Visi žino apie medaus naudą. Jis naudojamas kulinarijoje, oficialioje ir liaudies medicinoje. Yra medaus masažas, kuris normalizuoja daugybę procesų organizme. Remiantis apžvalgomis, moterys šią procedūrą vertina dėl galimybės gydyti celiulitą ir numesti svorio.
Privalumai
Senovės Rusijoje gydymui buvo naudojama vonia. Po garinimo beržinėmis ir ąžuolinėmis vantomis buvo atliktas trynimas vaistažolių nuovirais. Taip pasirodė, kad gydo peršalimą, sąnarių skausmą, negalavimus. Naudojamas vonioje ir meduje.
Dabar ši technika yra geriausia refleksologijos procedūra. Tai turi teigiamą poveikį fizinei būklei. Atliekant seansą skaidrus skystas medus sutirštėja ir pasidaro b altas. Šis faktas patvirtina toksinų pašalinimą iš organizmo, taip pat odos valymą. Remiantis apžvalgomis, produktas veiksmingai prižiūri žmogaus kūną.
Medus turi fermentų, vitaminų ir mikroelementų. Šildančių rankų judesių pagalba atkuriama odos kraujotaka, kuri būtina aktyviam komponentų įsisavinimui. Kosmetologijoje medaus masažas atliekamas:
- patobulinimaiodos elastingumas;
- kraujo apytakos atkūrimas;
- sumažinti poodinius riebalus;
- paviršinio epidermio valymas ir šveitimas;
- strijos;
- inkštirų šalinimas;
- panaikinti uždegimą;
- gydyti pažeistą odą.
Dėl savo naudos produktas naudojamas bendriems gydymo tikslams. Jis naudojamas, kai:
- nervų išsekimas, depresija;
- fizinis pervargimas;
- arterinė hipertenzija arba hipotenzija;
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- silpna imuninė sistema;
- galvos skausmas;
- sąnarių patologijos;
- lėtinis bronchitas.
Remiantis atsiliepimais, medaus veido masažas yra ne tik naudingas odai, bet ir puikiai veikia psichinę žmogaus būklę. Po tokios procedūros atsiranda jėgų antplūdis, žvalumas, gera nuotaika. Išmokti atlikti procedūrą galite specialiuose kursuose. Bet jei laikysitės toliau pateiktų taisyklių, tai galite lengvai padaryti namuose.
Masažo rūšys
Kadangi meduje yra baktericidinių komponentų, jis laikomas saugiu. Bet tai natūralus antibiotikas, turintis ryškų priešuždegiminį poveikį. Ši savybė svarbi atliekant procedūras, kai reikia pašalinti skausmą arba pagerinti odos ir raumenų tonusą. Medaus masažas yra šių tipų:
- Atgal. Tai puikus būdas pašalinti nuovargį ir skausmą. Procedūros rekomenduojamos turintiems nuolatinį fizinį aktyvumą. Jie atpalaiduoja raumenis ir pagyvina. Skausmui malšinti reikalingos procedūrosapatinė nugaros dalis ir išialgija. Tačiau neturėtumėte jų daryti paūmėjimo metu. Esant tokiai situacijai, prieš kursą turite gauti gydytojo sutikimą.
- Pilvas. Nors procedūra nepanaikins didelių riebalų sankaupų, ji vis tiek gali sustangrinti odą po staigaus svorio metimo. Masažas bus profilaktika, apsauganti nuo suglebimo. Procedūra atkuria odos elastingumą po gimdymo. Tačiau, jei buvo atliktas cezario pjūvis, gydymui reikalingas gydytojo leidimas.
- Nuo celiulito. Tai efektyvi procedūra, kuri atliekama probleminėse srityse: sėdmenų, šlaunų, vidinės pečių pusės. Čia leidžiama atlikti intensyvius judesius, nes būtina sulaužyti deformuotą riebalinį audinį. Naudinga atlikti masažą su medaus įvyniojimu. Tada naudingos sudedamosios dalys prasiskverbs giliai į odą, o poveikis bus stipresnis.
Medaus masažas reikalingas norint panaikinti antrą smakrą ir apsaugoti nuo jo atsiradimo. Šį metodą patartina naudoti kartu su paprasta gimnastika, kuri stangrina veido ir kaklo raumenis. Be to, procedūras galima atlikti ir namuose.
Kaip išsirinkti medų?
Procedūrai tinka bet koks produktas. Jei medus yra cukruotas, jis turi būti ištirpintas. Tam naudojama vandens vonia, nes kaitinant saldžią masę ant atviros ugnies arba mikrobangų krosnelėje, galima prarasti gydomąsias savybes. Jei namuose nėra medaus, turite atidžiai jį įsigyti. Mums reikia natūralaus produkto, kuriame nebūtų priemaišų ir priedų.
Pasiruošimas
Tinkamas medaus masažas apimaprieš dušą. To reikia ne tik dėl higienos. Šilto vandens dėka oda suminkštėja, atsiveria poros, pagerėja kraujotaka. Šveitiklį geriausia naudoti negyvoms epidermio dalelėms nušveisti. Po dušo nusišluostykite rankšluosčiu. Drėgmė neleidžia medui prilipti prie odos.
Norėdami sušildyti kūną, be pagrindinio produkto masažuokite vietas, kuriose bus atliekamas masažas. Galite pasiimti specialius prietaisus, pavyzdžiui, vibracinius masažuoklius. Norėdami sušilti, turite įjungti infraraudonųjų spindulių režimą. Ruošiant negalima naudoti drėkinamąjį poveikį turinčių aliejų ir kremų, nes tai blogina medaus sukibimą su oda. Remiantis atsiliepimais, medaus masažas turėtų būti atliekamas ramioje aplinkoje, kai tam yra pakankamai laiko.
Papildai
Jei medaus masažas atliekamas namuose, tuomet į masę galima įlašinti eterinio aliejaus (keli lašai). Tinka abrikosų, rožinių, levandų ar citrinų. Priedai suteikia papildomą efektą – gerina odos išvaizdą ir jos mitybą. Be to, eterinių aliejų aromatas atpalaiduoja ir nuramina.
Proporcijos nustatomos pagal eterinio aliejaus rūšį:
- Geranium ir kadagys (lašas po lašo) sumaišyti su citrinų, apelsinų, greipfrutų esteriais (2 lašai).
- Lygiais kiekiais (po 2 lašus) sumaišykite apelsinų, levandų ir eukalipto esterius.
- Apelsinai, levandos, citrina ir kadagiai (po 1 lašą).
- Citrina ir apelsinas (po 3 lašus).
- Citrina, mėtos, levandos (po 2 lašus).
Aukščiau minėti mišiniai dedami į skystą medų (2 šaukštai) ir sumaišomi. 1 seansui pakanka 3 valg. l. Remiantis atsiliepimais, su aliejais procedūros tampa dar malonesnės, nes jaučiamas malonus aromatas.
Procedūros taisyklės
Kaip atlikti medaus masažą? Procedūra visoms kūno dalims yra vienoda. Jį sudaro keli veiksmai:
- Gautas medaus mišinys tepamas ant masažo vietos ir rankų.
- Sukamaisiais judesiais masė turi būti paskirstyta visoje srityje. Po kurio laiko produktas sutirštėja, o slydimo judesiai neveiks.
- Visos procedūros metu masažuotojo rankos pakaitomis prilimpa ir atitrūksta nuo darbo vietos paviršiaus. Delnus reikia nuleisti iki odos ir tvirtai prispausti prie jos. Tada reikia greitai juos pakelti ir vėl nuleisti. Negalima masažuoti tos pačios vietos ilgą laiką, nes tai sukelia skausmą.
- Galite dirbti tik su pirštų pagalvėlėmis, rankų kraštais arba viena ranka. Leidžiamas delno judesių kaitaliojimas.
- Reikalinga technika yra delno apačios lupimas, o tada pirštai. Šepetėlio judesiai yra tarsi banga.
Vienos kūno dalies medaus masažas trunka 15-20 minučių. Seanso metu medus sutirštėja. Jei jaučiamas diskomfortas, procedūrą reikia užbaigti.
Pabaiga
Pabaigoje būtina pašalinti iš organizmo medaus likučius. Produktas bus storas, todėl jo negalima nuimti servetėlėmis ar rankšluosčiu. Patartina nusiprausti po šiltu dušu ir nusišluostyti kilpiniu rankšluosčiu. Tada, norint suminkštinti odą, būtinanaudokite maitinamąjį kremą. Geriausia rinktis natūralios sudėties gaminį. Tinkamas kremas su bičių produktais – bičių pienelis arba propolis.
Masažo metu netenkama skysčių. Medus turi adsorbuojantį poveikį. Todėl po seanso reikėtų išgerti 1 stiklinę vandens, o po to atsisėsti į frotinį chalatą, išgerti žaliosios žolelių arbatos. Sprendžiant iš atsiliepimų, jei teisingai laikotės visų rekomendacijų, masažo poveikis yra nuostabus.
Procedūrų trukmė
Patartina atlikti kompleksinį masažą, tiriant visas odos vietas. Patekus į atskiras sritis, gali pablogėti likusių vietų būklė. Taip yra dėl kraujotakos: padidėjus vienos dalies mitybai, pastebimas kitų kompensacinis išeikvojimas. Procedūra trunka 1 val. Seanso trukmė gali pailgėti iki 2 valandų.
Kad kūnas priprastų prie naujų sąlygų, užsiėmimus reikėtų kaitalioti su poilsiu. Patartina procedūrą atlikti kas antrą dieną. Visas kursas susideda iš 19 procedūrų, bet ne mažiau 10. Puikiai derinamas su kūno įvyniojimu masažu. Jei reikia antrojo kurso, jis atliekamas po 2-3 mėnesių. Norint išvengti ir sustiprinti rezultatą, seansus galima atlikti kas savaitę.
Bendrasis masažas
Procedūros atliekamos gulint. Geriau pradėti nuo nugaros, nes tai pagerins kraujotaką. Kiekviena dalis užtrunka apie 15 minučių. Būtina paeiliui masažuoti kaklą, nugarą, rankas, sėdmenis, kojas.
Įjungtalabai jautrios vietos neturėtų būti paveiktos. Tai taikoma pažastims, papėdės sričiai, krūtinei ir kirkšnims. Po pusvalandžio žmogus turi apsiversti, o jūs galite pradėti apdoroti galūnių ir pilvo galūnių puses. Būtina stebėti subtilumą, stipriai neplakti delnais. Dėl to atsiras mėlynių.
Nuo celiulito
Medaus anticeliulitinį masažą galima atlikti ir namuose. Ypatingas dėmesys skiriamas:
- pilvas;
- klubai;
- sėdmenys;
- apatinės galūnės.
Būtent šiose vietose susidaro riebalų sankaupos. Celiulito medaus masažas atliekamas su šiais mišiniais:
- medus ir druska – 1:1;
- medus (8 šaukštai) ir kava (4 šaukštai) - mišinio reikia palaikyti savaitę, o tada įlašinti šiek tiek kadagių arba citrinų eterinio aliejaus (2 lašai);
- medus (2 šaukštai), citrinų aliejus (5 lašai), levandų-eukaliptų eterinis aliejus (2 lašai).
Receptą geriau naudoti su druska ir kava. Komponentai prasiskverbia giliai į odą, gerina limfos ir kraujotaką. Po paruošimo mišinys tepamas ant norimų vietų. Procedūrų efektyvumas bus pastebimas po 15 seansų.
Antsvoris
Kartu su tinkama mityba, fiziniu aktyvumu ir kontrastiniu dušu būtina atlikti medaus pilvo masažą. Tai leis jums numesti svorio. Procedūrai reikia medaus (1 valgomasis šaukštas) ir bet kokio eterinio aliejaus (5 lašai).
Ant pilvo ir šonų užtepama lipni masė. Kadangi oda plona ir jautri, iš pradžių atliekami tik judesiai pirštų galiukais. Po 1-2 minučių atliekamas pilnas masažas. Delnai juda ratu ir zigzagu. Pirmoji procedūra atliekama ne ilgiau kaip 5 minutes, o vėliau jos gali trukti 15-20 minučių.
Veido masažas
Tokios procedūros turi jauninantį poveikį. Medaus masažas reikalingas:
- pašalinkite mimikos raukšles;
- gerinti odos elastingumą;
- atlikti pilingą;
- valymas;
- išryškinkite veido kontūrus;
- audinių prisotinimas deguonimi.
Prieš procedūrą reikia nusiplauti veidą šiltu vandeniu, susirinkti plaukus ir sutvirtinti juostele. Jei oda yra sausa, naudojami priedai, tokie kaip alyvuogių aliejus arba grietinėlė (1: 1). Mišinys tepamas šepetėliu, nepažeidžiant srities aplink akis. Kompozicija nuplaunama šiltu vandeniu. Pabaigoje užtepamas drėkinamasis kremas.
Kontraindikacijos
Prieš pradedant gydymą būtina pasitikrinti, ar nėra alergijos bičių produktams. Būtina užtepti masę ant riešo ir matyti reakciją. Jei po 15–20 minučių ant odos neatsiranda paraudimo, alergijos nėra.
Seansai draudžiami:
- lėtinės širdies ir kraujagyslių patologijos;
- psichiniai sutrikimai;
- onkologija;
- tuberkuliozė;
- blogas kraujo krešėjimas;
- trombozė;
- nėštumas ir žindymo laikotarpis;
- karščiavimas;
- lėtinės ligos paūmėjimas;
- hipertenzija;
- diabetas;
- odos pažeidimai;
- egzema;
- bronchinė astma;
- epilepsija;
- dermatitas;
- grybeliai ant odos;
- psoriazė.
Jei ant odos, kurioje bus atliekamas masažas, yra plaukelių, juos reikia pašalinti arba procedūros atsisakyti, nes prilipus prie rankų sukels stiprų skausmą. Visų seansų subtilybių laikymasis leis greitai gauti teigiamų rezultatų.
