleruoja įdegį. Norint pasiekti norimą rezultatą, jiems reikia maždaug šešis kartus eiti į soliariumą ir kiekvieną kartą praleisti po 20 minučių.
- Kelto tipas – šviesios odos žmonės, nuolat pasidengę strazdanomis. Jų plaukai dažniausiai yra natūralaus šviesaus atspalvio, o akys dažniausiai mėlynos, pilkos arba šviesiai žalios. Šio tipo žmonėms nerekomenduojama lankytis soliariume, tačiau jei jie vis tiek nori žinoti, kaip tinkamai degintis soliariume, turint šviesią, jautrią ir gležną odą, tada jiems bus pateiktas toks atsakymas: „Jie gali degintis tik ultravioletinėje šviesoje. užsidegkite porą kartų per savaitę tik 8-10 minučių, o pirmasis apsilankymas soliariume turėtų trukti tik 5 minutes."
- Šviesiaodė europietė – šviesios odos tipas, kuris lengvai įdega ir taip pat lengvai dega, dažniausiai būdingas vyrams ir moterims, turintiems šviesias akis, šviesius plaukus ir keletą strazdanų. Jie gali degintis soliariume tris kartus per savaitę po 15 minučių, tačiau pirmasis apsilankymas, kaip ir keltų tipo žmonėms, turėtų trukti tik 5 minutes.
Vertikalios ir horizontalios soliariumo rūšys
Yra dviejų tipų soliariumas – horizontalus ir vertikalus, kad kiekvienas galėtų išsirinkti sau tinkantį įdegį. Čia svarbiausia išsiaiškinti, kuo skiriasi kiekvieno iš jų įdegis, tada galėsite teisingai pasirinkti ir gauti pageidaujamą procedūros rezultatą.
Taigi, galvodami apie tai, kaip teisingai degintis horizontaliame soliariume, turite atsižvelgti į tai, kad tam turėsite gulėti žemyn rankomis išilgai kūno, kurios jokiu būdu neturėtų jo liesti. Pėdos taip pat turi gulėti nedideliu atstumu viena nuo kitos. Ir svarbiausia, visos procedūros metu turėsite nuolat vartytis ant nugaros arba ant pilvo. Visa tai būtina daryti, kad po įdegio ant kūno neliktų b altų dėmių. Tačiau nepaisant tam tikrų sunkumų, vis tiek deginantis gulsčiame soliariume galima kuo daugiau atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Taip pat nebijokite nudegimų, kurių rizika tokiame soliariume bus minimali.
Jei galvojate, kaip tinkamai degintis vertikaliame soliariume, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad čia negalėsite atsipalaiduoti. Kadangi įdegsite stovėdami vertikaliai, neliesdami soliariumo plokščių. O be to, jei horizontalioje padėtyje įdegis ant kūno gulės tolygiai, tai vertikaliame soliariume greitą ir kokybišką įdegį gaus viršutinė kūno dalis, tačiau kojos įdegs ne taip intensyviai. Bet procedūros metu ant šonų nesigulsite, jei norite, galėsite šokti ir suktis aplink savo ašį, o svarbiausia – norimas rezultatas tokiame soliariume bus gautas daug greičiau nei horizontaliame.
Ruošimasis įdegiui soliariume
Prieš gaunant išsamias instrukcijas, kaip tinkamai degintis soliariume, svarbu žinoti, kaip pasiruošti šiai procedūrai. Juk šis pasiruošimas vaidina labai svarbų vaidmenį, jį reikėtų pradėti net namuose, prieš einant į grožio saloną, kuriame deginsitės iki soties. Visų pirma, prieš eidami į soliariumą, turėtumėte įsigyti keletą priedų:
- lipdukai auskarų vėrimams, dideliems apgamams ir tatuiruotėms uždengti;
- įdegio kremas ar losjonas, kurio apsaugos laipsnis turėtų būti kuo didesnis, tuo jautresnė ir šviesesnė jūsų oda (keltų tipo žmonėms geriau rinktis priemones su SPF-50 laipsniu, ir tiems, kurie priklauso Viduržemio jūros tipui, apsaugos laipsnis SPF-5);
- kepurė ar šalikas galvai pridengti, ypač kai įdegis vertikaliame soliariume;
- krūties dangteliai ar spenelių lipdukai, kurie dažniausiai bus duodami procedūros vietoje;
- specialūs akiniai tamsiai violetinėms arba tamsiai žalioms akims, apsaugantys jas nuo žalingų UV spindulių.
Be to, prieš pradedant procedūrą labai svarbu nuplauti visą dekoratyvinę kosmetiką, kurioje, pirma, gali būti kremų nuo saulės, kurie neleidžia odai įdegti, antra, gali būti tokių komponentų, kurie veikiami ultravioletinė spinduliuotė gali smarkiai pažeisti odą. Be to, problemų gali kilti net ir dėl lašelio kvepalų, todėl prieš tai nuplaukiteprocedūra turėtų būti ypač atsargi. Taip pat, norint išvengti nudegimų ir traumų, prieš apsilankant soliariume, svarbu nusiimti visus papuošalus ir iš akių išimti kontaktinius lęšius.
Įdegio soliariume taisyklės
Pasirengę procedūrai galite saugiai ją tęsti. Tiesa, čia labai svarbu žinoti, kaip pirmą kartą degintis soliariume moteriai ar vaikui, kurio oda ypač jautri ultravioletiniams spinduliams. Todėl būtent jiems dabar skelbiame įdegio gavimo taisykles, kurias tereikia žinoti mintinai.
- Neturėtumėte degintis daugiau nei kartą per dieną, o ne tik soliariume, bet ir degindamiesi saulėje.
- Siekiant kokybiško tolygaus įdegio, prieš procedūrą reikia atlikti gilų šveitimą ir kruopštų odos drėkinimą.
- Saulės vonios turėtų būti atliekamos tik su medvilniniais apatiniais.
- Prieš procedūrą patepkite lūpas lūpų dažais su UV filtru.
- Jei degindamiesi soliariume jaučiatės blogai, nedelsdami nutraukite procedūrą ir pasikonsultuokite su specialistu, kad išvengtumėte baisių su šilumos smūgiu susijusių pasekmių.
- Nė minutei neviršykite deginimosi laiko, kuris buvo nustatytas pagal jūsų odos tipą.
- Jei daug laiko praleidžiate saulėje, todėl veidas atrodo tamsesnis nei likusi kūno dalis, seanso metu turėtumėte jį uždengti drėgnu rankšluosčiu.
- Įdegus, odą reikėtų pasirūpinti specialia kosmetika, kad ji ilgai išliktų irnepavyko po dviejų ar trijų savaičių.
Kaip tinkamai degintis soliariume vyrams
Nepaisant to, kad dažniausiai įdegio soliariume taisyklės yra vienodos abiem lytims be išimties, yra keletas punktų, kurie yra susiję būtent su vyrais, kurie nusprendžia įdegti dirbtiniu būdu. Todėl pirmą kartą galvodami, kaip tinkamai degintis soliariume vyrams, reikėtų atsižvelgti į keletą punktų.
- Nepersistenkite su soliariumu ir įsitikinkite, kad vyrų oda šiurkštesnė nei moterų. Taigi jiems taip pat patariama dirbtinai įdegti tik 15 minučių vienu metu, ne daugiau kaip keturis kartus per savaitę ir ne daugiau kaip dvi savaites iš eilės.
- Kai kurie vyrai mėgsta degintis nuogi, tačiau to daryti nereikėtų – geriau tai daryti su šortais, nes kitaip gali būti rimtai pažeisti lytiniai organai.
- Vartodami psichotropinius, anabolinius ar antibiotikus, neturėtumėte lankytis soliariume.
- Prieš pradėdami procedūrą, nuimkite laikrodžius ir kitus papuošalus, o esamas tatuiruotes apklijuokite lipdukais.
- Būtinai pasirūpinkite drėkinamuoju kremu, kurį galėtumėte naudoti po įdegio soliariume.
Kaip degintis soliariume su šviesia oda
Moterys ir vyrai, turinčios šviesią, gležną odą, yra ypač linkusios į tai, kad jų oda lengvai dega, o tai sukelia nepakeliamą kankinimą. Todėl jie negali daug laiko praleisti saulėje, o tai jiems gali padėti.įdegis natūraliai. Todėl jie stengiasi įdegti bent jau soliariume, tikėdamiesi, kad taip greičiau pasieks sėkmę. Tačiau dirbtinis ultravioletinis spinduliavimas yra toks pat pavojingas kaip ir saulės spinduliai. Todėl norėdami pasiekti gražų įdegį, jie turės būti itin atidūs ir per minutę paskaičiuoti, kaip tinkamai degintis soliariume, o vėliau jokiu būdu neviršyti šio laiko, kuris tiesiogiai priklausys nuo jūsų b altumo laipsnio. oda. Juk kuo šviesesnė oda, tuo trumpesnis apsilankymas soliariume.
Taigi, jei pirmą kartą atėjote į soliariumą ir jūsų oda atrodo labai blyški, laikas pirmajam įdegiui turėtų būti ne ilgesnis kaip trys minutės. Jei jūsų oda yra vidutinio šviesumo, pirmoji sesija gali trukti penkias minutes. Tuomet su kiekvienu apsilankymu soliariume procedūros laikas gali būti padidintas dviem minutėmis, svarbiausia, kad tokie apsilankymai turėtų būti atliekami ne dažniau kaip kas antrą dieną. Be to, jei staiga oda nudegė ar pradėjo luptis, apsilankymą soliariume teks atidėti, o kito apsilankymo metu teks praleisti dvi minutes. Tačiau nemanykite, kad po poros savaičių bus galima praleisti pusvalandį soliariume, nes šviesios odos žmonėms maksimalus laikas dirbtiniam įdegiui gauti neturėtų viršyti dešimties minučių.
Ką veikti po pirmojo apsilankymo soliariume
Pirmą kartą išmokus taisyklingai degintis soliariume, labai svarbu prisiminti, ką daryti įdegus šioje vietoje. Tiesą sakant, nieko labai sudėtingo.čia ir ne. Tiesiog iš karto po procedūros reikės nuraminti odą patepant ją priemonėmis po deginimosi, kurios skirtos ją raminti ir drėkinti. O tada reikės šiek tiek atsipalaiduoti ir išgerti žaliosios arbatos, kuri leis atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Juk deginantis soliariume organizmo medžiagų apykaita suaktyvėja iki maksimumo, dėl to išeikvojama daug energijos, todėl po procedūros reikia šiek tiek laiko pailsėti ir atstatyti išeikvotas jėgas.
