Daugelis moterų puikiai žino, kad celiulitas – liga, būdinga tik dailiosios lyties atstovėms. Tačiau kas išprovokuoja „apelsino žievelės“atsiradimą ir kodėl vyrai retai susiduria su šia liga? Mūsų straipsnyje sužinosite apie celiulito priežastis ir ligos gydymą klinikoje ir namuose. Be to, savo skaitytojams taip pat papasakosime apie tai, kaip celiulitą galima kartą ir visiems laikams pamiršti, jei laikysitės prevencinių priemonių.
Kas yra celiulitas?
Prieš pradėdami kalbėti apie moterų celiulito priežastis, pirmiausia turite suprasti, kas yra ši liga. Dauguma ekspertų šiuo terminu reiškia reiškinį, vadinamą "lipodistrofija". Ar ši liga turėtų būti laikoma liga? Ekspertai nesutariašią paskyrą. Tačiau aišku tik viena – celiulitą galima ir reikia gydyti.
Paprastai lipodistrofija išsivysto jaunoms mergaitėms, kurių amžius svyruoja nuo 20 iki 25 metų. Daugeliu atvejų tai nutinka po nėštumo, tačiau jei dailiosios lyties atstovės nesirūpina savo kūnu, celiulitas jai gali atsirasti anksčiau. Pagrindinis celiulito simptomas yra vadinamoji „apelsino žievelė“, kuri gerai išryškėja suspaudus odą.
Kodėl liga pasireiškia tik moterims? Tai viskas apie skirtumus, kurie egzistuoja priešingų lyčių organizme. Tiksliau sakant, k alta skirtinga riebalinių ląstelių konsistencija. Dailiosios lyties atstovės yra labiau pailgos ir yra arčiau paviršiaus. Tačiau vyrų riebalų sluoksniai yra daug giliau nei epidermis ir yra apvalios formos. Dėl šios priežasties celiulitas išsivysto tik moterims.
Pagrindinės įvykio priežastys
Moterų celiulitas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Tik kvalifikuotas endokrinologas gali tiksliai diagnozuoti priežastį. Tačiau jei norite užkirsti kelią „apelsino žievelės“vystymuisi ar apskritai išvengti jos atsiradimo, tuomet reikėtų žinoti bent jau dažniausiai pasitaikančius veiksnius, provokuojančius šios ligos atsiradimą. Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame sąraše.
- Moteriškų hormonų kiekio mažinimas. Būtent šios medžiagos reguliuoja vandens balansą organizme. Jeigu moterissuvartoja per daug mėsos, tuomet sumažėja moteriškų hormonų kiekis kraujyje. Dėl to ant kūno atsiranda apelsino žievelė, nes riebalinės ląstelės negali normaliai pasisavinti.
- Nesubalansuota mityba. Nesunku atspėti, kad pagrindinė celiulito priežastis – antsvoris. Jei moteris per daug mėgsta greitą maistą ar saldų maistą, visi riebalai ir angliavandeniai pradės kauptis jos kūne. Dėl to atsiras nutukimas ir celiulitas.
- Sėdimas gyvenimo būdas. Kodėl sportuojančias ar tiesiog daug judančias merginas „apelsino žievelė“veikia kur kas mažiau nei tas, kurios mėgsta gulėti ant sofos? Reikalas tas, kad fizinis aktyvumas padeda atsikratyti riebalų sluoksnių, įskaitant esančius sėdmenyse ir šlaunyse.
- Rūkymas ir alkoholizmas. Labai dažnai celiulito priežastis yra netinkama kraujotaka. Ši savybė organizme atsiranda išgėrus didelį kiekį alkoholinių gėrimų ir tabako. Pagrindinis gražios odos priešas yra alus, kuris ne tik blogina kraujotaką, bet ir turi didžiulį kiekį angliavandenių.
Tačiau yra ir natūralių celiulito priežasčių. Pavyzdžiui, panašus negalavimas labai dažnai būdingas nėščioms moterims ar mergaitėms paauglystėje. Reikalas tas, kad šiais laikotarpiais dailiosios lyties atstovių hormoninis fonas labai pasikeičia, todėl gali atsirasti „apelsino žievelė“. Tačiau daugeliu atvejų šis negalavimas laikui bėgant praeina.
Kokie maisto produktai sukelia celiulitą?
Kadangi nagrinėjame celiulito priežastis ir kaip kovoti su šia liga, negalime keletu žodžių pasakyti, kokie maisto produktai labiausiai prisideda prie to, kad moters organizme atsiranda „apelsino žievelė“. Ši informacija leis jums užkirsti kelią ligos vystymuisi ar net pamiršti apie tai visam laikui. Toliau pateiktame sąraše rasite maisto produktų, kurių vartojimas pirmiausia turėtų būti apribotas.
- Visas maistas, kuriame yra greitų angliavandenių, kurie akimirksniu virškinami. Tokios medžiagos per kelias valandas virsta riebalais ir nusėda į adipocitus – specialias riebalų ląsteles, esančias po moters oda.
- Per sūrus maistas, kuris provokuoja skysčių susilaikymą organizme. Jei merginos kūne susikaupia daug vandens, tai nėra geriau nei tuo atveju, jei jo būtų labai mažai. Skysčio perteklius pradės greitai virsti „apelsino žievele“.
- Gaminiai, turintys daug konservantų ir kitų cheminių junginių. Į šią kategoriją turėtų būti įtraukti įvairūs konservai, dešrelės, traškučiai, krekeriai, saldus vanduo ir kiti „nuodai“, kuriuos galima laikyti nenatūraliai ilgai.
- Pieno produktai, turintys daug riebalų. Suaugusio žmogaus virškinimo sistema sukurta taip, kad ji negalėtų įsisavinti dideliais kiekiais gyvulinių riebalų. Dėl to visi mikroelementai nusėda sėdmenyse ir šlaunyse.
- Alkoholikas,gazuotų ir pernelyg saldžių gėrimų. Supakuotose sultyse, alkoholyje ir arbatoje yra labai daug cukraus, kuris gali virsti riebalų pertekliumi, jei jis nėra greitai virškinamas ir nepaverčiamas energija.
Pabandykite atsiminti, kad įvairūs aštrūs patiekalai, rūkytos dešros ir lydyti sūriai taip pat neturi nieko bendra su sveika mityba. Be to, kai kuriais atvejais celiulito atsiradimą netgi gali išprovokuoti kai kurios uogos: melionai, bananai, braškės ir kitos, kuriose yra daug cukraus. Žinoma, jūs neturėtumėte jų visiškai atsisakyti, tačiau vis tiek turite riboti vartojimą.
Vakuuminis masažas
Dabar žinote apie celiulito ant kojų ir sėdmenų priežastis. Tačiau šių žinių nepakaks, jei nuspręsite pradėti kovą su „apelsino žievele“. Norint kartą ir visiems laikams atsisveikinti su liga probleminėse srityse (šlaunys, sėdmenys, jojimo bridžai ir pan.), būtina pasirinkti geriausią kovos su liga būdą. Pavyzdžiui, viena iš populiariausių procedūrų yra vakuuminis masažas.
Kas tai per procedūra? Visą reikalingą informaciją rasite pavadinime. Pirmiausia kosmetologė problemines vietas sutepa aliejumi, o po to pradeda jas važinėti specialiais vakuuminiais siurbtukais, kurie tiesiogine prasme suardo riebalų sankaupas. Dėl to derma įgauna stangrumą ir elastingumą, o apelsino žievelė laikui bėgant išnyksta. Be to, zonojegydymas pagerina kraujotaką.
LPG masažas – nauja technologija
Kalbant apie celiulito ant kojų priežastis ir gydymą, negalima nepaminėti vienos moderniausių aparatinės technikos, kuri buvo sukurta 1986 m. LPG masažo pagalba „apelsino žievelės“bus galima visiškai atsikratyti vos per keletą seansų, kadangi prietaiso veikimas skirtas pašalinti riebalines raukšles po oda. Prietaisas veikia vakuuminio masažuoklio principu, tačiau turi keletą esminių skirtumų nuo jo.
Pirma, žmogaus kūną vienu metu veikia keli voleliai, kurių kiekvienas atlieka tam tikrą darbą, priklausomai nuo užduoties. Vienas gali sugriebti riebalų raukšlę, kitas – švelniai masažuoti, trečias – per odą pašalinti riebalų sankaupas, taip pat toksinus, nuodus ir kitus organizmui nepageidautinus irimo produktus. Oda probleminėje srityje atsinaujina dėl kolageno ir elastino injekcijos.
Ultragarsinė kavitacija
Dabar jūs puikiai žinote apie celiulito priežastis ant kojų ir sėdmenų. Ši informacija padės išvengti „apelsino žievelės“atsiradimo ateityje. Tačiau jei pacientas jau serga panašia liga, kosmetologas gali rekomenduoti jam atlikti kavitaciją. Ši procedūra dar vadinama „ultragarsine riebalų nusiurbimu“. Ši technologija pagrįsta vakuuminių burbulų, kurie prisipildo riebalais ir sprogsta, kūrimu.
Verta iš kartoReikėtų pažymėti, kad ultragarsinė kavitacija netaikoma chirurginiams intervencijos metodams. Visi riebalai iš organizmo pašalinami praėjus maždaug 21 dienai po procedūros. Tačiau ant kūno nėra randų ir randų, o reabilitacijos laikotarpis vyksta gana greitai ir be komplikacijų. Nors pacientui pageidaujant, specialiomis injekcijomis galima mechaniškai pašalinti skysčius iš organizmo (tada reikia laukti, kol oda sugis).
Mezoterapija
Įdomus faktas yra tai, kad celiulitas ant rankų (priežastys yra tos pačios kaip ir kojų atveju) dažniausiai gydomas šia procedūra, nes jis pažeidžia vidurinius odos sluoksnius, kitaip vadinamas kaip mezoderma. Be to, ši technika rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo celiulito, nes laikui bėgant derma praranda savo elastingumą.
Mezoterapijos procedūra – tai daugybės injekcijų įvedimas tiesiai po žmogaus oda. Mezokokteilio įvedimo gylis, taip pat jo sudėtis parenkami griežtai individualiai. Dėl vietinio poveikio riebalinės ląstelės po oda pradeda irti, o celiulitas visiškai nugalimas. Injekcijos gali būti atliekamos rankiniu būdu arba naudojant specialų prietaisą, todėl tai daroma greičiau ir efektyviau.
Ozono terapija
Moterų celiulito priežastys gali būti labai įvairios. Tačiau, kad ir kas sukėlė tokią ligą, galite jos atsikratyti ozono terapijos pagalba – gana nauja technika, kuri taip pat naudojama norint pašalinti antsvorį ir.odos strijų gydymas. Nors neįmanoma nepastebėti fakto, kad deguonies modifikavimas medicinoje pradėtas naudoti dar XIX amžiuje, tačiau šiandien technologija pastebimai pažengusi į priekį.
Ozono įvedimo po oda būdai gali būti labai įvairūs: į veną, injekcijos, trynimas mišiniais, kaukių uždėjimas, lankymasis pirtyse ir pan. Daugeliu atvejų toks gydymas derinamas su nutukimo gydymu. Ozonas vos pasiekęs probleminę zoną po oda, suaktyvina riebalinių ląstelių skilimo procesą, po kurio jos natūraliai pasišalina iš organizmo, o celiulitas ir antsvoris išnyksta mūsų akyse.
Karboksiterapija
Gydymo metodai ir celiulito priežastys daugeliu atvejų yra neatsiejamai susiję. Jei žmogus yra linkęs nuolat persivalgyti, tada kovoti tik su „apelsino žievele“bus beveik beprasmiška. Todėl endokrinologas ar kosmetologas rekomenduos visapusišką gydymo procedūrą. Tačiau jei celiulito atsiradimą lėmė hormonų pusiausvyros sutrikimas, galima taikyti karboksiterapiją.
Metodo esmė ta, kad kosmetologė stengiasi padidinti anglies dvideginio kiekį kraujyje, priversdama organizmą patirti didelį stresą ir dirbti sustiprintu režimu. Kraujotakos sistema sieks atstatyti deguonies trūkumą, pristatydama molekules į riebalinius audinius. Tačiau suleistas anglies dioksidas labai greitai ištirpsta, todėl procedūra beveik nekenkia, bet yra labaiefektyvus.
Elektromiostimuliacija
Gana dažnai celiulito ant šlaunų priežastis gali būti netinkama mityba. Tačiau moteris visai neturi turėti antsvorio. Tiesiog riebalinės skaidulos nusės tiesiai po oda, suformuodamos „apelsino žievelę“. Todėl nėra prasmės kankinti savęs dietomis ir susilaikyti nuo mėgstamo maisto. Be to, jei galite susidoroti su liga naudodamiesi vienu iš moderniausių metodų - elektromiostimuliacijos.
Ši procedūra skatina riebalinių skaidulų irimą ir jų pašalinimą iš organizmo elektros srovės pagalba, kuri veikia probleminę sritį. Veikiant impulsams, žmogaus raumenys pradeda trauktis, dėl to pamažu sunaikinamos riebalinių ląstelių membranos. Be to, gydytojas, atsižvelgdamas į paciento anatominės struktūros ypatybes, gali keisti neuronų poveikio odai intensyvumą.
Elektrolipolizė
Dabar žinote šiek tiek daugiau apie celiulito priežastis ir „apelsino žievelės“gydymą. Tačiau dar nekalbėjome apie visas šiuo metu taikomas procedūras. Pavyzdžiui, ypatingai verta paminėti elektrolipolizę – palyginti naują nechirurginę procedūrą, kurios pagrindinė užduotis – kovoti su riebaliniais audiniais, esančiais tiesiai po oda.
Kokios šios technikos savybės? Elektrolipolizės metu, kaip ir ankstesniu atveju, elektrinistam tikro ilgio ir dažnio impulsai. Dėl tokio poveikio riebalų ląstelės tampa daug minkštesnės ir lengvai pašalinamos iš organizmo. Tačiau elektrolipolizės metu kūno temperatūra tam tikroje srityje taip pat pakyla. Tai būtina, kad riebalai taptų skystesni.
Smūginės bangos terapija
O kaip atsikratyti žalingų įpročių sukelto celiulito? Dažniausiai tokiais atvejais kosmetologė rekomenduos smūginių bangų terapiją, kurios metu į kūną paveikiamos specialios akustinės bangos, sklindančios iš specialaus aparato. Dėl tokio „sukratymo“po oda esančios riebalų ląstelės sunaikinamos per kelias minutes, o po to per kelias dienas pasišalina iš organizmo.
Neįmanoma nepastebėti ir to, kad dėl smūginės bangos terapijos oda poveikio vietoje tampa daug elastingesnė, todėl atsiranda jauninantis efektas. Be to, akustinės bangos gali normalizuoti limfos tekėjimą, o tai pagerina kojų ar sėdmenų kraujotaką. Be to, organizmo medžiagų apykaitos procesai taip pat normalizuojasi, jei procedūra buvo atlikta laikantis visų taisyklių.
Presoterapija
Jūs jau puikiai žinote apie popiežiaus celiulito priežastis. Tačiau tikriausiai nežinojote, kad su tokiu negalavimu gali padėti specialus aparatinis masažas, padedantis skaidyti riebalines ląsteles ir pašalinti jas iš organizmo. Presoterapijos seanso metu (gali būti nenaudojamastik ant pilvo, bet ir ant klubų) pacientas aprengiamas specialiu kostiumu, kurio tam tikrose vietose tiekiamas aukšto slėgio oras.
Kas atsitinka su atliekomis po padalijimo. Viskas labai paprasta – jie patenka į limfą, po to natūraliai arba per prakaitą pasišalina iš organizmo. Be to, ši procedūra leidžia normalizuoti limfos tekėjimą, o tai taip pat teigiamai veikia paciento būklę ir vandens balansą organizme. Daugeliu atvejų pakanka vos kelių procedūrų, kad visiškai pamirštumėte „apelsino žievelę“.
Sportas prieš celiulitą
Visos aukščiau nurodytos procedūros yra labai brangios ir jas galima atlikti tik kvalifikuoto specialisto kabinete. Tačiau ką daryti žmogui, kuris neturi galimybės apsilankyti pas kosmetologą, bet nori pats įveikti celiulitą? Dauguma gydytojų rekomenduos tam tikrą fizinių pratimų rinkinį, skirtą kovai su antsvoriu ir „apelsino žievele“.
- Pusiau pritūpimai ir pritūpimai. Paprastai pakaks 3–4 priėjimų per dieną maksimaliai pakartojant. Tokie pratimai laikomi vienais efektyviausių kovojant su celiulitu, ypač jei pacientas naudos ir papildomą svorį liemenės ar štangos pavidalu.
- Sūpuokite kojas. Labai naudingi pratimai kovojant su „apelsino žievele“ant klubų. Tokius judesius geriausia atlikti stovint, atsiremiant viena ranka į sieną. Tačiau jei tai jums atrodo per sunku, galite atsigulti.
- Sūpynės presas. Tiesiųjų ir įstrižų pilvo raumenų vystymasis bus labai efektyvus kovojant su celiulitu šioje konkrečioje srityje. Be to, šis pratimas padeda gerai kovoti su antsvoriu, atsirandančiu dėl kūno riebalų irimo.
- Lenta tiesiomis rankomis. Na, o šis pratimas yra plačiai žinomas kaip padedantis pagerinti beveik visų esamų raumenų tonusą, nes jo atlikimo metu jie visi yra įtempti. Be to, juostelė leidžia padidinti limfos tekėjimą, o tai būtina kovojant su celiulitu.
Žinoma, galite atlikti kitus pratimus (bėgimą, atsispaudimus, prisitraukimus ir kt.), kad išlaikytumėte gerą kūno formą ir kovotumėte su antsvoriu. Tačiau keturi išvardinti bus veiksmingiausi nuo apelsino žievelės.
Tinkama mityba prieš celiulitą
Galite atsikratyti nelygių odos su kai kuriais maisto produktais įtraukę juos į savo racioną. Rekomenduojama juos naudoti mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną, kad poveikis būtų ilgesnis. Štai tik keletas produktų, kurie padės kovoti su riebalų sankaupomis po oda:
- žaliaviniai migdolai yra viena veiksmingiausių anticeliulitinių priemonių;
- švieži ananasai – per dieną pakanka suvartoti tik 150 gramų minkštimo;
- garų omletas – taip pat galima pakeisti įprastais virtais kiaušiniais;
- citrusiniai vaisiai - ne daugiau kaip 1 vnt per dieną (apelsinai, greipfrutai);
- morkos ir žalumynai yra geras lieknėjimo maistas;
- neriebi žuvis – pirmenybė turėtų būti teikiama lašišai.
Jei laikysitės dietos, kurioje yra šių produktų, galite ne tik palaikyti gerą kūno formą, bet ir užkirsti kelią „apelsino žievelės“atsiradimui ateityje. Svarbiausia nepersistengti, o su gydytoju sudaryti mitybos planą.
Tikimės, kad dabar žinote daugiau apie celiulito priežastis ir kaip kovoti su šia problema. Jei turite apelsino žievelę ant užpakalio ar šlaunų, tai nėra priežastis nusiminti. Šiuolaikinė medicina padės pacientui susidoroti su šia liga per kelias dienas. Na, o jei mergina taip pat laikysis tinkamos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo, ji galės pamiršti celiulitą visam laikui.
