Sunku įsivaizduoti šiuolaikinę moterį be aukštakulnių batų. Batai su plonais stiletais ar kulnais daro merginas įspūdingesnes, ryškesnes ir lieknesnes. Be to, jie suteikia savininkui moteriškumo ir rafinuotumo. Tačiau daugelis moterų dažnai susimąsto apie tokio tipo batų dėvėjimo pavojus. Todėl kyla toks klausimas: „Ar verta avėti aukštakulnius batus? Šiame straipsnyje bus aptariami visi šio tipo batų trūkumai ir pranašumai, taip pat bus pateiktos rekomendacijos ir patarimai, kaip pasirinkti tinkamus batus su kulnais.
Kulno aukštis
Paprastai yra trijų tipų: aukštakulniai - daugiau nei 8,5 cm, vidutiniai - nuo 6 iki 8,5 cm ir žemi - mažiau nei 6 cm. Smeigtuko ilgis matuojamas nuo kulno pagrindo padas iki kojų pirštų lygio. Padas yra apie 3 cm storio ir padeda pakelti pėdą, todėl žmogus tampa aukštesnis. Todėl tokiuose batuose kulnas gali siekti 10 cm ilgį nuo grindų iki kulno, tačiau iš tikrųjų kulnas bus pakeltas8 cm nuo pirštų.
Maksimali fiziologinė ir natūrali pėdos padėtis atitinka kulno aukštį 2 arba 3 cm virš žemės lygio. Nuo tokių kulnų kojos neskaudės ir nepavargs. Daugiau laiko priprasti reikės batų su 3–6 cm kulnu – maždaug 2–4 savaites. Toliau pateikiamos aukštakulnių nuotraukos.
Orumas
Batų, batų ir kt. pasirinkimas su stiletais siejamas su patraukliu šio tipo batų efektu. Mergina, avinti batus su gražiais ir aukštakulniais, patraukia daugelio vyrų dėmesį. Šių batų pagalba pakeičiama išvaizda, tolygi laikysena, kojos įgauna vizualinę harmoniją. Viso to dėka moteris jaučiasi geidžiama, viliojanti, o kartu ir pasitikinti savimi.
Taigi, aukštakulnių privalumai:
- Mergina aukštakulniais tampa vizualiai aukštesnė.
- Tokie batai gali vizualiai pailginti kojas, todėl jos vilioja vyrų akimis.
- Kuo aukštesnis kulnas, tuo trumpesni žingsniai, todėl ėjimas tampa moteriškesnis.
- Vaikštant aukštakulniais, jų savininkas turi išlaikyti pusiausvyrą, o klubai pradeda siūbuoti iš vienos pusės į kitą. Toks pasivaikščiojimas laikomas labai patraukliu visų moteriško grožio žinovų požiūriu.
- Norėdami išlaikyti pusiausvyrą ant tokių batų, turite laikyti pečius tiesiai ir svorio centrą perkelti į apatinę nugaros dalį. Nuo to laikysena išsitiesina, eisena tampa pasitikinti, o laikysenaatidaryti.
Defektai
Dėl padidėjusios apkrovos skersiniam pėdos skliautui, dėvint aukštakulnius batus atsiranda šalutinis poveikis. Pėdos raiščių ir sąnarių poslinkis, pertempimas ir artrozė atsiranda dėl to, kad kulnas visada yra pakeltoje padėtyje. Dėl to, kad aukštas kulnas perkelia svorio centrą, eisena gali smarkiai pasikeisti. Dėl to atsiranda poslinkis visose stuburo dalyse, ypač juosmens ir kryžkaulio sąnariuose.
Būdai, kaip įveikti trūkumus
Siekdamos palengvinti gyvenimą, fashionistas turėtų laikytis tam tikrų taisyklių, kurios padėtų ilgai išlikti gražioms ir sveikoms. Norėdami tai padaryti, dirbkite su pirštais ir pėdomis. Pėdas sudaro 33 sąnariai, 19 raumenų, 26 kaulai ir 107 raiščiai, taip pat daugybė nervų, kraujagyslių ir sausgyslių. Todėl pėdoms reikia ypatingos priežiūros ir dėmesio. Būtina atkreipti dėmesį į šiuos pratimų tipus, kurie gali sustiprinti pėdas:
- Kojų pirštų suspaudimas. Turite uždėti buteliuko dangtelius tarp pirštų ir suspausti penkias sekundes, pakartokite šį veiksmą keletą kartų.
- Pasivaikščiojimas smėliu. Kai bus suteikta galimybė, nusiaukite batus ir eikite basomis kojomis ant smėlio. Puikiai stiprina pirštus, savotiškas natūralus masažas visai pėdai.
- Pirštai pakelkite ir suveržkite, pabūkite šioje pozicijoje penkias sekundes, pakartokite pratimą dešimt kartų.
- Golfo kamuolys. Dėl vykdymoAtliekant šį pratimą, dvi minutes reikia ridenti kamuolį po kojos pirštu. Šis metodas pašalina pėdų spazmus.
- Pasukti rankšluostį. Ant grindų reikia padėti nedidelį rankšluostį ir suvynioti jį pirštais.
- Blauzdos tempimas. Moterims vaikštant su aukštakulniais, blauzdos raumenys po truputį trumpėja. Todėl juos reikia reguliariai ištempti. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti ant storos knygos ar laiptelio ir pakabinti kulnus žemyn, tada atsipalaiduoti. Šioje padėtyje turėtumėte pabūti apie minutę. Ypač naudinga ištiesti blauzdas iškart po vaikščiojimo su aukštakulniais.
Pėdų masažas
Tai vienas iš paprasčiausių pratimų, nes jį galite atlikti net prieš einant miegoti, tiesiog minutę patrindami kojas. Svarbiausia tokiame masaže – komfortas, turi būti malonu, o ne įskaudinta. Pageidautina masažą atlikti specialiu aliejumi ar losjonu. Atlikite šiuos veiksmus: patrinkite pėdos skliautą, lenkdami čiurną, suspauskite kulną, šiek tiek sulenkdami didžiuosius pirštus, masažuokite blauzdas, ištempkite pirštus iki čiurnos. Ši procedūra puikiai pagerina kraujotaką, pašalina kenksmingas ir toksiškas medžiagas iš raumenų, o tai prisideda prie bendro pėdų atsigavimo ir gijimo.
Kokie aukštakulniai tinka skirtingoms moterims
Priklausomai nuo kūno sudėjimo, svorio ir ūgio, kiekviena moteris gali pasirinkti batus su jai labiausiai tinkančiu kulnu:
- Visos moterys turėtų atsisakyti batųsmailus pirštas. Patartina rinktis vidutinį ir stabilų kulną.
- Aukštakulniai netinka liekno kūno sudėjimo merginoms.
- Batai smailiais pirštais puikiai atrodys moteriai su liesomis blauzdomis.
- Merginos ir moterys mažo ūgio neturėtų rinktis batų su per aukštais kulnais, nes tai iškraipys jų proporcijas.
- Vizualiai riebiai ir sutrumpinkite kojas su kulkšnies dirželiais.
- Be to, populiarus biuro variantas vizualiai sutrumpina kojas: juodi batai su tamsiu sijonu ir šviesios kojinės.
- Kai batų atspalvis sutampa su sijono ir pėdkelnių spalva, kojos tampa vizualiai ilgesnės.
Dilemą, avėti aukštakulnius ar ne, kiekviena mergina sprendžia pati. Verta pagalvoti, ar būtina madai aukoti pėdų ir kojų sveikatą bei grožį.
