Jei atliksite visas įmanomas kosmetines procedūras, kurias galite atlikti namuose, vakuuminis masažas užims pirmąją vietą pagal efektyvumą ir įperkamumą. Ilgą laiką mamos, močiutės ir net prosenelės naudojo šį metodą, suteikdamos odai elastingumo ir jaunystės. Tada tai buvo vadinama paprastai – „padėkite bankus“, o apie išradingos įrangos ir įvairių purkštukų egzistavimą niekas nežinojo. Tačiau laikas eina, viskas keičiasi, o dabar ši technika pristatoma kaip kažkas nuostabaus ir su nemaža kaina. Taigi grįžkime prie pagrindų ir pabandykite atlikti vakuuminį masažą namuose be salono pagalbos.
Kokia yra kupiūrinio masažo nauda
Pradėkime nuo to, kad beveik kiekvienas gali sau leisti šį gydymo metodą. Net senovės Kinijoje ir Romoje buvo žinoma tokia liga kaip „blogas kraujas“, kuri buvo gydoma skardinėmis. Rusijoje šis metodas daugiausia buvo naudojamas peršalus.
Laikui bėgant vis daugiau dėmesio imta skirti ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tai ypač pasakytina apie silpnesnę žmonijos pusę. Tokios pramonės šakos kaip kosmetologijos atsiradimas pažangai reikalavo vis naujų technikų ir metodų. Čia jie atkreipė dėmesį į vakuuminį masažą, kuriuo galite atkurti odos sveikatą ir grožį.
Šią procedūrą galima atlikti naudojant specialų aparatą arba rankiniu būdu naudojant skardines. Toks masažas gerina kraujotaką, limfos apytaką, taip pat skysčius tarp audinių. Masažo naudojimas padeda atsikratyti perkrovos, odai tampa lengviau kvėpuoti, į ją grįžta stangrumas, elastingumas, išnyksta patinimo reiškiniai.
Apelsinų žievelės priežastys
Pagrindinė celiulito atsiradimo priežastis yra hormonų nepakankamumas organizme. Yra nuomonė, kad žmonės, turintys papildomų svarų, kenčia nuo šios nemalonios ligos. Deja, taip toli gražu nėra – liekni žmonės nuo to kenčia lygiai taip pat, kaip ir nutukusios moterys bei vyrai.
Problema yra ne pačiame riebaliniame audinyje, o jungiamajame audinyje. Įsivaizduokite tam tikrą tinklelį, kuris buvo ištemptas, kad riebalai būtų kuo saugesni prie raumenų audinio. Tačiau atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimų, dėl kurių plečiasi tinklelio „ląstelės“. Dėl to riebalai laisvai praeina ir sudaro nelygią odą.
Kaip matote, šia „bjauria“liga gali susirgti kiekvienas, nespriežastis yra bendra sveikata. Tai reiškia, kad be įvairių pasekmių šalinimo procedūrų būtina kovoti su priežastimis. Ir tai yra blogi įpročiai, sėslus gyvenimo būdas ir nesveikas maistas.
Kaip tai veikia
Atliekant vakuuminį masažą tarp odos ir stiklainio susidaro vakuumas, kuris yra savotiškas riebalinio audinio dirgiklis. Dėl to tampa įmanoma tarsi masažuoti iš vidaus, sulaužant visus odos nelygumus ir iškilimus.
Kaip minėta aukščiau, procedūra atliekama arba specialiu aparatu, arba masažui naudojant vakuuminius indelius. Aparatinis masažas išsiskiria tuo, kad naudojamas prie prietaiso prijungtas savotiškas dubuo, kurio pagalba pumpuojamas ir pašalinamas oras.
Ar galiu procedūrą atlikti namuose
Ne tik įmanoma, bet netgi būtina. Namų vakuuminis masažas turi nemažai privalumų. Pirma, procedūra apima visišką kūno atpalaidavimą. Būtent namuose galite palikti rūpesčius už lauko durų, negalvoti apie blogą orą ar kamščius kelyje ir visiškai atsiduoti pasirūpinimui savimi. Antra, niekas tavimi taip nesirūpins, kaip tu pats. Taigi galite valdyti procesą ir reaguoti į pačius nereikšmingiausius pojūčius. Ir trečia, salone atliekamas vakuuminis masažas nėra pigi procedūra. Ypač jei reikia praeiti ne vieną ir ne du vizitus, o visą kursą. Taigi namų manipuliacijos padės ne tik patempti kūną, bet ir daug sutaupys.
Kurius bankus naudoti
Kitas svarbus dalykas ruošiantis masažui. Šiandienrinkos, galite pamatyti, kiek specialistai žengė šia kryptimi. Ten rasite įvairių vakuuminių puodelių masažui.
Štai kaip jie atrodo:
- paprasti stikliniai indeliai, kuriuos naudojo mūsų prosenelės. Vakuumas juose atsiranda degant orui viduje. Tai, savo ruožtu, gaminama naudojant pagaliuką, spiritą ir vatą. Tokie bankai yra šiek tiek nepatogūs naudoti ir traumuoja. Bet pats efektyviausias;
- Silikoninius indelius naudoti lengviau, juos tereikia suspausti, kad susidarytų vakuumas. Be to, juos labai praktiška naudoti, nes yra lengvi ir nedūžtantys, nors ir ne tokie veiksmingi kaip pagaminti iš stiklo;
- stikliniai ar plastikiniai indeliai su kriauše – jų naudojimas taip pat nesudėtingas. Kad susidarytų vakuumas, pakanka suspausti guminę lemputę, esančią skardinės viršuje.
Masažo bankus galite rasti ir nusipirkti beveik bet kurioje vaistinėje. Jų kaina nedidelė, todėl procedūra prieinama kiekvienai moteriai, siekiančiai gražaus kūno. Kad ir kokius bankus pasirinktumėte, svarbiausia ne pati medžiaga, o masažo technika. Ji bus aptariama toliau.
Kūno paruošimas masažui
Prieš pradedant procedūrą, būtina kruopščiai paruošti odą tolimesnėms manipuliacijoms. Tai padės padaryti procedūrą kuo malonesnę ir veiksmingesnę.
Norėdami sušilti ir išvalyti odą, išsimaudykite šiltoje vonioje ir pagulėkite joje bent 10-15 minučių. Jei yra kontraindikacijų maudytis vonioje,taip pat galite sušilti po karštu vandeniu iš dušo.
Atvėrus poras, odą būtina nuvalyti šveitikliu. Kuris yra asmeninis pasirinkimas. Galite naudoti parduotuvėje įsigytą produktą arba pasidaryti savo šveitiklį.
Kavos medaus šveitiklis
Jam paruošti reikia kavos tirščius sumaišyti su medumi ir įlašinti kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus (galite naudoti alyvuogių aliejų). Trynant odą šveitikliu, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas probleminėms vietoms. Dažnai tai yra kojos, sėdmenys ir skrandis.
Nuvalius odą šveitikliu, reikia viską nuplauti po dušu ir gerai sudrėkinti odą.
Odos drėkinimo būdai
Labai nerekomenduojama atlikti vakuuminio masažo nuo celiulito be odos drėkinimo procedūros. Tai gali sukelti mėlynių ir diskomforto procese. Štai keletas produktų, kuriuos galima tepti ant odos prieš masažą, parinktys:
- anticeliulitinis kremas ne tik padės sudrėkinti kūną, bet ir sustiprins vakuuminio masažo poveikį. Šios procedūros gerbėjų atsiliepimai rekomenduoja kremą maišyti su masažo aliejumi. Ši paprasta technika užtikrins, kad stiklainiai slys per kūną, nes kremas greitai įsigeria į odą;
- Šiai procedūrai puikiai tinka ir parduotuvė masažo aliejus. Parduodant galite nusipirkti aliejaus su anticeliulito komponentais. Dažniausiai naudojami juodieji arba raudonieji aitriosios paprikos;
- masažinį aliejų galima pasigaminti ir namuose. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti bazinį aliejų (pavyzdžiui, alyvuogių aliejų) ir į jį įpilti eterinių aliejų. Su celiulito problema pasiteisino cinamono, pelargonijų, rozmarinų, juodųjų pipirų, levandų ir kiti aliejai. Kadagių aliejus padės pašalinti toksinus, pašalinti patinimą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Pušies riešutų aliejus padeda pagerinti kraujotaką ir prisotinti ląsteles deguonimi. Ant 10 ml bazinio aliejaus užlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus (bet ne atvirkščiai, tai svarbu). Komponentų sudėtis po kelių seansų gali būti pakeista – taip išvengsite priklausomybės ir pagerinsite poveikį odai.
Ištempkite masažo kremo tepimo procedūrą 7-10 minučių, po to galėsite dėti stiklainius.
Eiti į masažą
Uždėkite indelį ant šiltos, sudrėkintos odos. Priklausomai nuo medžiagos, iš kurios jis pagamintas, jie dedami įvairiai, tačiau principas visada išlieka tas pats: sukurkite vakuumą ir kuo greičiau uždėkite indelį ant odos, leiskite jam „įsiurbti“. Ir tada reikia judinti limfos kryptimi.
Pirmajai procedūrai pakaks 5-10 minučių masažo. Kai tik pamatysite paraudimą ant odos, pereikite prie kitos srities. Stiklainį reikia išimti taip pat, kaip jį įdėti – pirmiausia išstumkite orą.
Pasvarstykime, kaip atlikti vakuuminį masažą įvairiose probleminėse srityse. Nuotraukos mums tai padės. Procedūros metu svarbiausia stebėti savo jausmus ir odos reakciją. Atsiradus paraudimui, procedūra yra būtinasustabdyti. Pirmą kartą ekspertai rekomenduoja masažuoti su puodeliais iki 10 minučių.
Vakuuminis pilvo masažas atliekamas judesiais apskritimu pagal laikrodžio rodyklę, tada nuo centro - žemyn.
Norėdami masažuoti nugarą, turite perkelti skardines iš apačios į viršų, tada kaip nuotraukoje.
Masažuodami kojas, vertikaliai judėkite nuo pėdų link šlaunų, neliesdami vidinės šlaunies dalies.
Veido masažas
Jei reikia, galite atlikti ir vakuuminį veido masažą. Tai bus:
- lygios raukšlės;
- palengvinkite paburkimą;
- gerinti odos spalvą ir būklę;
- sutraukti poras;
- pabrėžkite veido ovalą;
- atkurti odai jaunystę ir gaivumą.
Vakuuminis veido masažas su skardinėmis net padės pašalinti antrą smakrą. Veidas taps plonesnis ir tonizuotas. Be to, į odą tikrai sugrįžta jaunystė. Tai nėra kosmetinis triukas problemai užmaskuoti. Viduje vyksta pokyčiai: atsipalaiduoja raumenys, pagerėja kraujo ir limfos apytaka. Ši procedūra sukelia savotišką mikrotraumą giliuose odos sluoksniuose. To nereikėtų bijoti, nes toks poveikis skatina permokėtą kompensaciją. Dėl to pagerėja kraujotaka, išsilygina raukšlės, sumažėja poros, o oda pradeda švytėti.
Veido masažas skardinėmis gali būti statinis arba dinamiškas. Pirmuoju atveju stiklainis paliekamas nejudėdamas ant odos 5 (pirmą kartą)iki 30 sekundžių. Antruoju atveju judesiai atliekami išilgai veido masažo linijų.
Po masažo
Procedūros pabaigoje galite uždėti įvyniojimą. Norėdami tai padaryti, jums tereikia lipnios plėvelės, iš anksto nusipirktos bet kuriame prekybos centre. Įkaitintą sudrėkintą kūną reikia apvynioti plėvele dviem sluoksniais ir gerai apvynioti. Galite dėvėti termo apatinius, o jei jo nėra, šiltus drabužius. Dabar pageidautina būti aktyviam. Galite sportuoti ar tiesiog atlikti namų ruošos darbus. Jei atsigulsite ant sofos ir atsipalaiduosite, kūnas greitai atvės ir norimo efekto nepavyks. Nenuimkite plėvelės maždaug dvi valandas. Praėjus laikui, pamatysite, kiek skysčio bus po plėvele. Būtent toks skystis išlaiko celiulitą. Jo kiekis priklauso nuo to, kaip aktyviai atlikote įvyniojimą.
Anticeliulitinis taurelių masažas rekomenduojamas kas antrą dieną, kad organizmas spėtų pailsėti ir prisitaikyti prie naujų sąlygų. Kursas trunka iki 30 dienų. Tada jums reikia bent mėnesio pertraukos. Šiuo metu užsiimkite anticeliulitiniais pratimais ir dėvėkite specialią anticeliulitinę aprangą. Be to, būtina suprasti, kad celiulitas yra ne išorinė, o vidinė liga. Tik tinkamai subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas kartu su papildomomis procedūromis padės įveikti šią ligą.
Įspėjimai
Kaip ir bet kuri kita procedūra, masažas su taurelėmis turi keletą įspėjimų. Tai yra, taisyklės, kurių negalima dėtibankai. Ir tai yra stuburas, širdies ir inkstų sritis, poplitealinė duobė, kirkšnis ir pieno liaukos.
- Prieš procedūrą idealu gauti šeimos gydytojo patarimą ir palaiminimą. Taip pat yra keletas ligų, kurių kupiūravimas draudžiamas:
- aukštas kraujospūdis;
- jautri oda ir daug apgamų ant jos;
- venų varikozė;
- ūmios infekcinės ligos;
- nėštumas.
Masažo indikacijos
Be perspėjimų, yra ligų, kurių metu masažas taurėmis bus veiksmingas. Tiksliau, tai yra:
- osteochondrozė;
- artritas;
- virškinamojo trakto ligos;
- šlapimo takų ligos;
- galvos skausmai ir migrena;
- nervų sistemos ligos;
- raumenų liga;
- celiulitas ir kūno riebalai.
Be to, vakuuminis masažas pasitvirtino kovojant su randais ir strijomis. Reguliarus procedūros naudojimas padės pagerinti odos būklę ir atsikratyti raukšlių.
