Visi laukia šiltų vasaros dienų, svajoja apie ilgai lauktas atostogas ir kelionę prie jūros. O dabar atėjo trokštamas poilsis, ir pradedame krautis lagaminus. Be įprastos kosmetikos, kelionėje į kurortą reikėtų pasirūpinti ir kremu nuo saulės. Kodėl? Išsiaiškinkime.
Be jokios abejonės, šokolado spalvos kūnas atrodo labai gražiai ir patraukliai, tačiau, siekdami šio efekto, daugelis tiesiog rizikuoja savo sveikata, nes odą veikia negailestinga saulės šviesa.
Kas yra saulės nudegimas ir kodėl jis gali pakenkti
Nudegimas yra natūrali organizmo apsauga nuo UV spindulių dėl pigmentacijos. Bet? Be to, kad oda įgauna malonų auksinį atspalvį, šį procesą lydi perdžiūvimas, odos išsausėjimas ir kartais sunkūs nudegimai. Visa tai labai neigiamai veikia žmogaus sveikatą ir netgi gali sukelti odos vėžį. Įdegio kremas yra tikras išsigelbėjimas, kuris gali apsaugoti kiekvieną nuo neigiamo saulės poveikio.
Kad apsisaugotumėte, turite griežtai stebėti savo laikąpraleisti saulėje, svarbu ir jos kiekis, ir „kokybė“. Dermatologai rekomenduoja:
- nedeginkite nuo 11 iki 15 val. Jei tai neįmanoma (pavyzdžiui, vykstate į ekskursiją ar dirbate šalyje), naudokite stiprią apsaugą nuo saulės;
- dėvėkite plačiabryles skrybėles, kad apsaugotumėte veidą nuo tiesioginių saulės spindulių;
- naudokite drėkinamąsias priemones arba losjonus po saulės poveikio.
Kaip išsirinkti kremą nuo saulės
Beveik kiekviena kosmetikos įmonė yra pasirengusi savo klientams pasiūlyti įvairaus laipsnio UV apsaugos priemones. Bet kuris įdegio kremas jums geresnis ir tinkamesnis, galima nustatyti tik empiriškai. Renkantis šią esminę priežiūros priemonę, turite atkreipti dėmesį į šias savybes:
- Norėdami pasirinkti tinkamą kremą, turite nustatyti savo fototipą. Kuo šviesesnė jūsų oda, tuo stipresnio apsaugos faktoriaus jums reikia. Paprastai šis indikatorius ant pakuotės nurodomas skaičiais nuo 2 iki 30.
- Vaikai turėtų naudoti didžiausią SPF.
- Santrumpos ant tūbelės UVA ir UVB rodo, kad tai kremo filtras, galintis apsaugoti odą nuo dviejų tipų (A ir B spektro).
- Odai geriau, jei kremo nuo saulės sudėtyje yra drėkinančių aliejų.
- Naudokite veidą apsauginį kremą nuo saulės, net jei einate atsitiktinai pasivaikščioti ar apsipirkti,juk būtent veido oda yra jautriausia priešlaikiniam senėjimui, veikiant UV spinduliams.
Apsaugos nuo saulės taisyklės
Geriau odą patepti lėšomis likus 20-30 minučių iki saulės spindulių, nes bet koks kremas pradeda veikti ne iš karto. Ypatingą dėmesį atkreipkite į išsikišusias kūno dalis: nosį, pečius, krūtinę.
Jei plaukiate baseine, jūroje ar upėje tarp deginimosi seansų, kas 2–3 maudynes turite iš naujo pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Tai turi būti daroma net naudojant vandeniui atsparų gaminį.
Atminkite, kad naudodami aukščiausios apsaugos nuo saulės kremą neapsaugosite nuo perkaitimo ir išsausėjimo. Taigi gerkite daug skysčių ir būkite atidūs savo bei vaikų sveikatai.
