Gyvenimas šiuolaikinio miesto ritmu nepalieka laiko poilsiui. Daugelis dienos streso nepaleidžia net naktį. Ideali išeitis iš streso yra plūduriuoti.
Plaukiojantis – kas tai?
Anglų kalba tai reiškia „sklisti“arba „plaukti“. Procedūra yra asmens buvimas tankiame druskos tirpale izoliuotoje kameroje. Vanduo, prisotintas druskų, išstumia kūną į paviršių, o žmogus tarsi plūduriuoja virš skysčio. Patogi temperatūra, artima kūno temperatūrai, tyla ir tamsa leidžia žmogui pabūti vienam su savimi, patirti visišką fizinį ir psichologinį komfortą.
Plaukimas atliekamas specialioje kameroje, kuri yra pašildyto vandens pripildyta kapsulė su sandariai prigludusiomis šviesiomis durelėmis. Žmogus pats atidaro ir uždaro šias duris.
Prieš ir po seanso turite nusiprausti po dušu. Trukmė – 1 val. Laikas turi būti suplanuotas taip, kad po seanso nieko negalėtumėte veikti. Plaukimas sukelia gilų atsipalaidavimą, o po jo dirbti sunku, beveik neįmanoma.
Kas tai sugalvojo?
Kažkas John Lilly, amerikiečių neurologas. Jis ištyrė poveikįjutimo deprivacijos arba visų išorinių dirgiklių atėmimo reiškinio asmuo. Lilly sprendė žmogaus psichikos problemas, o praėjusio amžiaus viduryje išrado plūduriavimą. Kas tai yra, specialistė suprato kiek vėliau, kai šis gilaus, greito ir saugaus atsipalaidavimo būdas iš gydymo metodo virto itin populiaria visų procedūra.
Iš pradžių Lilly užsiėmė į pensiją išėjusių pareigūnų, kurie tarnybos metu patyrė daug stresinių situacijų, reabilitacija. Būtent jiems buvo išrasta kamera su šiltu sūriu vandeniu, izoliuota nuo garsų ir šviesos. Daktarės Lilly pacientai šioje kameroje plaukė valandų valandas. Bandymai buvo sėkmingi ir davė daug naujų duomenų apie žmogaus smegenų veiklą. Vėliau Lilly tyrinėjo delfinų smegenų veiklą ir bandė juos išmokyti bendrauti su žmonėmis. Lilly tyrimai tapo bestseleriu, o fotoaparatas buvo naudojamas komerciniais tikslais.
Kodėl tai veikia?
Gyvenimo procese žmogus patiria daug streso. Daugelis jų tiesiogine prasme yra nustumti į pasąmonę, žmogus negali jų iki galo „suvirškinti“. Iš to raumenyse susidaro daugybiniai raumenų spaustukai arba nuolatinio spazmo vietos. Buvimas druskos persotintame tirpale prilygsta nesvarumui, plūduriavimas taip atpalaiduoja kūną. Kad jis toks veiksmingas, kiekvienas gali pajusti pats.
Plūdžių rezervuaruose naudojamos Epsom druskos arba magnio sulfatas, geriau žinomas kaip magnezija. Tai natūralios kilmės medžiaga, iš jos gaminamas medicininis preparatas.mažina kraujospūdį ir puikiai laisvina vidurius. Įvairių koncentracijų ši medžiaga naudojama kaip maisto priedas, taip pat kaip trąša.
Papildomos premijos
Daugelis efektų, be gilaus atsipalaidavimo, suteikia žmogui plūduriavimo. Kas tai yra, aišku iš magnio sulfato savybių. Tai pagerina širdies veiklą, miegą, padidina dėmesio koncentraciją, malšina įvairius skausmus, minkština ir šveičia odą, netgi mažėja svoris.
Magnio yra visuose žmogaus kūno audiniuose. Reguliuoja nervinių impulsų perdavimą, atsispiria spazmams, gerina kraujo sudėtį. Be magnio neįmanoma atkurti sąnarių. Išbuvimas visiško fizinio poilsio būsenoje apkrauna stuburą ir suteikia impulsą spontaniškam atsigavimui. Plaukimas, kurio apžvalgos visada yra entuziastingos, sugrąžina daugelį fiziologinių procesų į normalią.
Pagrindinis poveikis
Faktas tas, kad smegenų veikla yra nenutrūkstama, tačiau dėl išorinių dirgiklių nesugebame suvokti signalų, kuriuos jos mums siunčia.
Seanso metu žmogus nemiega, o yra visiško poilsio būsenoje. Plūduriavimas – atsiliepimuose taip teigiama – gali sukelti netikėtų asociacijų. Gali ateiti sudėtingos gyvenimo užduoties sprendimas, supratimas, kad reikia atleisti skriaudikui. Gali būti įsisavinama nauja informacija, kuri prieš tai nenorėjo tilpti į galvą. Šia prasme plūduriavimą galima palyginti su meditacine technika, o meditacijos būsena atsiranda spontaniškai irbe akivaizdžių pastangų. Žinovai sako, kad valanda plūduriavimo pakeičia 6 valandas miego.
Kas gali, o kas negali?
Plaukti gali beveik visi.
Kontraindikacijos yra šios:
- epilepsija;
- polinkis į savižudybę;
- infekcinė liga;
- atviros žaizdos;
- apsinuodijimas alkoholiu ar narkotikais.
Nėštumas nėra kontraindikacija. Priešingai, nėščios moterys po seanso jaučiasi puikiai. Pirma, jų stuburas apkraunamas, antra, praeina nervinė įtampa.
Plaukimas yra naudingas ir malonus visais atžvilgiais. Indikacijos ir kontraindikacijos yra labai santykinės, ir ši nauja momentinio atsipalaidavimo procedūra sulaukia vis daugiau gerbėjų.
