Mūsų plaukų, nagų ir odos būklė yra ne tik išoriniai grožio požymiai. Tai viso organizmo sveikatos ir stiprybės atspindys. Plaukų priežiūra žiemą ypač svarbi dėl staigios temperatūros kaitos, kai žmogus palieka šiltą kambarį lauke. Viena vertus - tikėjimo, sniego, šalčio ir lietaus įtaka, kita vertus - sausas oras, šildytuvai, stresas.
Kad aplinka mums nebūtų problemų š altinis, reikia vadovautis paprastais dermatologų patarimais. Bent kartą per sezoną reikėtų gerti vitaminų kompleksą, neleisti plaukams suš alti vėjo (visada slėpti po kepure ar skarele), bent kartą per savaitę pasilepinti kaukėmis, kurias nesunku pasigaminti ir namuose..
Plaukų priežiūros patarimai žiemą ir rudenį
Pirmas patarimas: atsisakykite dietos! Rusijoje yra ilgos ir atšiaurios žiemos, kurių metu žmogus sunkiai dirba ir veda aktyvų gyvenimo būdą. Šiuo laikotarpiu negalima laikytis griežtos dietos, iš dietos neįtraukti b altyminio maisto, mėsos, kiaušinių, žuvies. Esant š altam oruimetų šie maisto produktai sudaro energijos ir raumenų jėgos dietos pagrindą.
Per dieną suvalgius 250 gramų daržovių ir 1 vaisių, organizmas gali gauti pakankamai maistinių medžiagų. Jie ne tik subalansuoja mūsų mitybą, bet ir gerina virškinimą. Uogų naudojimas suteikia plaukams gyvo blizgesio ir glotnumo. Augaliniai prieskoniai, tokie kaip svogūnai, skaisčiai, krapai ir kiti, skatina plaukų augimą ir stiprina folikulus.
Vitaminai
Žiemos plaukų priežiūra apima vitaminų vartojimą. Bendram kūno stiprinimui gali tikti bet kokie kompleksai už prieinamą kainą. Jų galite rasti savo miesto vaistinėse. Svarbiausia, pažiūrėkite į mineralų, kurie prisideda prie plaukų ir nagų regeneracijos proceso, sudėtį:
- A ir B grupės;
- vitaminas E;
- selenas;
- cinkas;
- magnisium.
Verta atkreipti dėmesį į vitaminų komplekso sudėtį ir išskirti tuos komponentus, kurie gali sukelti alergiją. Jei pasireiškė neįprasta reakcija į bet kurią medžiagą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat nerekomenduojama vienu metu gerti kelių kompleksų. Tarp skirtingų vitaminų reikia padaryti pertrauką nuo 1 iki 3 mėnesių.
Sunki liga
Žieminė plaukų priežiūra gali nepasiekti norimo rezultato tik vienu atveju – jei tai ligos požymis. Intensyvus plaukų slinkimas ir trapūs nagai greičiausiai yra endokrininės sistemos pažeidimassistemos. Alopecija areata yra stipraus streso ar anemijos požymis. Tokiu atveju savarankiški vaistai yra draudžiami, ypač vartojant vaistus be gydytojo recepto. Dėl to būklė gali pablogėti. Esant tokiems simptomams, geriau kreiptis į trichologą ar kosmetologą, taip pat susitarti su vietiniu terapeutu.
Bendras plaukų būklės pablogėjimas gali būti rimtos svogūninio dangtelio ligos, pvz., grybelio, požymis. Požymiai: niežulys, slinkimas, sausi, nuobodu ir lūžinėjantys plaukų galiukai, tinkamos formos mažos nuplikusios dėmės, uždegimai. Šiais laikais dermatologas gali nesunkiai susidoroti su tokia problema ir patarti, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus žiemą ir karštuoju laikotarpiu.
Plaukų kaukės
Kaukes galima pasidaryti patiems arba nusipirkti parduotuvėje. Jie pagerina išvaizdą ir suteikia plaukams žvilgesio ir šilkingumo, taip pat atkuria drėgmės balansą, normalizuoja struktūrą. Riebiems plaukams maitinančias kaukes rekomenduojama naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę, sausiems ir normaliems plaukams galima naudoti 2-3 kartus, ypač jei situacija kritinė.
Žiemos plaukų priežiūra su kaukėmis galima tiek salonuose, tiek namuose. Patiems pasidaryti atkuriamąją procedūrą nėra sunku. Jei priežiūros priemones pasirinkote pirkti parduotuvėje, tuomet patariame rinktis vienos įmonės kosmetiką. Jei norite patys pasidaryti kaukę, siūlome keletą paprastų ir veiksmingų receptų.
Žiemos plaukų priežiūra (kaukės, receptai)
Riebus:
- Paprasta kaukė su kefyru padės sumažinti riebalų išsiskyrimą, pagerins kraujotaką, sustiprins ir augins plaukus. Jai reikia vienos stiklinės kefyro, išrūgų ar jogurto. Produktas tepamas per visą ilgį, gerai įtrinamas į šaknis. Atvirą ir uždarytą galite laikyti vieną valandą. Nuplaukite šampūnu ir nuplaukite po 60 minučių.
- Žiemos plaukų priežiūra su kiaušinio tryniu suteikia papildomos apimties. Į kompoziciją įeina 1-2 žali tryniai ir vienas arbatinis šaukštelis vandens ir konjako. Rekomenduojama kaukę nuplauti po 15 minučių.
- Garstyčių kaukė padeda sumažinti riebalų sekreciją ir gerina kraujotaką. Galima naudoti kaip kondicionierių švariems plaukams. Gamyba labai paprasta: stiklinei karšto vandens paimkite 2 šaukštus. l. garstyčių, kurias reikia gerai išmaišyti, atskiesti 1 litru virinto vandens, praskalauti galvą ir nuplauti šiltu tekančiu vandeniu. Šampūnas nereikalingas.
Sausiems:
- Kiaušinis ir jogurtas gali būti naudojami drėkinimui. 1 vištienos kiaušiniui paimkite 6 šaukštus jogurto, sumaišykite ingredientus, mišiniu užtepkite plaukus ir šaknis, apvyniokite galvą rankšluosčiu, po 10 minučių nuplaukite.
- Mėlynių kaukė atkuria plaukų struktūrą ir suteikia jiems gyvo žvilgesio. 300 gramų uogų reikia gerai susmulkinti arba susmulkinti mikseriu, užpilti viena stikline verdančio vandens ir garinti, kol atvės. Kompoziciją reikia tepti per visą ilgį, pusvalandį palaikyti po celofanu, nuplauti šampūnu.
- Alyvuogių aliejus išlygina sausus plaukus, maitina ir skatina augimą. Prieš naudojimą reikia pašildyti iki kambario temperatūros, kruopščiai įtrinti į šaknis ir tolygiai paskirstyti per visą plaukų ilgį. Šią kaukę rekomenduojama laikyti uždarytą (po dangteliu ir rankšluosčiu) valandą, tada nuplauti šampūnu.
Mišraus tipo:
- Plaukų priežiūra žiemą namuose nesudėtinga net ir mišriam tipui. Tam imami paprasti ingredientai: 2 šaukštai. l. alavijo sulčių, 2 valg. l. medaus (geriausia skysto), vienos citrinos sulčių. Patogesniam naudojimui mišinį galite praskiesti virintu vandeniu. Kompozicija tepama per visą ilgį 30 minučių, po to nuplaunama.
- Kita rauginto pieno kaukė atgaivins šaknis ir kiek įmanoma išgydys skaudančius galiukus. Šviežiu kefyru reikia patepti šaknis, gerai įtrinant galvą, o galiukus patepti grietinėle arba riebia grietine. Palikite maždaug valandą, nuplaukite šampūnu.
Kaukės normaliems plaukams:
Į tokių kaukių sudėtį įeina vaistiniai augalai, kurie palaiko plaukų linijos pusiausvyrą ir apsaugo nuo slinkimo ir išsausėjimo problemų. Žolelės garinamos namuose ir dedamos kaukių pavidalu tiek prieš plovimą šampūnu, tiek skalaujamos po to. Pavyzdžiui, apyniai apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo ir sukuria antistatinį poveikį. Šalavijas tonizuoja odą ir palaiko tinkamą liaukų veiklą. Ramunėlės naudojamos plaukams šviesinti ir auginti.
Mechaninė priežiūra
Priežiūraplaukai rudenį ir žiemą apima kirpimą ir masažą. Š altuoju metų laiku mūsų plaukai auga 30% lėčiau nei vasarą. Todėl nereikėtų kelti sau tikslo kuo daugiau jų auginti. Sausus galiukus rekomenduojama karpyti kartą per mėnesį, nes kaukės ir balzamai jų nebepajėgia atkurti. Taip atrodysite gerai prižiūrimi.
Masažą pageidautina atlikti prieš einant miegoti. Tai apima sukamuosius judesius per visą galvos paviršių, pradedant nuo pakaušio ir baigiant smilkininėmis skiltimis. Taip pat galite naudoti Chi įrenginį. Tonizuoja galvos odą, mažina plaukų linijos ir viso kūno nuovargį, gerina nuotaiką ir atkuria kraujotaką.
Priežiūra pagal plaukų tipą (riebūs)
Rusijoje genetinė ypatybė yra riebūs šalies gyventojų plaukai. Taip yra dėl paveldimos tradicijos palaikyti šilumą. Kosmetologai rekomenduoja šiuo atveju, be specializuotų šampūnų, naudoti ir reguliuojančias plaukų priežiūros priemones žiemą.
Privalumai:
- odos valymas;
- raminantis poveikis;
- priešuždegiminės funkcijos;
- dirglumo sumažėjimas;
- hidrolipidų balansas;
- riebalų susidarymo reguliavimas.
Sausi plaukai (priežiūra)
Net ir š altuoju metų laiku moteris turėtų išlikti patraukli. Tai pakelia jai nuotaiką ir suteikia dar vieną galimybę pasirūpinti savimi. Tačiau sausiems plaukams plaukų džiovintuvo ir garbanojimo geležies naudojimas gali būti mirtinas. Kad nepažeistumėte plaukų linijos ir sumažintumėte jų skaičiųmažiausiai, reikia aktyviai naudoti maitinamuosius purškiklius, kaukes, skalavimo priemones.
Sausi plaukai nemėgsta š alto vėjo, vadinasi, neturėtumėte išeiti iš namų be kepurės. Tai gresia ne tik peršalimu, bet ir plaukų nušalimu bei jų pažeidimais.
Bendrieji patarimai trumpų ir ilgų plaukų savininkėms
Ilgų plaukų priežiūra žiemą, kaip ir trumpų plaukų, visų pirma yra mityba ir apsauga. Grožiui ir sveikatai palaikyti reikalingi A grupės vitaminai (morkos, špinatai, kopūstai). Jie yra atsakingi už odos funkcionavimą. D grupė (žuvis, pienas) reguliuoja kalcio apykaitą ir augimą. E grupė (obuoliai, žalios daržovės) yra atsakinga už vitaminų pasisavinimą, virškinimą ir streso prevenciją. Vitamino PP yra kepenyse ir ankštiniuose augaluose. Tai pagerina gleivinės ir odos būklę.
Vitaminų metodas – lengva ir maloni plaukų priežiūra žiemą. Šiuolaikinių moterų, neturinčių laiko lankytis grožio salonuose ir namuose pasidaryti kaukių, apžvalgose teigiama, kad tai greičiausias būdas atkurti sveikatą ir grožį ne tik plaukams, bet ir visam kūnui.
