Pastaraisiais metais plaukų slinkimo problema pradėjo nerimauti daug jaunesniems žmonėms nei anksčiau. To priežastimis galima pavadinti prasta ekologija, netinkama mityba, stresu. Tačiau tai dar ne visi veiksniai, lemiantys nuplikimą. Ar turite plaukų slinkimą? Kaip to išvengti? Tai bus aptarta straipsnyje.
Plaukų slinkimo priežastys
Prieš sužinodami, kaip išvengti plaukų slinkimo ant galvos, išsiaiškinkime pagrindines priežastis. Yra keletas pagrindinių:
- genetika;
- senėjimas;
- netinkama mityba;
- hormoniniai sutrikimai;
- stresas;
- ekologija;
- netinkamos priežiūros priemonės;
- neteisingas šukavimas;
- temptos kepurės;
- šalutinis vaistų poveikis;
- aukštos temperatūros prietaisų (plaukų džiovintuvo, lygintuvo) poveikis.
Norėdami išvengti plaukų slinkimo, turite ne tik pašalinti galimas to priežastis, bet irstenkitės prižiūrėti plaukus, net jei problema dar nėra tokia didelė. Galime nesunkiai pakeisti šampūną ar pakeisti skrybėlę, bet negalime išspręsti nešvaraus oro ir vandens problemų, todėl visada turėtume palaikyti savo plaukus ir visą kūną tinkama mityba ir vitaminais.
Vyrų ir moterų organizmai turi skirtingą hormonų lygį, skirtingus reikalavimus ir galimybes, todėl moterų ir vyrų nuplikimui reikia atsispirti skirtingai.
Moteriško nuplikimo prevencija
Kaip išvengti plaukų slinkimo moterims? Turite atsižvelgti į šį patarimą:
- Pradėkite valgyti teisingai. Jūsų meniu turi būti natūralūs produktai: žuvis, kiaušiniai, varškė, pienas, sūris, džiovinti vaisiai, riešutai ir žalumynai. Stenkitės nepiktnaudžiauti per riebiais, sūriais, rūkytais patiekalais. Tas pats pasakytina apie alkoholį, gazuotus gėrimus, kavą.
- Stenkitės nepažeisti plaukų formavimo priemonėmis. Plaukų džiovintuvai ir lygintuvai degina plaukus, todėl jie tampa trapūs, sausi ir negyvi. Išdžiovinkite plaukus tik retais atvejais.
- Jei reikia dažyti plaukus, rinkitės natūralias priemones, tokias kaip chna, basma. Jei naudojate dažus, rinkitės be amoniako. Daugelis gamintojų siūlo tokius švelnius gaminius.
- Naudodami įvairius priedus, tokius kaip plaukų segtukai, segtukai, nesuspauskite garbanų. Nuo nuolatinės standžios fiksacijos plaukų folikulai gali uždegti, o tai gali išprovokuoti plaukų slinkimą.
- Jei ant odosant galvos atsirado pleiskanos, jas reikia atsikratyti. Tai liga, kuri taip pat sukelia plaukų slinkimą.
- Naudokite tinkamus įrankius. Išplovę plaukus visada naudokite jūsų tipui tinkantį kondicionierių. Kaukių galite nusipirkti parduotuvėse arba pasigaminti patys.
Vyriško nuplikimo prevencija
Kaip išvengti plaukų slinkimo vyrams? Atsižvelkite į šiuos patarimus:
- Vartokite specialius vyrams skirtus vitaminus. Jie tiksliai suderinti su vyriško kūno poreikiais.
- Dėvėkite plonas vilnones kepures. Jei oras leidžia, geriausia tiesiog dėvėti gobtuvą.
- Naudokite specialias lazerines šukas.
- Rinkitės kokybiškas plaukų priežiūros priemones.
Produktai, apsaugantys nuo plaukų slinkimo
Plaukų sveikatai įtakos turi maistas ir vitaminai, kuriuos valgome. Štai 10 geriausių plaukams tinkamų produktų.
Žuvis ir jūros gėrybės. Juose yra fosforo, cinko, jodo ir sveikųjų riebalų. Be to, žuvyje gausu vitamino B12 ir geležies, kurie taip pat būtini plaukų mitybai.
Riešutai. Plaukus stiprinančio seleno yra Brazilijos riešutuose. Riešute gausu alfa-linoleno rūgšties, kuri gerina plaukų būklę. Anakardžių riešutai, pekano riešutai ir migdolai gali padėti papildyti cinko trūkumą, dėl kurio gali slinkti plaukai.
Žalios daržovės. Plaukams reikia medžiagų, esančių žaliose daržovėse ir lapuose – vitaminų A ir C,kalcio ir geležies.
Paukštiena. Kalakutienos ir vištienos mėsoje labai daug b altymų. Jame taip pat yra geležies.
Kiaušiniai. Kiaušinius galima drąsiai vadinti super b altymų š altiniais, nesvarbu, kokia forma. Juose yra esminio biotino.
Cukinijos. Šią daržovę reikia laikyti tamsoje, kad joje nesuirtų vitaminas C. Lygiai taip pat svarbu, kad cukinijose yra kalio ir silicio, kurių dėka plaukai neskils.
Viso grūdo. Naudojami duonai kepti ar grūdams gaminti, nesmulkinti grūdai praturtina maistą mineralais ir vitaminais, tuo pačiu stiprina plaukus. Naudingiausi plaukams bus B grupės vitaminai ir cinkas, kurių yra grūduose.
Austrės. Puikiai maitina ir stiprina plaukus ir austres dėl didelio cinko kiekio ir slapto ingrediento – galingo antioksidanto.
Pieno produktai. Jogurtas – ne tik patogus užkandis, bet ir labai naudinga priemonė plaukams stiprinti. Dėl pieno produktuose esančių išrūgų, kazeino ir kalcio jie puikiai stiprina plaukus.
Morkos. Visi žino, kad vitamino A, karotino, dideliais kiekiais yra morkose. Be teigiamo poveikio regėjimui, jis turi įtakos ir galvos odos būklei. Ir kuo sveikesnė oda, tuo geriau jausis plaukai.
Vitaminai plaukams stiprinti
Ar jums slenka plaukai? Kaip to išvengti? Gera mityba tikrai yra norma, tačiau racione turi būti ir vitaminų.
Vitaminas A. Apsaugo nuo plaukų slinkimo, gerina augimą, stiprina šaknis.
B vitaminai. Suteikia plaukams žvilgesio ir padeda jiems augti.
Vitaminas C. Gerai cirkuliuodamas odoje maitina plaukų folikulus.
Vitaminas E. Trūkstant jo, plaukai gali pradėti skilinėti, lūžinėti ir slinkti. Būtinas žvilgantiems plaukams.
Vitaminas PP. Pagerina folikulų mitybą, stiprina, skatina plaukų augimą.
Priežiūros šampūnai
Be produktų, turėtumėte atidžiai apsvarstyti ir kosmetikos pasirinkimą. O pagrindinis – šampūnas, apsaugantis nuo plaukų slinkimo. Visų pirma, jis turėtų tikti jūsų tipui. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančius.
Vichy Dercos. Stangrinantis, nuo plaukų slinkimo. Profesionali linija su amineksiliu – molekule nuo iškritimo. Stiprina plauko stiebus ir plaukų folikulus. Apsaugo nuo kolageno sukietėjimo, todėl garbanos išlieka lanksčios ir elastingos.
"Alerana". Nuo plaukų slinkimo, skatina augimą. Kompanija "Vertex" siūlo seriją produktų, kurie apsaugo nuo plaukų slinkimo. Yra eilės vyrams ir moterims. Galite pasirinkti sau tinkamą šampūną, kondicionierių, purškiklį, toniką, kaukę ar vitaminų-mineralų kompleksą. Priemonių sudėtis skiriasi, priklausomai nuo to, kokio tipo plaukams priemonė skirta: sausiems, normaliems, mišriems ar riebiems.
„Fitoval“. Stiprina plaukus, apsaugo nuo plaukų slinkimo. Šią formulę sukūrė gydytojai irvaistininkai lūžinėjančių plaukų priežiūrai. Šampūno pagrindas – unikalus natūralus kompleksas.
Yra ir kitų veiksmingų kosmetikos priemonių, kurios apsaugo nuo plaukų slinkimo. Svarbu pasirinkti būtent tai, kas jums tinka.
Stiliaus įrankių naudojimo taisyklės
Beveik visos moterys kasdien naudojasi plaukų džiovintuvu, garbanojimo geležimi arba lygintuvu. Jei šių prietaisų neįmanoma išskirti iš kasdienio gyvenimo, būtina bent jau sumažinti neigiamą jų poveikį, nes jie sukelia plaukų slinkimą. Kaip apsisaugoti nuo tokio nemalonaus reiškinio? Laikykitės kai kurių taisyklių:
- Įrenginys turi turėti temperatūros reguliatorių. Ploniems plaukams temperatūra turi būti žemesnė.
- Džiovinimo atstumas bent 20 cm. Geriau plaukus džiovinti galingesne vėsaus oro srove.
- Medžiaga, iš kurios pagamintos lygintuvo arba garbanojimo geležies plokštės, taip pat svarbi. Keramika laikoma saugesne.
- Naudodami garbanojimo geležį, sukite garbanas nuo vidurio, o ne iš galų.
- Būtinai dėvėkite šiluminę apsaugą.
Plaukų slinkimo prevencija namuose
Be mitybos ir tinkamai parinktos priežiūros, nepamirškite liaudiškų metodų, kurie stiprina plaukus. Juk moteriškų garbanų grožis visada buvo vertinamas, todėl mūsų močiutės mokėjo jas išlaikyti prabangias ir sveikas. Kaip užkirsti keliąplaukų slinkimas namuose? Naudokite šias liaudies gynimo priemones.
Aliejinė kaukė. Varnalėšų arba ricinos aliejus įtrinamas į galvos odą, 30 minučių uždedamas plastikinis dangtelis, tada kaukė nuplaunama šiltu vandeniu ir dideliu kiekiu šampūno.
Kiaušinio trynys. Ant galvos odos užtepkite keletą kiaušinių trynių, gerai įtrinkite. Palikite 30 minučių, tada nuplaukite pipirmėčių nuoviru.
Svogūnų kaukė. Svogūną sutriname ant trintuvės, sumaišome su 1 valg. šaukštas alyvuogių aliejaus. Užtepkite mišinį ant odos, masažuokite 15 minučių, tada uždėkite dangtelį ir 30 minučių apvyniokite galvą rankšluosčiu. Kruopščiai nuplaukite kaukę.
Bendrieji patarimai
Ar jums slenka plaukai? Kaip užkirsti kelią? Atsižvelkite į šiuos patarimus:
- Plaukus išplaukite minkštu vandeniu, tam galite išvirti su trupučiu kepimo sodos. Skalbimo vandens temperatūra turi būti 40-45 °C. Šampūnas neturi būti skiedžiamas vandeniu buteliuke.
- Naudokite kaukes ir kondicionierius. Balzamai ir kondicionieriai ne tik padarys jūsų plaukus paklusnesnius ir švelnesnius, bet ir apsaugos juos.
- Rinkitės antistatines šukas, jos neleis galiukų skilinėjimui. Nešukuokite šlapių plaukų, jie labai pažeidžiami.
Visos aukščiau išvardintos priemonės ir metodai yra labai individualūs, todėl ieškokite veiksmingo kovos su plaukų slinkimu metodo. Kai žinosite, ko reikia jūsų garbanoms, ir parūpinsite jas, jos tikrai taps jūsų pasididžiavimu!
