Sėdmenų ir šlaunų anticeliulitinis masažas – viena paklausiausių procedūrų grožio salonuose. Kaip tai atliekama ir kiek efektyvu – būtent į šiuos klausimus bandysime atsakyti šiandien.
Veikimo principas
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad bet koks masažas nėra vaistas nuo celiulito, o tik galimybė jį nugalėti. Trinimo, gnaibymo ir glostymo pagalba, taip pat įvairiais prietaisais veikiant odą, masažuotojas sušildo probleminę vietą, todėl joje greičiau pradeda vykti medžiagų apykaitos procesai. Limfa juda greičiau, normalizuojasi kraujotaka, ima mažėti atsipalaidavusios riebalų ląstelės.
Dėl to oda ir raumenys tampa elastingesni, dingsta vandens perteklius, mažėja apimtys. Specialios technikos, derinamos su įvairiais kosmetikos gaminiais, skatina elastino ir kolageno gamybą, dėl to negražūs nelygumai pradeda išsilyginti ir išnykti.
Indikacijos ir kontraindikacijos
Paskyrimui yra tik viena indikacija – kliento noras. Jei jau turite celiulitą, masažas padės sumažinti jo apraiškas. Jei oda lygi ir elastinga, tokia procedūra bus puiki profilaktika.
Kontraindikacijų sąrašas yra daug platesnis:
- odos vientisumo pažeidimas – įbrėžimai, įbrėžimai, pūlingi bėrimai, opos ir kt.;
- nėštumas ir pirmieji šeši mėnesiai po gimdymo;
- bet kokios infekcinės ligos;
- karščiavimas;
- menstruacijos;
- lėtinių ligų paūmėjimas, bendras silpnumas, neaiškaus pobūdžio negalavimai;
- alerginės reakcijos į kosmetiką;
- širdies ir kraujagyslių ligos, trombozė, venų varikozė;
- kraujavimo sutrikimas;
- onkologinės ligos;
- protiniai nukrypimai.
Kai kurios kontraindikacijos yra laikinos, kitos – nuolatinės.
Peržiūros
Anticeliulitinis šlaunų ir sėdmenų masažas skirstomas į du tipus: rankinį ir aparatinį.
Rankinis masažas savo ruožtu skirstomas į:
- Bendra. Masažas nenaudojant jokių prietaisų, o naudojant skirtingą kosmetiką (naudojama įvairių technikų ir technikų kaitaliojimas).
- Brangioji. Kūno glostymo judesiai, dėl kurių sukuriamas nedidelis vakuuminis efektas, taip pat išsivalo poros.
- Sausas. Masažas įvairiais šepečiais, pirštinėmis ar kitais mechaniniaisarmatūra.
- Vakuuminis arba anticeliulitinis taurelių masažas šlaunims ir sėdmenims. Susidaro vakuumas, o giliausi riebalai „pagreitina“indelių judesiais (procedūra dažnai būna skausminga, gali likti mėlynių).
- Limfos drenažas (ispanų k.). Į bangas panašių judesių kompleksas, skirtas pagreitinti limfos judėjimą ir pašalinti skysčių perteklių.
Aparatūra savo ruožtu paprastai skirstoma į:
- Hidromasažas – masažas vandens srove.
- Vakuuminis arba pneumomasažas. Dulkių siurblio poveikis, procedūra panaši į masažą su silikoninėmis taurelėmis (kontraindikacija – nutukimas).
- Vibromasažas. Vibracija nukreipta į atskiras kūno dalis arba į visą kūną (naudojamos vibruojančios kėdės).
- LPG masažas sujungia elektrolipolizės, vibracijos ir vakuuminio masažo elementus.
Rankinio anticeliulito masažo technika pilvui, sėdmenims ir kitoms probleminėms vietoms
Koks yra rankinio masažo grožis? Tiesą sakant, jūs netgi galite tai atlikti namuose. Tiesa, nežinant atitinkamos technikos ir įgūdžių, tokios procedūros gali pasirodyti neveiksmingos – mėgėjui tiesiog neužtenka jėgų nuplauti riebalinį sluoksnį ir raumenis iki norimo gylio, o taip pat išlaikyti krūvio intensyvumą. visą sesiją. Tačiau salonuose daromas ir rankinis masažas. Dažnai tai yra geriau nei aparatinė įranga. Pavyzdžiui, meistras gali padaryti procedūrą švelnesnę, subtilesnę.
Kaipmasažuojamas
Seansus geriausia atlikti ryte prieš pusryčius. Taigi dienos metu kojos bus papildomai apkraunamos, o tai padidins efektyvumą. Procedūros turi būti reguliarios. Optimalus pradinis kursas yra 10 seansų kas antrą dieną. Tada jie daro 7-10 dienų pertrauką ir kartoja kursą. Smūgio intensyvumas neturėtų mažėti, raumenys neturėtų atvėsti.
Šiurkštūs judesiai ir su spaudimu atliekami pagal laikrodžio rodyklę, lengvas trynimas ir glostymas - prieš, klubai iš vidaus pašildomi iš apačios į viršų, iš išorės - atvirkščiai. Sėdmenys masažuojami energingais sukamaisiais judesiais, o skrandis trinamas švelniai, be spaudimo, bet sugriebiant odą žiupsniais. Specialistai naudoja įvairias technikas: naudoja gilų skausmingą spaudimą, gnybimą, glostymą ir kai kurias priemones – šepečius, silikoninius indelius, apvalius daiktus. Naudojama kosmetika – šveitikliai, kremai, liftingo sistemos, taip pat natūralus medus ir druskos.
Masažo aparatinė įranga
Kuo naudingas toks masažas? Tai nepriklauso nuo žmogiškojo faktoriaus ir dažnai yra mažiau skausminga nei rankinis. Sėdmenų ir šlaunų aparatinis anticeliulitinis masažas suteikia poveikį giliausiems sluoksniams, o krūvio intensyvumas išlaikomas viso užsiėmimo metu. Tuo pačiu metu vienos procedūros kaina gali prasidėti nuo 1000 rublių, o masažas su silikoniniais indeliais kainuoja 1500-3000 rublių, o rankinis masažas iš viso kainuoja 4000-4500 rublių.
Kurso trukmė ir kaina
Kiek reikia atlikti anticeliulitinį šlaunų ir sėdmenų masažą? Kursas yra 7-15 procedūrų, kurios atliekamosper vieną dieną. Kiekvieno trukmė gali būti nuo 15 iki 70 minučių, vidutiniškai – 30-40 minučių. Visą kursą geriau daryti kas šešis mėnesius, tačiau norint išlaikyti efektą, rekomenduojama atlikti 1-2 masažo seansus per mėnesį.
Kiek kainuos anticeliulitinis šlaunų ir sėdmenų masažas? Vienos procedūros kaina visoje šalyje svyruoja nuo 2000-4500 rublių, nors kai kuriose vietose nebrangiuose salonuose galite rasti kainų etiketes nuo 500-700 rublių. Kainą įtakoja masažo tipas, trukmė ir salono lygis. Perkant kursą pinigų išleidžiama žymiai mažiau nei mokant už kiekvieną užsiėmimą atskirai. Nuolaida paprastai yra 10-15%, o akcijos metu ji siekia 30-40%.
Anticeliulitinis šlaunų ir sėdmenų masažas: atsiliepimai
Žiniatinklyje yra daug neigiamų atsiliepimų apie anticeliulitinį masažą, tačiau juos visus galima sutrumpinti iki dviejų tipų:
- mėlynės, didelės mėlynės ir skausmas procedūros metu;
- mažas efektyvumas arba visai nėra matomo rezultato.
Kalbant apie pirmąjį, gali būti, kad specialistas tiesiog nėra įpratęs dirbti su konkrečiu pacientu ir dar nenustatė saugaus poveikio laipsnio. Arba klientas turi plonus kapiliarus, kurie sunaikinami nuo menkiausio fizinio poveikio. Arba masažo terapeutas nėra iki galo įvaldęs procedūros technikos. Čia reikia palaukti, kol specialistas pritaikys savo įgūdžius prie konkrečių sąlygų (vidutiniškai tam reikia 2-4 procedūrų), arbapasirinkti švelnesnę techniką. Taip pat galite pakeisti masažo terapeutą.
Kalbant apie nepasitenkinimą mažu efektyvumu, reikia suprasti, kad tokios procedūros neduos rezultatų, jei vartosite daug riebaus ir sūraus maisto, alkoholio, rūkate ir nesportuosite. Kita vertus, yra daug teigiamų atsiliepimų, kurie leidžia daryti išvadą, kad šlaunų ir sėdmenų anticeliulitinis masažas tikrai padeda atsikratyti šios subtilios problemos.
Efektyvumas
Duodami pinigų už kokią nors procedūrą, tikitės išvysti gerą rezultatą arba gerą dinamiką. Anticeliulitinis šlaunų ir sėdmenų masažas atliekamas siekiant išlaisvinti kūną nuo „apelsino žievelės“efekto, padaryti odą elastingą ir lygią, pašalinti papildomus centimetrus. Ar procedūrų eiga su tuo susidoros? Viskas priklausys nuo daugelio kintamųjų veiksnių:
- Bendrą rezultatą įtakoja pradiniai parametrai: svoris, amžius, gylis ir probleminės srities plotas. Paprastai kuo moteris jaunesnė ir lieknesnė, tuo didesnė tikimybė, kad ji visiškai atsikratys celiulito.
- Kiekybine prasme dažnai laimi merginos kūne – nuo apkūnios moters klubų gali dingti 2-3 cm, o lieknai – tik 0,5 cm, nors objektyviai pastarosios vaizdas apskritai atrodys geriau..
- Individualios savybės, paveldimumas. Faktas yra tai, kad celiulitas ateina su amžiumi ir papildomais kilogramais ir pasireiškia netiesiogiai, o kažkas nuo mažens negali nusirengti paplūdimyje dėlapetitą sukeliantys nelygumai ant odos.
- Mityba, fizinis aktyvumas, gėrimo režimas – visa tai taip pat turi įtakos procedūrų efektyvumui.
- Žmogiškasis faktorius ypač svarbus atliekant rankinį masažą, kai reikia teisingai derinti įsiskverbimo gylį ir spaudimo jėgą, kad būtų ir rezultatas, ir nebūtų hematomų.
Mitai apie anticeliulitinį masažą
1. Sėdmenų ir šlaunų anticeliulitinis masažas padeda numesti svorio.
Tai netiesa. Apimtys šalinamos dėl skysčių pertekliaus pašalinimo, taip pat dėl to, kad tuo pačiu metu, kai atliekama procedūra, moterims rekomenduojama dieta, vandens režimas ir apsilankymas sporto salėje. Tačiau apskritai kosmetologai pataria pirmiausia atsikratyti antsvorio, o tada daryti odos išlyginimą arba tai daryti tuo pačiu metu.
2. Po gero anticeliulitinio masažo turi likti mėlynių, o skausmas procedūros metu rodo jos efektyvumą.
Tai kliedesys. Sėdmenų ir šlaunų anticeliulitinis masažas išties kartais būna nemalonus ir net skausmingas, tačiau po jo neturėtų atsirasti mėlynių.
3. Anticeliulitinis masažas nesuderinamas su fizine veikla.
Tai netiesa. Saikingas pratimas yra ne tik leidžiamas, bet ir vienas iš svarbiausių išsamios programos, vadinamos svorio korekcija + odos išlyginimu, elementų.
