Ar kada nors pagalvojote, kaip jūsų veidas gali pasikeisti po alinančios dietos ar nuolatinės mankštos? Ar dėl to pasijusite geriau, ar nauji jo bruožai nesuderės su tuo, ko negalima pakeisti? Apsvarstykite, kaip keičiasi veidas prieš ir po svorio metimo.
Tinkamos mitybos rezultatas
Nenuostabu, kad visi mitybos specialistai pataria saugotis staigių svorio svyravimų. Varginančios dietos, be odos problemų, sukelia rimtas širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto ligas. Tačiau kadangi šiame straipsnyje kalbame apie veidą, apsvarstysime kai kurias savybes.
Kaip pasikeičia veidas numetus svorio? Jei laikysitės visų taisyklių ir nuostatų, tada tik į gerąją pusę. Oda stangrėja, dingsta smakro perteklius, kas neleido padaryti gražios profilio nuotraukos, išryškėja skruostikauliai, todėl veidas tapo patrauklesnis ir tekstūriškesnis, dingsta paakių paburkimas, dėl kurio kartais atrodo, kad žmogus yra stipriai geriantis alkoholikas. Žiūrint į savo veido nuotraukasprieš ir po svorio metimo džiaugiatės pokyčiais ir tampate labiau pasitikinčiu žmogumi.
Ko bijoti?
Tačiau, jei užsidedate ant duonos ir vandens, bijokite. Jūsų veidas gali pavirsti į kažką labai toli nuo podiumo idealų. Dažniausios problemos, atsirandančios dėl netinkamos mitybos, yra raukšlės ir tamsūs ratilai po akimis.
Raukšlės po dietos
Vienas ryškiausių pavyzdžių, kaip keičiasi veidas numetus svorio. Daugelis žmonių patyrė šį šalutinį poveikį. Šis reiškinys ne visada susijęs su amžiumi, kai žmogus suprato, kad laikas atsikratyti tų papildomų svarų. Dažnai tai atsitinka po stipraus ir greito svorio metimo, kai oda nespėja prisitaikyti prie naujų sąlygų arba pati oda yra labai plona. O jei strijų atsiranda kitose kūno vietose, tai veidą, netekusį vandens per alinančios dietos, „susitraukia“ir neapykantą keliančias raukšles formuoja kiekvienas. Norint išvengti raukšlių metant svorį, reikia imtis šių veiksmų:
- padaryti kaukes, kurios prisotina odą vandeniu ir reikalingais elementais;
- daryk specialius pratimus raumenims tonizuoti;
- apsilankykite pas kosmetologę;
- protingai numeskite svorį, išvengdami staigaus svorio metimo.
Jei atliksite vieną procedūrą iš sąrašo arba kompleksą, veido oda prieš ir po svorio metimo išliks geros formos.
Tamsūs ratilai po akimis
Dar vienasneigiamas poveikis, galintis neatpažįstamai pakeisti veidą. Prieš ir po svorio metimo, taip pat dietos metu turite laikytis subalansuotos mitybos. Nepaisant to, kad atsisakote daugelio produktų, kurie kenkia jūsų juosmens linijai, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kokių vitaminų nustojate vartoti ir kaip galite juos papildyti nepakenkiant figūrai.
Be srities aplink akis, gali nukentėti visas veidas. Ant skruostų, smakro ir kaklo gali susidaryti tamsios arba geltonos dėmės. Norėdami išlaikyti savo veido grožį prieš ir po svorio metimo, turite valgyti:
- Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A. Tai jautienos ir vištienos kepenėlės, svogūnai, burokėliai, natūralus sviestas, lengvai sūdyta žuvis.
- Biotinas. Jo yra ruginėje duonoje, kiaušinio trynyje, graikiniuose riešutuose ir pupelėse.
- Vitaminas B9. Būtina išlaikyti odos spindesį. Rasta valgomuosiuose žalumynuose, pupelėse ir kepenyse.
- Vitaminas C. Padeda atsikratyti pernelyg didelės pigmentacijos. Rasta juoduosiuose serbentuose, raudonuosiuose paprikose, raugintuose kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose, erškėtuogėse ir kt.
Visus minėtus produktus būtina naudoti ne tik laikantis dietų, bet ir sergant avitaminoze, į kurią žmonės yra linkę žiemą. Natūralių vitaminų kompleksas ne tik leis jūsų odai spindėti naujai, bet ir padės pašalinti nepalankios aplinkos poveikį.
