Atėjus vasarai, laikas poilsiui ir atostogoms, merginoms vienas svarbiausių klausimų – kaip įdegti saulėje, o taip pat kuo ilgiau išlaikyti šį gražų vienodą įdegį. Visai įmanoma nepakenkti odai ir atrodyti puikiai, jei žinote pagrindines įdegio saulėje taisykles.
Išdegimo laikas
Jei pasirinksite tinkamą laiką poilsiui paplūdimyje, klausimas, ar kenksminga degintis saulėje, išnyks savaime. UV apsauga nuo saulės yra viskas, ko jums reikia sveikam įdegiui. Faktas yra tas, kad saulė, esanti savo zenite, siunčia į žemę ypač rimtas radiacijos dozes, o ryte (iki 11 val.) ir vakare (po 16 val.) ši dozė yra daug mažesnė., todėl tai nėra pavojinga. Taigi stenkitės patekti į paplūdimį ne pietų metu. Be to, galvodami apie tai, kaip greitai įdegti saulėje, daugelis nusprendžia ilgai sėdėti paplūdimyje. Jūs negalite to daryti – geriau degintis ne ilgiau kaip dvi valandas be pertraukos, o ramiai gulėti, degintis, tik dešimt minučių iš eilės pietų saulėje ir apie dvidešimt vidurinėje juostoje.
Įdegis
Galvodami, kaip greitai įdegti saulėje, neatsisakykite kremo nuo saulės. Specialūs kremai ir losjonai neapsaugo nuo įdegio, o, priešingai, saugo odą nuo radiacijos ir nudegimų. Jų pagalba galite užkirsti kelią odos senėjimui ir sumažinti vėžio riziką. Tamsesnei odai reikalingas SPF 20 arba 30, o sniego b altoms – maksimaliai apsaugoti SPF 50. Tinkamai parinktas ir reguliariai naudojamas kremas nuo saulės yra viena iš būtinų gražiam įdegiui sąlygų.
Soliutaus gultai
Norint greitai ir tolygiai įdegti, nebūtina būti pačioje saulėje. Atogrąžų šalyse galite pakeisti odos atspalvį net skėčio ar stogo pavėsyje, todėl iš pradžių geriau likti daliniame pavėsyje. Bandydami rasti geriausią būdą greitai įdegti saulėje, nepamirškite, kad plaukai visai nemėgsta įdegio. Juos reikia apsaugoti panama ar skarele. Vaikščiodami su akiniais nuo saulės saugokite akis. Išsirinkę patogų gultą, nesijaudinkite skaitydami ir neatsipalaiduokite iki snaudulio – taip prarasite laiko bėgį, o jūsų visų atostogų problema bus ne kaip greitai. Įdegis saulėje, bet kaip elgtis nusideginus.
Odos tipai, skirti įdegiui
Kosmetologai mano, kad sėkmingas įdegis priklauso ir nuo konkretaus odos tipo. Galite galvoti kiek norite, kaip greitai įdegti saulėje, tačiau 1 tipo odos savininkai turėtų tamsėti lėtai, kitaipgalite nusideginti. Pirmasis tipas – merginos šviesiais arba raudonais plaukais, šviesiomis akimis ir pieno b altumo oda. Šviesiaplaukės arba rudaplaukės rudomis ir pilkomis akimis laikomos antruoju tipu, rudaplaukės – trečiuoju, o brunetės ir tamsios merginos – ketvirtuoju. Kuo arčiau ketvirtojo tipo, tuo saugiau ir greičiau deginsitės saulėje. Bet kokiu atveju laikykitės visų aukščiau aprašytų taisyklių ir tinkamai apsisaugokite nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Tada jūsų įdegis bus gražus ir tolygus, o atostogos įsimins tik dėl malonių akimirkų, o ne dėl nudegimo diskomforto.
