Ar norite būti nenugalimas svarbiame įvykyje, kurio tikimasi po mėnesio? Klausimas, kaip tapti gražesnėmis per 30 dienų, neramina bet kokio amžiaus moteris. Šiuo laikotarpiu galite pagerinti savo išvaizdą, tereikia laikytis kelių paprastų taisyklių ir atgausite sveiką, taigi ir gražią išvaizdą.
Plaukai, oda ir nagai
Kiekvieną dieną, likus pusvalandžiui iki pirmojo valgio, reikia suvalgyti vieną valgomąjį šaukštą linų sėmenų. Juos reikia kruopščiai kramtyti užgeriant stikline šilto vandens. Ši priemonė padarys jūsų odą gaivesnę ir lygesnę, taip pat išvalys organizmą nuo susikaupusių kenksmingų medžiagų. Be to, kūno svoris šiek tiek sumažės, plaukai ir nagai taps daug stipresni. Tačiau jei jūsų kūne yra akmenų, niekada neturėtumėte vartoti linų sėmenų.
Kas valandą prieš miegą veidą patepkite vitamino E ir glicerino mišiniu. Jį paruošti gana paprasta, tereikia išgerti dešimt vitamino kapsulių, jas perdurti adata, išspausti aliejų į buteliuką, o tada sumaišyti su trisdešimt mililitrų glicerino. Šie komponentai yra gana prieinami, juos galima lengvai įsigyti vaistinėjemaža kaina.
Prieš tepant šią priemonę ant veido odos, būtina ją nuvalyti, o po to švelniu šepetėliu padaryti lengvą masažą, kol oda paraus, nes tik tokios būklės ląstelės geriausiai pasisavina naudingas medžiagas.. Kol glicerinas absorbuojamas, oda išlieka šiek tiek lipni, todėl galite pabarstyti ją gaivinančiu toniku, kad sumažintumėte diskomfortą.
Šis masažas labai veiksmingas varnų pėdoms gydyti. Veidas taps lygesnis, o raukšlės išsilygins. Po to suprasite, kad po 30 dienų galite tapti graži.
Burokėliai taip pat labai naudingas produktas. Tai taip pat padės išspręsti problemą, kaip per 30 dienų tapti gražesnėmis. Šią daržovę pakanka išvirti ir valgyti kaip salotų dalį bent kartą per dieną. Burokėliai yra puikus kraujo valytojas. Be to, daug geriau dirbs vidaus organai.
Siekdami nagų ir plaukų grožio, per dieną turite suvalgyti bent penkiasdešimt gramų bet kokių riešutų. Per dvi savaites pastebėsite reikšmingų patobulinimų.
Plaukų kaukė
Norint paruošti stebuklingą masę, garstyčių miltelius reikia sumaišyti su augaliniu aliejumi (geriausia iš kviečių gemalų ar varnalėšų) iki grietinės konsistencijos. Šiuo mišiniu ištepkite drėgnus plaukus ir palikite apie pusvalandį, o tada nuplaukite vandeniu. Šią kaukę reikia tepti kartą per tris dienas. Po mėnesio reguliaraus naudojimo jūsų plaukai taps prabangūs.
Valgykitespecialus vanduo. Norėdami tai padaryti, į vieną litrą skysčio įlašinkite penkis lašus mentolio aliejaus. Šiuo vandeniu išskalaukite plaukus po kiekvieno plovimo. Tai suteiks galvos odai gaivumo, palengvins galvos skausmą ir pleiskanas, taip pat pašalins padidėjusį plaukų riebalų kiekį. Štai kaip per 30 dienų tapti gražesnėmis.
Kojos
Norėdami išdidžiai demonstruoti savo basas kojas, turite turėti kojines miegui. Medžiaga turi būti natūrali – vilna arba medvilnė, viskas priklauso nuo sezono. Po dušo, prieš einant miegoti, kojas reikia patepti sviestu, įlašinant kelis lašus mėtų. Jei tai pradėsite daryti likus mėnesiui iki paplūdimio sezono, ši procedūra jūsų pėdas pavers susižavėjimo ir pavydo objektu, o jos leis suprasti, kad esate graži. Visiškai įmanoma pasiekti tai, ko norite per 30 dienų.
Blakstienos
Norint atsakyti į klausimą, kaip tapti gražesnėmis per 30 dienų, svarbu nepamiršti blakstienų. Norėdami tai padaryti, gerai nuplaukite panaudotą tušo tūbelę muilu ir vandeniu. Tada gerai išdžiovinkite ir į vidų įlašinkite kviečių gemalų aliejaus. Ši priemonė idealiai tinka pavargusioms blakstienoms. Tai prisidės prie jų stiprinimo ir augimo. Būtina šepetėliu patepti aliejumi per visą blakstienų ilgį, ir po mėnesio jos taps pastebimai tankesnės ir ilgesnės.
Kūnas
Kaip per mėnesį tapti gražesnei už visus klasėje? Taip pat reikia rūpintis savo oda. Norint paruošti veiksmingą priemonę, pakanka sumaišyti stiklinę jūros druskos (nors ir jodu praturtintos valgomosios druskos).tinka) su stikline riebios grietinės. Gauta koše įmasažuokite kūną po maudynių, užsidėję rankšluosčio kumštinę pirštinę, tada nuplaukite vandeniu. Kasdien naudojant tokią priemonę keratinizuotos odos dalelės nušveičiamos, pamažu išnyksta smulkūs spuogeliai. Grietinė maitina ląsteles ir sušvelnina druskos poveikį, neleidžia jai subraižyti odos. Po procedūros likusį mišinį galima laikyti šaldytuve.
Kita nuostabi priemonė kūno odai bus burnočių aliejus. Puikiai tinka kovojant su įbrėžimais, nudegimais ir raukšlėmis, strijomis ir randais. Šiuo aliejumi būtina kasdien sutepti kūną ir veidą, nes jo sudedamoji dalis yra skvalenas, pagrindinis odos komponentas. Vienintelis šio produkto trūkumas yra kaina, tačiau burnočių aliejus to vertas.
Maistas
Nesilaikykite griežtos dietos, kuri atima energijos ir pablogina nuotaiką. Pakanka atsisakyti sodos, saldumynų, traškučių ir pyragų. Tarp valgymų užkandžiaukite sveikais užkandžiais, pvz., riešutais ar neriebiu jogurtu.
Prieš valgant reikia išgerti stiklinę vandens, o kiek vėliau – dar vieną. Be skysčių oda tampa suglebusi ir raukšlėta. Du kartus per savaitę verta valgyti riebią žuvį, sėklas, riešutus, kiaušinius. Maistas, kuriame gausu b altymų ir vitamino C, skatina medžiagų gamybą organizme, dėl kurių oda tampa lygi ir elastinga. Morkos ir abrikosai, pomidorai, špinatai, juodieji serbentai duos ne mažiau naudos.
Gražios rankos
Kaip tapti dar gražesniu, jei tikmėnuo? Treniruoti ir gražūs bicepsai, pečiai ir tricepsas suteiks seksualumo. Vietoj hantelių galima naudoti butelius, užpildytus vandeniu. Pildydami indus atminkite, kad kiekvieną pratimą reikės kartoti bent penkiolika kartų, todėl atidžiai rinkitės svorį.
Jei turite antsvorio, venkite marškinėlių ir viršutinių marškinėlių. Patartina teikti pirmenybę drabužiams, kurių rankovių ilgis yra trys ketvirtadaliai. Nedėvėkite masyvių apyrankių, kurios paslepia riešus.
Plokščias pilvas
Norite turėti plokščią gražų pilvą? Atlikite pratimus apatinei, viršutinei, taip pat įstrižiems raumenims. Bet jei vis tiek nepavyko atsikratyti raukšlių atlikdami pratimus, tuomet galite imtis nedideles gudrybes. Užtenka tik įsitraukti į skrandį ir jokiu būdu nesileisti. Taip atrodysite daug lieknesnė.
Lieknos ir gražios kojos
Treniruotės metu galite pasirinkti vaikščioti įtūpus. O šlaunų išorinės pusės raumenis galima sustiprinti reguliariais pusiau pritūpimais. Sėdmenys sugriežtina pritūpimus.
Auksinis įdegis (ne toks svarbus, dirbtinis ar natūralus) padarys jūsų kojas labai patrauklias. Norėdami pasiekti tikslą, galite naudoti pagrindą. Jie turi pabrėžti blauzdą vidurinėje linijoje priekyje. Tai vizualiai pailgins kojas. O su tokia priemone galite uždengti duobes ant kojų ir taip paslėpti celiulitą. Tačiau čia svarbu atminti, kad kremą reikėtų rinktis atspalvį šviesesnį nei jūsų oda. Pagrindinis dalykas šiame versle yra saiko jausmas. Sutrūkinėjusią ir šiurkščią nuo skalūnų ir šlepečių dėvėjimo pėdų odą reikia įtrinti pemzos akmeniu, o paskui – drėkinamuoju kremu.
Štai kaip būti gražesnei už savo merginą!
