Deja, bet kūno priežiūra atliekama labai netolygiai. Didžiausią dėmesį patraukia atskiros jo zonos, tačiau kai kurios jos visai neprisimenamos.
Dažnai jie visiškai pamiršta, kad alkūnes taip pat reikia tinkamai prižiūrėti, drėkinti ir maitinti. Taip nutinka dėl kelių priežasčių:
• jie nėra nuolatiniame savininko matymo lauke;
• dažniausiai jie yra paslėpti po drabužiais;
• kai kurie mano, kad ši priežiūra nereikalinga ir nepagrįsta.
Dažniausiai jos prisimenamos atėjus pavasario-vasaros periodui, kai ateina laikas dėvėti marškinėlius ir palaidines trumpomis rankovėmis, sukneles ir sarafanus. Štai čia jie pradeda domėtis: kodėl alkūnių oda išsausėja, o svarbiausia – kaip kuo greičiau atsikratyti šios problemos, grąžinant joms reprezentatyvų išvaizdą?
Pirmiausia nustatykite sausumo priežastį, nes nuo to gali priklausyti gydymas.
Sausos alkūnės: priežastys ir gydymas
Ši problema gali būti nepatogi, nes sausa oda skilinėja, niežti ir prilimpa prie drabužių. Jei taibėdų pasitaiko periodiškai, tuomet galima išsiversti su drėkinamaisiais kremais ir losjonais, tačiau jei alkūnių sausumas yra lėtinis, tuomet reikėtų į tai žiūrėti rimčiau, pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti reikiamus tyrimus. Specialistai tiksliau pasakys, kodėl džiūsta alkūnės, nes priežastis gali būti ir banalūs mechaniniai pažeidimai, ir netinkama kasdienybė, ir problemos, susijusios su hormonų disbalansu.
Pagrindinės priežastys
1. Avitaminozė. Jei organizmas gauna mažiau vitaminų A, E ir D, tai pirmiausia nukenčia odos būklė: ir alkūnės, ir visas kūnas.
2. mechaninis poveikis. Ši priežastis dažniau pasitaiko biuro darbuotojams, sėslių profesijų žmonėms, kurių darbo diena praleidžiama prie stalo. Ne visi žino, tačiau viena iš gerų manierų taisyklių – nedėkite alkūnių ant stalo – iš pradžių buvo sugalvota jauniems kilmingiems žmonėms. Merginoms buvo draudžiama trinti gležnas alkūnes į medinį stalviršį, kad oda nesugadintų ir netamsėtų.
3. Karšta burbulinė vonia. Beveik kiekvienas žmogus mėgsta pagulėti šiltoje vonioje, atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos. Įrodyta, kad šis būdas tikrai padeda nuimti įtampą, ypač jei į vandenį dedama jūros druskos, įvairių aromatinių priedų, specialių putų. Dažnas atsipalaidavimas tokioje vonioje yra kupinas perdžiūvusios odos, nes vandenyje yra chloro. O muilo burbuluose yra ugnies, kurios taip pat neigiamai veikia neutralų odos pH.
4. Sveikatos problemos – dar viena priežastis, kodėl alkūnės išsausėjaoda. Tamsios ir sausos alkūnės yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač endokrinologą. Dėl hormoninių sutrikimų organizme, kurį sukelia netinkamas kasos ir antinksčių darbas. Be to, nerviniai sukrėtimai ir reguliarus stresas gali sukelti hormonų disbalansą.
5. Jei jūsų alkūnės labai sausos, priežastis greičiausiai yra atopinis dermatitas, kuris yra tam tikros rūšies egzema. Tokiu atveju pažeistą odą reikia saugoti nuo sužeidimų, nes jos gali parausti ir uždegti. Jei alkūnės išsausėja, priežastis ir gydymą turėtų nustatyti ir paskirti ne patys, o kvalifikuotas specialistas, šiuo atveju dermatologas.
6. sezoninė problema. Sausa alkūnių oda dažniau pastebima rudens-žiemos laikotarpiu, nes šiuo metu būdingi staigūs temperatūros pokyčiai, taip pat sausas oras gyvenamosiose ir darbo patalpose dėl oro kondicionierių ir šildymo radiatorių veikimo.
Kovos su išsausėjusiomis alkūnėmis metodai
Kai tik nustatoma sausų alkūnių priežastis, turite nedelsdami pradėti ją pašalinti, kad neprasidėtų ir nepablogintumėte situacijos. Yra daug būdų, tačiau gydytojas padės pasirinkti tinkamą.
Mitybos pokytis
Pašalinti „sausų alkūnių“problemą, kurios priežastis ir gydymas slypi vitaminų stoka ir jų papildymas, galima ne tik vaistų pagalba, bet ir koreguojant savo valgiaraštį. Pavyzdžiui, turėtumėte padidintisaulėgrąžų sėklų, migdolų, vištienos kiaušinių vartojimas, nes juose yra daug vitamino E.
Norint kompensuoti vitamino D trūkumą, reikia valgyti pieno produktus, sūrį, žuvies kepenėles.
Jei valgysite daugiau špinatų, morkų, rūgštynių ir jautienos kepenų, nepakankamo vitamino A kiekio problema jums bus nepažįstama.
Jei pakeitus mitybą odos būklė nepagerėja, reikėtų naudoti labiau koncentruotus multivitaminų kompleksus.
Vyrų ir vaikų sausos alkūnės
Su šia problema susiduria ne tik moterys, bet ir vyrai, net kartais išsausėja vaiko alkūnės. Kūdikiams tai dažniausiai nutinka dėl to, kad gležna oda trinasi į sauskelnes, taip pat dėl kieto vandens ir netinkamų maudymosi priemonių, todėl rekomenduojama po kiekvieno maudymosi vaikus įtrinti aliejumi, kad jautri oda būtų tinkamai drėkinama ir pamaitinta.
Jei vyrų alkūnės išsausėja, pagrindinė problemos priežastis yra šios kūno dalies tinkamos priežiūros trūkumas. Nuo stiprios trinties ant jų net gali atsirasti kukurūzų. Su šia priežastimi padės susidoroti riebus kremas, kurį reikia įtrinti į alkūnių odą du kartus per dieną bent 10 dienų.
Tradicinės medicinos receptai
Pagrindinis padėjėjas kovojant su išsausėjusiomis alkūnėmis, anot tradicinių gydytojų, yra citrina.
Atkūrimo procedūrą pradėkite garindami odą. Suminkštintą odą galima lengvai patrinti plaukų šepečiu, o po to alkūnes patepti šviežia susmulkinta citrina ir palaikyti bent 30 minučių. Yra nuostabus kompresas, į kurį įeina tarkuotas sūris, medus ir virtos bulvės. Puikiai minkština odą. Tačiau nepaisant to, po bet kokios kaukės alkūnes reikia patepti riebiu kremu.
Alkūnių išsaugojimas su kauke
Yra vienas senas, daugelį metų įrodytas būdas pagerinti alkūnės sąnarių būklę. Norėdami paruošti stebuklingą kaukę, turite paimti smulkią druską, riebią grietinėlę arba grietinę, vandenilio peroksidą ir šviežiai spaustas citrinos sultis. Šiuo mišiniu tepamos suminkštintos, nušveitusios alkūnės. Visa tai apvyniojama maistine plėvele ir nenuimama pusvalandį.
Jei turite tokią dažną problemą kaip išsausėjusios alkūnės, kuo greičiau reikia nustatyti priežastį ir gydymą, o gydymo kursą tęsti mažiausiai 10 dienų, o norint pasiekti geresnių rezultatų, reikia pratęsti mėnesiui. Kitas etapas – profilaktika, kurią sudaro alkūnių sutepimas kremu kas dvi dienas ir drėkinančių bei maitinančių vonių darymas 2–3 kartus per savaitę.
Jei reguliariai prižiūrėsite alkūnių odą taip pat, kaip ir rankų, su jomis nebus rimtų problemų, o liesti jos visada atrodys sveikos ir švelnios.
