Veido ovalo pakėlimas yra užduotis, kurią turi išspręsti daugelis moterų. Kai kas mano, kad tik brangios saloninės procedūros padės atkurti buvusį grožį. Kiti net eina po plastikos chirurgo peiliu, nes mano, kad tai vienintelė išeitis. Laimei, šią problemą galite išspręsti namuose. Gimnastika turės didžiausią poveikį, nors yra ir kitų priemonių.
Kaip masažuoti veido kontūrus
Šis būdas atgauti buvusį grožį nepareikalaus didelių laiko ir finansinių išlaidų. Kaip teisingai atlikti veido ovalo masažą? Toliau pateiktos nuoseklios instrukcijos padės jums susidoroti su šia užduotimi. Reikia atsiminti, kad visi judesiai atliekami pirštų galiukais.
- Pirmiausia nusiplaukite rankas su muilu ir nuvalykite veidą specialia kosmetika. Tada oda patepama kremu, kurio naudojimas supaprastins procedūrą.
- Masažas prasideda nuo kaktoszonos – nuo antakių į viršų. Pirštais reikia perbraukti kaktą 5-8 kartus, o judesiai turi būti atsargūs, glostantys.
- Tada reikia sušildyti skruostų odą. Norėdami tai padaryti, laikykite 5–8 kartus nuo nosies sparnų iki smilkinių.
- Toliau reikia masažuoti odą, judant nuo smakro centro iki ausų spenelių. Šiuo atveju dalyvauja visi pirštai. Reguliarus šios procedūros kartojimas padės suformuoti gražų ovalų veidą.
- Paskutinis masažo etapas – poveikis po žandikauliu esančiai sričiai. Tai atliekama pirštų galais.
Žinoma, nereikėtų tikėtis greito rezultato. Masažas turi būti atliekamas kiekvieną rytą mėnesį, kad būtų pasiektas poveikis.
Kontrastinis plovimas
Kaip sugriežtinti veido ovalą namuose? Kitas būdas susidoroti su šia užduotimi yra kontrastinis plovimas. Su jo pagalba galite ne tik padaryti ovalą išraiškingesnį, bet ir atsikratyti dvigubo smakro, pagerinti odos atspalvį.
Procedūrai jums reikės dviejų dubenėlių. Vienas iš jų užpildytas patogios temperatūros vandeniu. Kitas yra š altas ir šiek tiek sūrus. Toliau reikia paimti kilpinį rankšluostį, sudrėkinti š altame vandenyje ir paglostyti ant smakro. Tada panašus veiksmas atliekamas su karštu vandeniu. Temperatūrą rekomenduojama keisti maždaug 5-8 kartus. Puiku, jei ši procedūra taip pat taps kasdienine.
Jei pageidaujama, prausimąsi galima pakeisti kontrastiniu dušu. Taip pat leidžiama kaitalioti šias procedūras.
Veido gimnastika
Gimnastika ovalui turės didžiausią efektąveidai. Galite pradėti nuo pratimo, kurį gali atlikti net tingiausios dailiosios lyties atstovės. Jo įgyvendinimas apima pakaitinį garsų „I“ir „U“tarimą. Sėkmė priklauso nuo to, kaip aiškiai ponia ištars garsus. Pratimo metu turi būti nedidelė įtampa.
Tokią gimnastiką galima užsiimti net vandens procedūrų metu. Poveikis pasireikš po poros savaičių. Pagrindinė taisyklė – užsiėmimai turi būti reguliarūs, kitaip nieko nebus.
Papūsti skruostai
Pratimai „Išpūsti skruostai“padės per trumpiausią laiką įtempti veido ovalą. Papildoma premija bus gražių skruostikaulių formavimas ir pagerėjusi odos būklė.
Pratimas prasideda giliai įkvėpus per nosį. Būtina keletą sekundžių sulaikyti kvėpavimą, stipriai suspausti lūpas ir išpūsti skruostus. Maždaug po 3-5 sekundžių galite iškvėpti per burną. Pratimą patartina kartoti bent 10-12 kartų, jei moteris tikisi greito rezultato.
Bučiniai
Pratimas romantišku pavadinimu „Bučinys“taip pat padės išgauti patemptą veido ovalą. Tai prasideda nuo didelės šypsenos. Tada reikia ištempti lūpas „vamzdžiu“ir kuriam laikui užfiksuoti tokioje padėtyje. Judėjimas kartojamas mažiausiai 20 kartų.
Pagrindinis tokios gimnastikos tikslas – padidinti raumenų tonusą. Papildoma premija bus nuotaikos pagerėjimas,nes šypsena nevalingai išprovokuoja serotonino išsiskyrimą.
Liežuvio pratimai
Kitas lengvas pratimas, kurį galima atlikti duše. Turite plačiai atverti burną, o tada liežuvio galiuku pabandyti pasiekti smakrą. Tokie judesiai privers raumenis įtempti, pradės vystytis. Pratimas kartojamas 20-25 kartus. Nesijaudinkite, jei negalite pasiekti smakro liežuviu. Bet kuriuo atveju mankšta bus naudinga. Rezultatas pasirodys po dviejų savaičių.
Kaip pagerinti veido ovalą po 40 metų? Šis pratimas padės tai pasiekti. Lūpos turi būti ištemptos į vamzdelį, atidarykite jas raidės „O“pavidalu. Šiuo metu liežuvis tvirtai priglunda prie skruosto. Tada turėtumėte pakaitomis perkelti jį išilgai vidinių skruostų pusių. Pratimas kartojamas 20 kartų.
„Vištiena“
Kaip namuose sugriežtinti veido ovalą ir tuo pačiu pašalinti suglebusius skruostus? Gerus rezultatus rodo pratimas „Vištiena“. Pirmiausia lūpos sulenktos į raidės „O“padėtį. Tada reikia šypsotis, stengiantis nekeisti šios pozicijos. Per tai pirštai turėtų palaikyti odą ant smilkinių, o tai neleis susidaryti „varnos pėdoms“. Veido raumenys turi būti kiek įmanoma įtempti, nuo to tiesiogiai priklauso rezultatas.
Aukščiau aprašyta padėtis turi būti išlaikyta penkias sekundes. Tada galima kurį laiką atsipalaiduoti, o tada reikia kartoti pratimą. Pirmą dieną šiuos veiksmus pakanka atlikti 5 kartus. Palaipsniui pakartojimų skaičiuspadidėja iki 30.
Žiurkėnas
Pratimai „Žiurkėnas“yra efektyvūs ir lengvai atliekami. Turite giliai įkvėpti, tada stipriai patraukite skruostus. Delnai dengia veidą taip, kad pirštai būtų ant ausų. Tada turėtumėte pirštais paspausti skruostus, priešindamiesi spaudimui. Pratimas atliekamas penkias sekundes, pakartojimų skaičius neturi būti mažesnis nei 10.
Aukščiau aprašytus pratimus galima atlikti visiškai bet kokia tvarka. Jei kai kurie iš jų atrodo per sunkūs, galite juos praleisti arba sumažinti rinkinių skaičių.
Namų aparatinės įrangos procedūros
Suglebęs ovalus veidas yra priežastis, kodėl daugelis moterų be malonumo žiūri į save veidrodyje. Kodėl nepasinaudojus aparatinės kosmetologijos pasiekimais šiai problemai pašalinti? Medicininės procedūros neturi būti atliekamos salone. Yra programėlių, kurias galite naudoti namuose.
Gerus rezultatus rodo prietaisai, veikiantys odą silpnomis elektros iškrovomis. Veido raumenų stimuliavimas išsprendžia daugybę problemų, tarp jų ir padeda sugriežtinti ovalą. Miostimuliatorius puikiai susidoroja su atjauninimu, kuris veikia raumenų skaidulas mikroskopinėmis srovėmis.
Mesoscooter yra bene vienas efektyviausių prietaisų, tinkamų naudoti namuose. Su juo galite greitai sugriežtinti veido kontūrą. Rezultatas ne tik greitai pasirodo, bet ir išlieka ilgai. Priešnaudojant bet kokį įrenginį, svarbu perskaityti instrukcijas. Idealiu atveju taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su profesionaliu kosmetologu.
Veido kaukės
Kaukės taip pat padeda sugriežtinti veido ovalą. Žinoma, jie nėra tokie veiksmingi kaip gimnastika ir masažas, tačiau kartu su jais jie rodo gerus rezultatus. Galite nusipirkti kaukę parduotuvėje arba pasigaminti patys.
Kosmetologai rekomenduoja kaitalioti receptus, tai neleis odai priprasti prie vieno komponento. Neįmanoma paruošti gydomųjų mišinių ateičiai, tai reikia padaryti prieš pat procedūrą. Kursas apima 10-15 procedūrų, tada galite leisti odai pailsėti mėnesį.
Kaukių receptai
Želatinos kaukė – tikras išsigelbėjimas palaidai odai. Norėdami jį paruošti, turite ištirpinti šiek tiek želatinos vandens vonioje. Jei oda yra sausa, reikia pridėti pieno produktų (ryazhenka, grietinėlė, grietinė). Aliejuje labiau tinka braškės, kiviai, persikai.
Kiaušinių kaukė taip pat greitai pakels. Norėdami jį paruošti, turite sumaišyti vištienos b altymą su nedideliu kiekiu pieno, sviesto ir medaus. Pasitvirtino ir molio kaukė, kurią taip pat lengva paruošti. Du valgomieji šaukštai molio sumaišomi su šaukštu šviežiai spaustų vynuogių sulčių. Norėdami sustiprinti efektą, galite įpilti šiek tiek vynuogių kauliukų aliejaus.
Be to, iš jūros dumblių galima pasidaryti odą stangrinančią kaukę. Šaukštas produkto užpilamas verdančiu vandeniu, mišinys brandinamas kelias valandas. Tada dumbliai turi būti kruopščiai susmulkinti,sumaišykite su nedideliu kiekiu natūralaus aliejaus arba medaus. Ši kaukė neturėtų būti naudojama dažniau nei du kartus per savaitę. Palaikykite bent 30 minučių.
