Masažas sausu šepetėliu, atliekamas namuose, pastaruoju metu nepaprastai išpopuliarėjo. Bet iš tikrųjų mūsų močiutės žinojo ir mėgo šią procedūrą. Nenuostabu, kad jie sako, kad viskas, kas nauja, yra gerai pamiršta sena. Kaip atlikti tokį masažą ir ką apie tai sako merginos, kurios jau išbandė šią procedūrą?
Tinkamo šepetėlio pasirinkimas
Labai dažnai sausas šepetys pasirenkamas dėl mažos kainos ir paprastumo bei gerų rezultatų. Daugelis merginų, jau įvaldžiusių šią savęs priežiūros techniką, prisipažįsta, kad kūno šveitiklių jau seniai atsisakė. Vienas iš sauso masažo privalumų yra tai, kad jam nereikia nieko, išskyrus šepetį. Kaip išsirinkti šį priedą? Pirkdami atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagaminti šereliai. Pirmenybė turėtų būti teikiama natūraliai. Labai dažnai tokių masažuoklių korpusas yra pagamintas iš medžio. Atkreipkite dėmesį į rankenos formą ir ilgį. Visam kūnui geriausiai tinka sausas masažinis šepetėlis su natūraliais šereliais,turintis ilgą rankeną. Šiandien asmens priežiūros reikmenys gaminami ne tik iš gyvūnų kailio, bet ir iš augalinių pluoštų. Jei daugiausiai dėmesio planuojate skirti probleminėms vietoms, galite rinktis ant rankos nešiojamą aksesuarą. Jūsų pirmasis kūno masažo šepetėlis turi būti minkštas. Laikui bėgant jis gali būti pakeistas vidutinio kietumo arba kietumu. Nepamirškite tinkamai prižiūrėti masažo aksesuarų. Maždaug kartą per savaitę šepetį reikia nuplauti vandeniu ir muilu, tada prieš naudojimą gerai išdžiovinti. Bet kuriuo masažuokliu gali naudotis tik vienas asmuo. Jei šepetėlis sulūžęs ar deformuoti jo šereliai, būtinai pakeiskite priedą nauju. Paprasčiausių masažo priemonių kūnui ir veidui įsigyti galite vaistinėse, kosmetikos parduotuvėse ir prekių voniai skyriuose.
Bendrosios taisyklės visiems
Masažas sausu šepetėliu galimas tik ant sausos odos. Netepkite jokių losjonų ar aliejinių preparatų. Jei prakaituojate, pabandykite nusausinti kūną popieriniais rankšluosčiais ir servetėlėmis. Šerelių trynimas ant šlapios odos gali ištempti arba sudirginti odą. Masažinį šepetį naudoti duše griežtai draudžiama – vandens procedūroms pasirūpinkite specialiomis skalbimo šluostėmis. Masažas gali būti atliekamas tik tada, kai oda yra visiškai sveika. Atidžiai apžiūrėkite savo kūną: mėlynės, įbrėžimai, įbrėžimai, įpjovimai ir sudirgimai yra kontraindikacijos tokiam poveikiui. Nenaudokite sauso šepetėlio su venų varikozevenų varikozė, psoriazė ir kitos odos ligos. Masažo seansą patartina atlikti prieš pat einant duše ar vonioje. Nebijokite pastebėję odos paraudimą – tai normali reakcija į bet kokį masažo poveikį. Šis metodas neturėtų sukelti nemalonių pojūčių. Procedūros metu svarbu kokybiškai atsipalaiduoti. Užimkite patogią padėtį, įjunkite malonią ramią muziką. Pradėkite ir užbaikite masažą lėtais, švelniais prisilietimais. Seanso viduryje galite šiek tiek padidinti judesių greitį ir spaudimo intensyvumą.
Kaip taisyklingai masažuoti kūną?
Negalite žiūrėti į šią procedūrą lengvabūdiškai, bet koks paviršinis poveikis odai paveikia daugelį vidaus organų ir organizmo sistemų. Masažo judesiai bet kokia technika turi būti atliekami kryptimi nuo pėdų ir rankų iki širdies. Masažas sausu šepetėliu atliekamas tiesioginiais potėpiais ir sukamaisiais judesiais. Pradėkite nuo pėdų, nuo pačių pirštų, judėkite aukštyn. Iki kelių kiekvieną koją galima masažuoti iš visų pusių. Tačiau vidinės šlaunies pusės ir kirkšnių srities negalima trinti pernelyg intensyviai. Viršutinės kūno dalies masažas turėtų prasidėti rankomis. Nuo pirštų galiukų pereikite prie pečių, tada eikite į nugarą ir masažuokite ją link apatinės nugaros dalies. Krūtinės ir dekoltė sritis neturėtų būti veikiama šepetėlio, nes šioje vietoje oda yra labai plona ir gležna. Baigti masažą turi būti pilve. Dėmesio: sritį aplink bambą galima masažuoti tik pagal laikrodžio rodyklę be stipraus spaudimo. Laikykitės šių paprastų taisyklių, o tada kūno masažas sausu šepetėliu atneš tik teigiamas emocijas ir norimą rezultatą. Po procedūros nusiprauskite po dušu. Atsisakykite skalbimo šluostės, geriau užtepkite šiek tiek gelio tiesiai ant odos. Galima nuplauti be jokios kosmetikos. Po dušo švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu, vengdami stipraus trynimo.
Kada geriausias laikas savimasažo seansams ir kaip dažnai juos reikia kartoti?
Dauguma šiuolaikinių merginų perka kūno šepetėlius, kad atsikratytų celiulito. Jei yra ryškių problemų, masažą reikia daryti kasdien. Kai tik pastebėsite malonius pokyčius, galėsite pereiti prie užsiėmimų kas antrą dieną. Dar po poros mėnesių masažą užteks daryti 2-3 kartus per savaitę. Viena sesija trunka nuo 5 iki 10 minučių. Per šį laiką svarbu išdirbti visą odos paviršių. Per sunku ir ilgai trinti vieną vietą neturėtų būti. Kada geriausias laikas džiovinti šepetį? Ši procedūra atgaivina ir suteikia energijos. Daugelis merginų atsiliepimuose teigia, kad būtent masažas padėjo išmokti ryte pabusti su gera nuotaika ir išlaikyti gyvybingumą visą dieną. Ne visi turi pakankamai laiko iš karto po pabudimo kai kurioms specialioms kosmetinėms procedūroms. Galite pabandyti masažo seansus perkelti į vakarą. Ir nebijokite, kad po jų jums bus sunku užmigti. Įrodyta, kad vakarinės grožio procedūros atpalaiduoja ir padeda pabėgti nuo kasdienių problemų. Tiesą sakant, masažą sausu šepetėliu nuo celiulito galima atlikti bet kada.dienų. Išanalizuokite savo kasdienybę ir sudarykite asmeninį užsiėmimų tvarkaraštį. Pasistenkite netingėti ir kasdien daryti masažą, o jau labai greitai natūralus kūno šepetėlis taps įprastu jūsų aksesuaru. O savimasažas prieš dušą jausis taip pat natūralus, kaip ir valantis dantis.
Privalumai
Masažas šepetėliu su natūraliais šereliais yra verta bet kokio pilingo alternatyva. Šios procedūros metu oda atnaujinama, nuo jos paviršiaus pašalinamos keratinizuotos dalelės. Daugelis šios technikos gerbėjų savo apžvalgose teigia, kad atliekant reguliarias procedūras oda tampa lygi ir blizga, kaip modeliai blizgiuose žurnaluose. Ši masažo technika skatina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Tai pagerina audinių mitybą ląstelių lygiu, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Sunku patikėti, bet jei masažas atliekamas reguliariai, jis bus naudingas daugeliui vidaus organų, sąnarių ir raiščių. Jau po 3-4 savaičių reguliarių procedūrų pastebėsite, kad oda tapo elastingesnė, sumažėjo patinimas. Anticeliulitinis masažas sausu šepetėliu tikrai padeda atsikratyti „apelsino žievelės“efekto. Kai kurios merginos teigia, kad masažo procedūrų kursas „sausa“technika joms padėjo sumažinti savo kūno apimtis. Įspėjame: jums nereikia laukti stebuklingo ir greito svorio metimo. Kartu su dieta ir mankšta ši procedūra tikrai gali padėti normalizuoti svorį. Manoma, kad masažas padeda organizmui atsikratyti toksinų irtoksinai. Norint sustiprinti šį efektą, naudinga išgerti stiklinę vandens iš karto po seanso pabaigos. Reguliarus savimasažas gerina imunitetą ir teigiamai veikia bendrą savijautą. Šios paprastos procedūros nauda yra didžiulė. Nepaisant to, kad kontraindikacijų sąrašas jo įgyvendinimui yra minimalus. Būtinai pasikonsultuokite su specialistu dėl galimybės atlikti masažą nėštumo metu ar paūmėjus lėtinėms ligoms.
Dažnos pradedančiųjų klaidos
Pradinėse pažinties su masažiniu šepetėliu stadijoje daugelis merginų bijo juo trinti išsausėjusią odą ir mieliau tepasi įvairiais losjonais, aliejais. Vizualiai apžiūrėjus, bet kokie šereliai atrodo per kieti ir šiurkštūs. Bet patikėkite, su tokia masažo priemone belieka liesti odą, nes visos baimės praeis. Griežtai draudžiama prieš tokį efektą drėkinti ir drėkinti odą kosmetika. Šios taisyklės nesilaikymas gali sukelti nemaloniausių pasekmių. Reguliarus „šlapias“odos masažas gali išprovokuoti raukšlių ir strijų atsiradimą. Po masažo seanso nedelsdami nusiprauskite po dušu. Ši higieninė procedūra padės nuplauti visas nuskustas daleles ir nuraminti odą. Taip pat procedūros pabaigoje svarbu naudoti lengvą drėkinamąjį losjoną ar anticeliulitinį kremą. Nenaudokite riebių produktų. Jei pamiršite pasitepti kremu, gali atsirasti dirginimas. Masažo kurso pradžioje, kai jo seansai atliekami kasdien, prausiantis duše nereikia naudoti papildomų šveitiklių ir kietų skalbinių.
Apžvalgos apie tuos, kuriebandė daryti „sausą“savimasažą
Skaitant masažo šepetėliu aprašymą, sunku patikėti, kad tokios paprastos procedūros rezultatus galima palyginti su brangia profesionalia kūno procedūra. Taigi kodėl gi nepabandžius šios technikos patiems? Sauso šepetėlio masažas dažnai turi tikrai entuziastingų atsiliepimų. Forumuose merginos giriasi procedūrų kurso rezultatu ir nepavargsta patardamos savo draugams išbandyti šį metodą. Išties, masažas sausu šepetėliu nuo celiulito yra labai paprasta procedūra, kurią atlikti reikia per kelias minutes. Norint sėkmingai atlikti savimasažą, specialių žinių ir įgūdžių nereikia. Visa procedūra (įskaitant prausimąsi duše ir losjono tepimą) trunka ne ilgiau kaip 20 minučių. „Sauso“masažo gerbėjai sako, kad svarbiausia netingėti. Reguliariai naudojant šepetėlį, pokyčiai bus pastebimi. Įdomu tai, kad šiandien daugelis grožio salonų siūlo sauso valymo kursus. Tačiau po šiuo gražiu anglišku pavadinimu slepiasi tas pats masažas šepetėliu. Ar prasminga permokėti? Merginos, išbandžiusios masažus namuose ir salonuose, teigia, kad efektas lygiai toks pat.
Neigiami atsiliepimai
Nustebsite, tačiau ne visos merginos patenkintos sauso masažo šepetėliu efektu. Kai kurios dailiosios lyties atstovės, išbandžiusios šį metodą ant savęs, skundžiasi susierzinimu. Kitos ponios teigia, kad jos patiria diskomfortąšepetėlio poveikis odai. Kodėl masažas sausu šepetėliu yra neigiamas? Dažniausiai merginos, kurios nesilaiko visų rekomendacijų dėl jos teisingo įgyvendinimo, lieka nepatenkintos procedūra. Jei masažo seansus pradėsite daryti labai standžiu šepetėliu, greičiausiai pojūčiai bus nemalonūs. Taip pat didelė odos pažeidimo ir sudirginimo rizika. Žvelgiant į tikras apžvalgas, matote, kad masažas sausu šepetėliu svorio metimui taip pat ne visada padeda. Jei nesilaikysite dietos ir nesportuosite, mažai tikėtina, kad numesite svorio. Bet koks masažas yra papildoma kūno formavimo priemonė, o ne pagrindinė.
Ar galiu nuvalyti veidą šepetėliu?
Šio metodo gerbėjai mėgsta teirautis, ar šią procedūrą galima atlikti veidui. Tiesą sakant, jūs galite, svarbiausia yra pasirinkti tinkamą masažo priedą. Veidui geriausia naudoti nedidelį apvalų šepetėlį. Pirmenybę teikite gaminiui su minkštais šeriais. Veido masažas atliekamas iš apačios į viršų. Pagrindiniai judesiai yra lengvi potėpiai. Skruostus galima masažuoti judinant šepetėlio galvutę ratu. Per stipriai nespauskite odos ir netempkite. Masažo metu stenkitės neliesti srities aplink akis. Jei atsiranda diskomfortas, procedūra turi būti nedelsiant nutraukta. Bendrosios veido masažo rekomendacijos yra tokios pat kaip ir kūno. Įmasažuokite į švarią, sausą odą. Po procedūros reikia nuplauti švelniu valikliu. Paskutinis žingsnis – užtepti drėkinamąjį kremą.
Veido masažo apžvalgos
Veido odai „sausas“masažas su šepetėliu naudingas kaip stangrinanti ir gydomoji procedūra. Šerių prisilietimai pašalina negyvas daleles ir stimuliuoja kraujotaką viršutiniuose epidermio sluoksniuose. Dėl tokio poveikio oda natūraliai atjaunėja, tampa tikrai sveika ir švytinti. Ką apie sauso šepetėlio veido masažą sako jau išbandžiusios merginos? Daugelis žmonių mėgsta šią procedūrą dėl savo paprastumo. Užtenka prieš rytinį prausimąsi atsargiai perbraukti veidą šepetėliu – ir natūraliais skaistalais galėsite džiaugtis kelias valandas. Reguliariai atliekant tokį masažą galima atsikratyti raukšlių, pagerinti veido kontūrus. Kaip ir kūno masažo atveju, nepatenkinti lieka tie, kurie per stipriai trina odą. Veidui reikia švelnaus valymo. Grožio ekspertai nerekomenduoja masažuoti odos spaudžiant ir aktyviai trinti. Ši procedūra gali netikti pernelyg sausos ir gležnos odos savininkėms. Jei laikotės visų masažo atlikimo taisyklių, tačiau nepaisant to, kad dirginimas atsiranda nuolat, verta nutraukti seansus. Išbandykite kitus, švelnesnius masažo būdus, ir tikrai rasite sau tinkamiausią.