Kaip žinote, dauguma moterų stengiasi atrodyti puikiai, stebėti savo išvaizdą ir liekną figūrą. Bet staiga staiga atsiranda – celiulitas… Panagrinėkime plačiau šios ligos stadijas
Kas tai per reiškinys?
Pasireiškus pirmiesiems celiulito požymiams, daugelis merginų nusivilia, klaidingai manydamos, kad jo atsikratyti neįmanoma. Bet tai visai ne taip. Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas tai yra. Išoriškai celiulitas ankstyvoje stadijoje labai panašus į apelsino žievelę. Oda tampa nelygi, atsiranda iškilimų, įdubimų. Vėlesniu laikotarpiu visi šie požymiai ryškėja, atsiranda odos paburkimas ir patinimas.
Pirmą kartą celiulitas kaip liga paminėta praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Anksčiau tai buvo laikoma gana įprasta moterims. Pirmieji jo požymiai gali pasirodyti po 20 metų. Kartais odos būklei įtakos turi ir vaiko gimimas. Kai kurie klaidingai mano, kad celiulitas, kurio vystymosi stadijas aptarsime šiame straipsnyje, atsiranda tik antsvorio turinčioms moterims. Bet tai netiesa. Kartais net labai lieknos merginos pastebi savyje „oranžinės spalvos“efektą.pluta.“
Pirmoji celiulito stadija
Kometologai, ištyrę šią problemą, nustatė keturis jos išsivystymo lygius.
Ankstyviausias etapas yra saugiausias. Taigi celiulitas dar nėra matomas. Tačiau probleminių vietų (pilvo, šlaunų, sėdmenų) oda tampa švelni, neelastinga. Dėl netinkamos medžiagų apykaitos atsiranda riebalų. Poodiniame sluoksnyje sutrinka teisinga skysčių cirkuliacija.
Išoriškai šis etapas nėra labai pastebimas. Bet jei rankomis padarysite raukšlę ant odos, tada tie patys gumbai pasijus. Ką daryti, jei turite celiulitą (pradinė stadija)? Pirma, nepanikuokite. Šiuolaikiniame pasaulyje šis trūkumas yra puikiai išgydomas.
Toliau turite peržiūrėti savo mitybą. Besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas, riebus ir aštrus maistas, kepti ir rūkyti – visa tai neišvengiamai sukels odos sutrikimus. Stenkitės valgyti daugiau vaisių ir daržovių, majonezą keiskite grietine, o augalinį aliejų – citrinos sultimis. Ir, žinoma, jokia tinkama mityba nepadės, jei apleidžiate sportą. Nedidelė fizinė veikla, tokia kaip bėgimas, ėjimas, kūno rengyba kelis kartus per savaitę, tikrai padės išvengti odos problemų.
Antras etapas
Jei patys pirmieji požymiai jums liko nematomi, tada kitame vystymosi lygyje tikrai pamatysite, kad oda pradės keistis. Atsiras ryškesnis paburkimas, poodiniai riebalai formuoja gumbus. Jei pastebėjote kažką panašaus savyje, tai, deja, taip ir pastebėjote2 celiulito stadija. Dėl skysčių nutekėjimo limfinėje sistemoje pažeidimo atsiranda poodinių „duobių“.
Palietus probleminės vietos tampa suglebusios, plonos. Tačiau tai vis tiek lengva ištaisyti, nes šie pakeitimai yra grįžtami. Laikykitės tų pačių patarimų apie tinkamą mitybą ir sportą. Prie viso to galite pridėti profesionalų masažą. Daugelis teikia pirmenybę aparatūrai. Padeda atsikratyti poodinių nelygumų, sureguliuoti skysčių lygį. Ir, žinoma, pamirškite vėlyvas vakarienes. Būtent jie provokuoja mūsų organizmą kaupti riebalus pačiose nereikalingiausiose vietose.
Trečias etapas
Šiuo etapu įprastas kūno lavinimas yra būtinas. Jei iš anksto nesiėmėte jokių priemonių, dabar turėsite įdėti daug pastangų, kad pašalintumėte šį defektą. Prisiminkite, kad tai būdinga stadijos celiulitui. Gydymas tampa problemiškas, kai liga jau vyksta. Paprastai reikia kreiptis į kosmetologą. Bet jūs pats galite įveikti šią ligą, jei rimtai rūpinsitės savimi.
Oda šiuo metu atrodo suglebusi, suglebusi. Sutrikusi kraujotaka lėmė tai, kad riebalai virto gumburia mase. Ši stadija dažniausiai pasireiškia nutukusioms moterims, kurios priaugo antsvorio ir nesiėmė jokių priemonių, kad to išvengtų. Oda, praradusi elastingumą, dabar tampa šiurkšti ir praranda jautrumą.
Pirmas dalykas, kurį reikia pradėti gydyti, yra dieta. Tik pradėję maitintis tinkamai ir ribotai, galite prarastiantsvorio. Tuo pačiu metu būtina pradėti jėgos treniruotes, stiprinti raumenis ir palaikyti gerą odos formą. Be to, naudokite įvairius anticeliulitinius kremus. Jie padeda sudrėkinti problemines vietas, taip pat sušildo jų paviršių. Po to galite pradėti masažą.
Būkite pasiruošę, kad laukia ilgas ir sunkus darbas. Tiesą sakant, norėdami pasiekti norimą rezultatą, turėsite visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Kadangi trečiasis etapas jau yra gana rimta problema. Reikia suprasti, kad greitai jo atsikratyti nepavyks.
Ketvirtasis etapas
Šiuo metu mes nebėra tik kosmetinis negalavimas. Tai tikra liga, kurią lydi sunkūs odos pažeidimai. 4 stadijos celiulitas pasireiškia audinių cianoze, patinimu ir patinimu. Raumenys labai nusilpsta, atsiranda atrofija. Dėl to, kad kraujas blogai cirkuliuoja, kyla nekrozės išsivystymo pavojus. Tai tikrai labai pavojinga ir gali privesti prie operacijos. Dažnai gydytojai naudoja riebalų nusiurbimo metodą, kurį aptarsime vėliau. Šis etapas nėra labai dažnas. Paprastai moterys tokio apsileidimo neprisileidžia ir pradeda skambėti trečioje stadijoje.
Gydymas
Kai tik pastebėsite savyje pirmuosius celiulito požymius, nedelskite jo atsikratyti. Žinoma, pakeisti įprastą gyvenimo būdą nėra lengva, bet verta. Kiti žmonės vertina jus pagal jūsų išvaizdą ir išvaizdą. O paplūdimyje atostogų metu jūsų neturėtų užgožti mintys apie nemalonų odos paviršių. Norėdami tai padaryti, išstudijuokite etapusceliulitas. Mūsų straipsnyje bus pasakyta, kaip juos atpažinti.
Po to būtinai peržiūrėkite savo mitybą. Iš dietos pašalinkite keptą ir riebų maistą. Pereikite prie keptos ir virtos. Iš visų rūšių mėsos geriau rinktis vištieną. Jis lengvai virškinamas. Galite kaitalioti su liesa jautiena. Nustokite gausiai sūdyti maisto, nes tai prisideda prie skysčių susilaikymo organizme ir paburkimo. Kasdien valgykite vaisius ir daržoves. Verta kuriam laikui pamiršti miltinius ir saldumynus.
Sportas padės
Kitas jūsų žingsnis bus fizinės veiklos pasirinkimas. Nuspręskite, kur sportuosite: namuose, parke ar eikite į sporto salę. Tik nepersistenk! Atminkite, kad geriausias rezultatas duos dozuotą treniruotę, ne daugiau kaip du ar tris kartus per savaitę.
Jei jau esate 3 ar 4 stadijos, kreipkitės į gydytoją. Jums bus patarta, kur pradėti gydymą. Jums gali būti pasiūlyta riebalų nusiurbimas. Tai savotiška riebalinio sluoksnio išsiurbimo operacija. Tik nemanykite, kad to pakaks. Po jo kūnas pradės atstatyti ir patirs stresą. Todėl pradėkite maitintis teisingai ir stebėkite savo kūno svorį, kad tie papildomi kilogramai vėl negrįžtų. Kai gydantis gydytojas leis, pradėkite treniruotis. Atsiminkite, kad net ir po gydymo celiulitas linkęs grįžti. Taigi reguliariai rūpinkitės savimi.
Prevencija
Kad ši problema jus apeitų, turite vadovautis paprastomis rekomendacijomis.
- Greitai atsikratykitenuo žalingų įpročių, jei tokių yra. Alkoholio vartojimas ir rūkymas gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę.
- Valgykite teisingai ir saikingai. Pamirškite apie lankymąsi kavinėse su vadinamuoju greituoju maistu.
- Pripraskite sportuoti. Sportas, be kita ko, sustiprins jūsų imuninę sistemą.
- Maudydamiesi vonioje ar duše naudokite kūno šveitiklį. Masažuokite sritis aplink šlaunis ir sėdmenis, todėl pagerėja kraujotaka.
- Eik į baseiną ir pirtį.
- Nepamirškite masažo. Profesionalai galės išlaikyti puikią jūsų odos būklę.
Išvada
Dabar žinote, kas yra celiulitas, šios ligos stadijos jums taip pat žinomos. Stenkitės, kad tai nepasirodytų. Tiems, kurie nuolat sportuoja, toks negalavimas nėra baisus. Net ir paprasti vakariniai bėgimai sumažins celiulito riziką. Nesigėdykite, jei jau praleidote laiką, o visi šios ligos požymiai yra akivaizdūs. Jūs turite viską sutvarkyti. Bet kuriuo metu niekada nevėlu pradėti valgyti tinkamą maistą, atsisakyti žalingų įpročių.
Šiandien grožio salonai siūlo gana platų paslaugų spektrą, padėsiančių atsikratyti celiulito. Taigi neturėtumėte panikuoti, jei susiduriate su šia problema. Tik reikia atidžiai apsvarstyti būdus, kaip ją išspręsti. Po to puikuositės su maudymosi kostiumėliu, akinančiu visus savo kūno grožiu!
