Kūno odos priežiūra yra tokia pat svarbi, kaip ir veido odos priežiūra. Tinkama priežiūra leis sustabdyti dermos blukimo procesus, atkurti jos elastingumą ir stangrumą, išlaikyti sveiką ir gražią išvaizdą. Norint išlaikyti šią odos būklę, nebūtina pirkti brangių odos priežiūros priemonių. Visi reikalingi ingredientai yra po ranka.
Naudingi odos faktai
Norėdami pasirinkti tinkamas kūno priežiūros priemones, turite atsižvelgti į odos tipą. Jei jis sausas, ieškokite aliejų, maitinamųjų losjonų ir tirštų kremų. Riebiai odai labiau tinka geliai, putos, tonizuojantys losjonai.
Riebiai odai reikia mažiau drėgmės, tačiau š altuoju metų laiku ją taip pat reikia maitinti, kaip ir sausą.
Laikui bėgant oda išsausėja ir tampa nebe tokia elastinga kaip jaunystėje. Todėl priežiūra turėtų būti intensyvesnė.
Po fizinės veiklos iš karto neikite į tualetą. Reikia palaukti, kol organizmas nurims ir nustos prakaituoti. Rekomenduojama skalbti šiltame vandenyje, kad nebūtų sutrikdyta temperatūrakūno režimas.
Kaip tinkamai prižiūrėti kūno odą
Laikydamiesi šių taisyklių padėsite savo odai išlikti hidratuotai, elastingai ir gražiai.
Pradėkite dieną mankštindamiesi. Jų dėka gerėja kraujotakos sistemos veikla. Tai teigiamai veikia odos mitybą.
Kūno priežiūrai naudokite pilingą arba šveitiklį. Šie produktai padeda išvalyti ir atnaujinti odą.
Maudydami vonioje naudokite aliejus ir kosmetinę druską. Jie teigiamai veikia dermos tonusą ir hidrataciją.
Į vandenį taip pat įpilkite sodos bikarbonato, jis minkština skystį. Skalbimas suminkštintu ir šiltu vandeniu teigiamai veikia odą.
Pradėkite plauti kūną nuo pirštų galiukų, kildami aukščiau. Šis procesas normalizuos organizmo medžiagų apykaitos procesų būklę.
Kosmetika. Priežiūra
Su kūnu (kaip ir su veidu) privalote elgtis atsargiai, pasirūpinti reikiamomis procedūromis, rūpintis ir nepamiršti palepinti.
Odai valyti rekomenduojami tokie rekomenduojami produktai kaip geliai, specialūs muilai, šveitikliai ir pilingai.
Norint palaikyti rankų ir pėdų odos tonusą, aromatines voneles rekomenduojama daryti kas savaitę. Po jų naudokite švelnius pilingus ir specialias kaukes.
Mitybai ir drėkinimui naudojamos kūno priežiūros priemonės, tokios kaip losjonai, pienas, tiršti kremai, aliejai.
Priežiūra apima savaitinį masažą. Taiprocedūra padeda panaikinti strijas, suglebimą, atkurti odos elastingumą ir tonusą. Masažui naudojami šildantys aliejai.
Dažnai rekomenduojama masažo kompleksą papildyti įvyniojimu. Norėdami tai padaryti, naudokite medaus, šokolado, kavos, jūros dumblių kosmetikos gaminius.
Kūno priežiūros priemonės, tokios kaip specialūs aliejai ir vaisių kaukės, naudojamos krūtims stangrumui suteikti.
Odos valymas namuose
Valančios kūno priežiūros priemonės nebūtinai turi būti perkamos parduotuvėse. Galite patys pasigaminti natūralų ir sveiką odos produktą naudodami įprastas odos priežiūros priemones.
Norėdami paruošti natūralią dušo želė, jums reikės:
- 50ml neutralaus skysto muilo;
- pusė šaukšto alyvuogių aliejaus;
- šaukštelis skysto medaus;
- pusė šaukšto sezamo aliejaus;
- pusė šaukštelio kosmetinės druskos;
- šaukštas avižinių dribsnių;
- pusė šaukšto taukmedžio sviesto;
- šaukštas pieno miltelių.
Gelio paruošimas:
- Avižinius dribsnius susmulkinkite trintuvu.
- Dubenyje sumaišykite aliejų ir muilą.
- Įpilkite pieno ir medaus, gerai išmaišykite.
- Įdėkite susmulkintų avižinių dribsnių ir druskos. Maišyti.
Pagamintą produktą naudokite nedelsdami, nedelskite.
Norėdami giliai ir kruopščiai išvalyti, paruoškite apelsinų šveitiklį. Naudokite apelsiną, arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus ir 160gramų kosmetinės druskos. Sumaišykite visus ingredientus ir gautą masę masažiniais judesiais užtepkite ant garuose pašildyto ir švaraus kūno. Venkite krūtinės srities, nes ji labai jautri.
Pipirinis šveitiklis turi šiurkštesnį poveikį ir geriau tinka probleminėms vietoms. Naudokite atsargiai, jei turite labai jautrią odą.
Būtini komponentai šveitikliui gaminti:
- 2–3 gramai rupių juodųjų pipirų;
- 2, 5 gramai cinamono;
- 140 gramų druskos;
- 2, 5 ml alyvuogių aliejaus.
Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir sukamaisiais judesiais tepkite problemines kūno vietas. Kruopščiai išskalauti. Po šios procedūros rekomenduojama pasitepti šildančiu kremu ir šiltai apsirengti. Taigi kompleksas turės geresnį poveikį.
Grožio vonių privalumai
Kvapioje vonioje jūsų kūno priežiūra namuose tampa dar malonesnė ir veiksmingesnė. Šią procedūrą reikia kartoti kas savaitę. Tada jūsų oda nepraras savo tonuso ir stangrumo.
Švari oda yra geriau valoma ir maitinama. Karštas vanduo atpalaiduoja kūno raumenis, teigiamai veikia nervų sistemą, o iš naudojamų putų ir aliejų sklindantis aromatas gerina nuotaiką ir gyvybingumą.
Taip leidžiantis laikas yra ne tik naudingas odos sveikatai, bet ir visam kūnui. Procedūra skatina streso mažinimą ir atsipalaidavimą.
Maudytis geriausia valandą prieš miegą. Kitą rytą jūsų kūnas jums padėkos. Tiek fizinė, tiek emocinė kūno būsena sugrįš į normalią. O oda įgis prižiūrėtą, spindinčią, sveiką išvaizdą.
Grožio vonios
Maunantis į vandenį dedama priežiūros priemonių, kurios minkština, maitina ir tonizuoja, stangrina kūno odą.
Atpalaiduojanti citrinų vonia.
Ši procedūra atpalaiduoja, tonizuoja odą. Paimkite tris citrinas, supjaustykite jas mažais gabalėliais. Mirkykite skilteles vandenyje tris ar keturias valandas. Nukoškite skystį ir įpilkite į vonios vandenį.
Drėkinamoji vonia
Šiai procedūrai galite naudoti tuos gėlių aliejus, kurie jums labiausiai patinka. Jazminų aliejus puikiai dera su simondsijų aliejumi. Sumaišykite aštuonis lašus kiekvieno aliejaus su dviem šaukštais medaus ir įlašinkite į vonią.
Aliejai gerai prižiūri odą, drėkina, maitina ją, lygina nelygumus, suteikia odai aksomo ir švelnumo.
Mityba ir drėkinimas
Drėkinamąsias kūno priemones rekomenduojama naudoti kasdien, kelis kartus per dieną. Jie parenkami pagal odos tipą ir norimą efektą.
Kūno drėkinamųjų ir maitinamųjų priemonių tipai:
- Pienas. Puikiai tinka riebiai odai. Lengvas ir greitai susigeria.
- Aliejus. Apsaugo nuo odos stangrumo, pleiskanojimo ir suglebimo.
- Gelis. Sukuria apsauginę odos plėvelę, pašalina riebų blizgesį ir suteikia matinį paviršių. Tinka riebiemsodai ir odai su spuogais.
- Tešla. Tai sukietėjęs aliejus.
- Putėsiai. Lengvas į putas panašus gaminys. Nepalieka lipnumo jausmo.
- Kremas. Turi tankią tekstūrą, maitina ir drėkina odą.
Kremai yra esminė kūno priežiūros dalis.
Kremų tipai:
- Apsauga nuo saulės. Apsaugokite odą nuo žalingo saulės poveikio. Apsaugos faktorius parenkamas atsižvelgiant į odos spalvos tipą.
- Suteikia įdegio efektą. Jie priklauso dekoratyvinėms priemonėms, dažnai turi rūpestingą savybę. Suteikia įdegio efektą.
- Aušinimas. Pašalinkite blogą kvapą. Naudojamas karštomis dienomis arba fizinio aktyvumo dienomis. Juose yra tokių medžiagų kaip mėtos, mentolis, ramunėlės, kurios vėsina ir ramina odą.
- Plaukų augimo stabdymas. Naudojamas po plaukų šalinimo. Pašalinkite odos sudirginimą ir paraudimą.
- Kvepalai. Susiję su dekoratyviniais kremais. Jie turi malonų aromatą, dažniausiai naudojami prieš bet kokį išėjimą ar romantišką susitikimą.
- Svorio metimui. Sumažinkite kūno apimtis, suteikite odai stangrumo, tonuso ir elastingumo.
Rinkdamiesi kremą atkreipkite dėmesį į jo sudedamąsias dalis. Aukštos kokybės kremo sudėtyje dominuoja tokie komponentai kaip natūralūs aliejai, hialurono rūgštis, elastinas, kolagenas. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, silikonų ir mineralinių alyvų.
Kūno kaukės
Kūno priežiūra namuosetaps dar maloniau naudojant kūno kaukes. Jie gali turėti skirtingą poveikį. Maitinančiose kaukėse yra medaus, jogurto, aliejų. Kaip valomųjų kaukių dalį galite rasti šveičiamųjų dalelių, molio, kokosų aliejaus. Pakeliančių kaukių komponentai yra tokie produktai kaip kava, rudadumbliai, arbata, medus.
Valanti ir drėkinanti kavos kaukė
40 gramų avižinių dribsnių užpilkite 60 ml virinto vandens ir palikite penkiolikai minučių. Į mišinį įpilkite m altos kavos ir išmaišykite. Gautą kaukę užtepkite ant švarios, išgarintos odos. Palikite dvidešimt minučių. Norėdami gauti daugiau efekto, galite apvynioti kūną plėvele.
Gautas produktas ne tik išvalys jūsų odą nuo negyvų ląstelių, bet ir suteiks jai aksominio švelnumo.
Patarimai ir atsiliepimai
Kūno priežiūra yra labai svarbi kasdienės rutinos dalis. Moterys, kurios reguliariai skiria pakankamai dėmesio šiai procedūrai, pastebi, kad pastebėjo pokyčius į gerąją pusę. Oda stangresnė, stangresnė ir švelnesnė.
Priežiūros patarimai:
- Atkreipkite dėmesį į kasdien naudojamo muilo ir dušo želė sudėtį. Rinkitės ekologiškus produktus, kurių sudėtyje nėra šiurkščių ingredientų, galinčių išsausinti odą.
- Vasarą nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės. Tai taikoma ne tik deginantis saulės vonioms, bet ir vaikščiojant po miestą.
- Š altuoju metų laiku apsirenkite šiltai, rankas saugokite kumštinemis ar pirštinėmis. PriešEidami į lauką rankas ir veidą patepkite specialiu kremu, kad apsaugotumėte odą nuo šalčio.
- Į savo dienos racioną įtraukite šviežių vaisių ir daržovių, gerkite daugiau vandens.
Tai pagrindinės priežiūros taisyklės.
