Moterų, o ne vyrų celiulito atsiradimo priežastis yra struktūriniai riebalų kaupimosi skirtumai. Be to, pridėkite tai, kad moterys yra linkusios į hormoninius pokyčius, o tai tik prisideda prie riebalų sankaupų susidarymo po oda. Specialios programos ir kremai, žadantys akimirksniu palengvėjimą nuo celiulito, ne visada duoda laukiamą rezultatą, be to, jie nėra pigūs.
Mūsų straipsnyje kalbėsime apie tai, kokios yra namų anticeliulitinės programos. Masažo, šveitimo, kūno įvyniojimų ir kitų natūralių procedūrų poveikį ant savęs išbandžiusių moterų atsiliepimai tik patvirtina jų efektyvumą. Siekiant sustiprinti ir įtvirtinti rezultatą, į programą įtrauktas anticeliulitinių pratimų rinkinys ir naudingų produktų, skirtų kovai su šia moteriška liga, sąrašas.
Kaip atsikratyti celiulito
Suraudusios šlaunys, apelsinų žievelės ir odos įdubimai yra košmaras daugumai moterų visame pasaulyje, nes ši problema paliečia beveikIš jų 85 proc. Celiulitas – tai laisvai plaukiojančios riebalinės ląstelės po oda, kurios dažniausiai atsiranda šlaunų, kojų, pilvo ir sėdmenų srityse.
Tam tikrų moterų celiulito priežastys – nuo genetikos iki hormonų disbalanso ir netinkamų gyvenimo būdo įpročių. Norint pasiekti maksimalių rezultatų kovojant su celiulitu, svarbu jį veikti iškart po jo atsiradimo. Tokiu atveju bus veiksminga speciali anticeliulitinė programa, kurią galima įgyvendinti tiek namuose, tiek SPA salonuose. Anticeliulitinių procedūrų veiksmais vienodai siekiama pašalinti matomus celiulito požymius ir pagerinti moters kūno būklę.
SPA ir anticeliulitinės programos
Daugelyje SPA siūlomos įvairios veiksmingos celiulito procedūros. Žinoma, per porą seansų problemos atsikratyti nepavyks. Tik integruotas požiūris gali padėti moteriai pasiekti laukiamo rezultato. Todėl salonų siūlomoje „Anticeliulito“SPA programoje – visa eilė procedūrų: masažas, pilingas, kūno įvyniojimas.
Reguliariai naudojant procedūras oda taps lygi, lygi, maloni liesti. Kai kurie iš jų yra pagrįsti skysčių pertekliaus, toksinų pašalinimu iš organizmo, odos valymu. Odos būklei sustiprinti ir pagerinti naudojami specialūs aliejai, molis, jūros dumbliai. Dauguma gydymo ingredientų yra lengvai prieinami,kuri leidžia juos naudoti namuose.
Namų anticeliulitinė programa
Integruotas požiūris ir sistemingas kartojimas yra anticeliulitinės programos, vykdomos namuose, pagrindas. Bet kadangi problemos pagrindas – netinkama medžiagų apykaita, tai galiausiai celiulito atsikratyti galima tik pakeitus gyvenimo būdą. Tinkama mityba, sveikas 8 valandų miegas, gausus skysčių vartojimas, žalingų įpročių atsisakymas, fizinis aktyvumas padės visapusiškai išspręsti problemą.
Namų anticeliulitinė programa apima:
- Odos valymas ir šveitimas.
- Kavos masažas.
- Suvyniokite namuose.
- Valanti ir atpalaiduojanti vonia.
- Pratimų rinkinys kovai su celiulitu.
Panagrinėkime kiekvieną procedūrą išsamiau.
Anticeliulitinė programa namuose: odos valymas ir masažas
Limfa yra tarpinė terpė tarp audinių ir žmogaus kraujotakos sistemos. Stimuliuojant limfos tekėjimą, toksinai cirkuliuoja specialiais kanalais ir greitai pašalinami iš organizmo. Tai galima pasiekti sausu šepečiu ir masažuojant odą.
Anticeliulitinė programa padeda suaktyvinti odos ląsteles ir kraujotaką. Valymas sukamaisiais judesiais sėdmenis, šlaunis, pilvą ar kitas problemines vietas padės suskaidyti riebalų sankaupas, taip pat paskatins kraujotaką ir ląstelių atsinaujinimą. Be to, padeda sausas masažasatsiveriančios odos poros.
Pradėkite atlikti palaipsniui, pradedant nuo vienos minutės. Taip bus galima sumažinti odos jautrumą, prisitaikyti prie masažo. Vykdymo metu svarbu nesudrėkinti šepečio.
Celiulitą atsikratykite su kava: masažas ir kūno įvyniojimas
Odos valymas ir celiulito pašalinimas padeda įprasta kava. Grubūs kavos tirščiai veikia kaip šveitiklis. Jis padeda atsikratyti negyvų odos dalelių, užleisdamas vietą naujų ir sveikų ląstelių atsinaujinimui.
Yra du būdai, kaip naudoti kavą namų anticeliulito programoje:
- Celiulito pažeistos vietos masažas, kavos tirščiai. Norėdami pasigaminti naminį šveitiklį, jums reikės ketvirčio puodelio kavos tirščių, trijų šaukštų cukraus ir dviejų šaukštų skysto kokosų aliejaus. Paruošta masė lengvais masažo judesiais užtepama ant odos, o po 15 minučių nuplaunama šiltu vandeniu. Kartokite procedūrą bent tris kartus per savaitę, kol pasieksite rezultatų.
- Kavos įvyniojimai. Ketvirtadalis puodelio kavos tirščių sumaišoma su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus, 20 sekundžių pakaitinama mikrobangų krosnelėje, užtepama ant odos ir suvyniojama į maistinę plėvelę. Po pusvalandžio kavos tirščiai nuplaunami šiltu vandeniu.
Kalbant apie veiksmingumą, kavos įvyniojimai yra geriausia namų anticeliulitinė programa. Moterų atsiliepimai tik patvirtina šį faktą. Be to, kavos procedūros yra vienodai veiksmingos tiek namuose, tiek brangiuose SPA salonuose.
Vonia ir jūros dumblių masažas
Jūros dumbliai yra natūralus šveitiklis, padedantis pagerinti kraujotaką, išplauti kenksmingus toksinus ir pagerinti odos tonusą. Jūros dumblius galite įpilti į šilto vandens vonią ir pamirkyti joje apie 20 min. Procedūrą reikia kartoti 2 kartus per savaitę.
Antras būdas naudoti jūros dumblius yra toks:
- Įsigykite jūros dumblių iš sveikatos parduotuvės.
- Sumaišykite tris šaukštus jūros dumblių su ¼ puodelio jūros druskos ir alyvuogių aliejaus.
- Šiuo mišiniu 10 minučių masažuokite celiulito sritį.
- Pasiprauskite po dušu ir pasitepkite drėkinamuoju kremu.
- Procedūrą kartokite kasdien.
Natūralus šveitiklis padeda švelniai nušveisti negyvas odos ląsteles nuo odos paviršiaus, todėl ji tampa lygi ir lygi.
Veiksmingų pratimų rinkinys kovai su celiulitu
Niekas nepadeda pašalinti toksinų iš organizmo taip, kaip intensyvus prakaitavimas. O tam padeda specialūs fiziniai pratimai, kurių dėka oda taip pat tonizuojama, stangrinama ir lyginama, sumažėja celiulito matomumas.
Anticeliulitinė šlaunų srities programa susideda iš pritūpimų rinkinio:
- Padėkite kojas pečių plotyje, ištieskite rankas į priekį.
- Sėdėkite ant įsivaizduojamos kėdės, šiek tiek ištempdami kūną į priekį. Šlaunys lygiagrečios grindims,ir keliai neturėtų išsikišti už kojų pirštų galiukų.
- Grįžti į pradinę padėtį.
Norėdami pasiekti rezultatą, turite atlikti tris serijas po 10 kartų su 15 minučių pertrauka tarp kiekvieno rinkinio.
Naudingi produktai rezultatui įtvirtinti
Toksinai vaidina lemiamą vaidmenį formuojantis celiulitui, nes lėtina kraujotaką, todėl oda praranda elastingumą. Laikydamiesi anticeliulitinės dietos ir valgydami maistą, kuris padeda sumažinti celiulitą, galite pailginti odos jaunystę, atkurti jos elastingumą ir tonusą.
Naudingas anticeliulitinis maistas: braškės, bananai, žalios vynuogės, slyvos, vyšnios, kriaušės, arbūzai, obuoliai, apelsinai, papajos, avokadai. Juos galima vartoti kasdien, neribotais kiekiais ir nekenkiant sveikatai.
Tuo pačiu celiulito profilaktikai reikėtų vengti riebaus maisto, labai gazuotų gėrimų, cukraus, kuris kelis kartus lėtina kolageno gamybą.
