Daugelis moterų desperatiškai ieško būdų, kaip pasveikti. Ką reiškia kokybiška kosmetinė priežiūra? Tai ne tik išorinis patrauklumas, bet ir sveikata viduje. Yra daug brangių procedūrų, kurios atjaunina ir pagerina išvaizdą, gydo ir naikina jų užuomazgų trūkumus. Limfodrenažas yra vienas iš efektyviausių būdų siekiant kūno grožio ir gaivumo. Jis aktyvina ir stabilizuoja organizmo limfinę sistemą, taip leisdamas pašalinti kenksmingus toksinus ir skysčių perteklių. Būtent todėl nuo kompetentingo limfodrenažinio masažo atlikimo gerėja bendra žmogaus savijauta, koreguojamos probleminės kūno vietos. Taigi, limfodrenažas – kas tai yra ir kaip jis veikia?
Limfinė sistema: svarba organizmui
Limfinė sistema papildo širdies ir kraujagyslių sistemą. Jie yra tarpusavyje susiję ir priklauso vienas nuo kito veikimo. Pati limfa yra kraujagyslėse cirkuliuojantis skystis, kurį daugiausia sudaro vanduo, „plaunantis“ląsteles. Limfinė sistema judab altymai ir skystis, esantys intersticinėje erdvėje, per poraktinės venas patenka į kraują. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį organizmo gynybinėse reakcijose, nes gamina limfocitus ir garantuoja imunitetą. Visi indai praeina per limfmazgius. Šiuolaikiniame urbanizuotame pasaulyje žmonės dažnai susiduria su pražūtinga maisto ir aplinkos tarša, netinkama mityba, didesniu stresu ir sėsliu gyvenimo būdu. Dėl to sutirštėja limfa ir sumažėja skysčių pernešimo greitis. Sutrikimai ir bet koks sistemos disbalansas sukelia navikų ir edemų formavimąsi, dietą ir sportą netenka prasmės, jei žmogus ketina numesti svorio. Fiziniai pratimai prisideda prie limfos greičio didinimo, todėl logiška gerinti audinių, kraujagyslių ir raumenų būklę naudingų krūvių pagalba. Yra malonesnis ir mažiau energijos reikalaujantis būdas – limfodrenažas. Kas tai yra, ar tai galima padaryti namuose ir kokie rezultatai?
Kam skirtas limfodrenažinis masažas?
Mėlynės ir maišeliai po akimis, patinimas, staigios raukšlės, nesveika išvaizda, svorio padidėjimas ir celiulitas, kraujospūdžio problemos, kojų skausmai, venų varikozė ir daugelis kitų nemalonių ligų bei negalavimų dažnai yra sutrikusios limfos funkcijos pasekmės. sistemos. Siekiant išvengti sutrikimų ir jų atsikratyti, specialistai rekomenduoja limfodrenažą. Kas tai yra? Limfodrenažas suprantamas kaip procedūrų rinkinys, skirtas pašalinti ir paskirstyti skysčių ir medžiagų apykaitos produktų perteklių iš tarpląstelinės zonos,pagerinti limfos tekėjimą specialių metodų pagalba. Dėl masažo judesių pagreitėja limfos tekėjimas, šalinami navikai, edema, pagerėja medžiagų apykaita. Limfos drenažas gali būti rankinis ir aparatinis.
Rankinio limfodrenažo privalumai
Tie, kurie renkasi gyvas rankas, kurios gali turėti nepamirštamą atpalaiduojantį poveikį, atgaivinti ne tik kūną, bet ir dvasią, turėtų pirmenybę teikti rankiniam limfodrenažiniam masažui. Be gydymo, tai suteiks nepakartojamą malonumą ir atsipalaidavimą. Technika skiriasi nuo tradicinio raumenų masažo. Minkšti slydimo judesiai, odos glostymas ir raminantys glostymai tinkamai veikia kraujagysles ir suteikia reikiamą gydomąjį bei kosmetinį efektą. Šis metodas yra mažiau populiarus dėl mažo efektyvumo, tačiau jis yra pats naudingiausias žmogaus organizmui. Užsiėmimo metu, kurį turėtų atlikti patyręs aukštos kvalifikacijos meistras, atsižvelgiama į individualias organizmo savybes, paveikiami labiausiai įtempti taškai. Pasirinkę kompetentingą specialistą ir nustatę problemines sritis, drąsiai rinkitės rankinį limfodrenažą, kurio apžvalgos, kaip taisyklė, yra pagirtinos ir teigiamos. Giliu rankiniu masažu pašalinami sustingę trūkumai. Sistemingas jo įgyvendinimas padidina raumenų tonusą, stangrina juos ir prisideda prie svorio mažėjimo. Paviršinio masažo neturi lydėti skausmas, jis turi profilaktinį, atpalaiduojantį poveikį.
Aparatinis limfodrenažas – kas tai?
Be rankinio, yra ir toks procedūros variantas. Aparatinis limfodrenažas – tai fizioterapinė procedūra, kuri atliekama impulsinėmis srovėmis, mikrosrovėmis, vakuumu, slėgio kritimais, ultragarsu. Tai pats efektyviausias masažas, kurio metu mechaniniu būdu veikiami dideli limfmazgiai, pašalinami rimti trūkumai. Pagrindinis jo pranašumas yra ilgalaikis teigiamas poveikis. Stebėdamas procedūrų dažnumą ir pamažu keisdamas gyvenimo būdą, žmogus pasiekia puikių išvaizdos rezultatų, o svarbiausia – atsipalaiduoja nuo skausmo. Aparatinis kūno limfodrenažas leidžia 8 kartus padidinti limfos tekėjimą, dėl ko audiniams lengvai atliekamos bet kokios kitos medicininės procedūros, oda tampa lygi, stangri ir elastinga dėl gilios mitybos, „apelsino žievelės“pašalinama, pasiekiamas jauninantis efektas, sustiprėja imuninė sistema ir atsistato organizmas.gerėja medžiagų apykaitos procesai, gerėja venų būklė. Kadangi būtent aparatinis limfodrenažas turi geriausią anticeliulitinį poveikį, atsiliepimus apie jį palieka patenkinti silpnosios lyties atstovai, kurie pastebi bendrą odos būklės pagerėjimą, kojų lengvumą ir apimčių sumažėjimą.
Spaudos terapija: poveikis odai
Presoterapija – tai pakaitinio neskausmingo atskirų kūno dalių suspaudimo procedūra, kurios metu pašalinami sustingę netobulumai. Tai populiariausias tausojantis aparatinio limfodrenažo tipas. Specialių vienkartinių rankogalių kostiumų, į kuriuos pumpuojamas oras, pagalba sukuriamas tam tikras kūno slėgis. Procese derinamos atpalaiduojančio masažo ir gydomosios procedūros, kurios metu išplaunami toksinai, gerėja kraujotaka, funkcijos. Gydytojai rekomenduoja slėginę terapiją esant venų išsiplėtimui, kojų patinimui. Procedūra pradeda medžiagų apykaitos procesus, kurie leidžia kovoti su pertekliniais kilogramais ir nekenčiamu celiulitu. Taip pat galite naudoti įvairius aliejus ir gydomuosius tepalus probleminėms vietoms, nes presoterapija padidina jų veiksmingumą.
Limfodrenažinio masažo rezultatai
Ilgalaikis veido limfodrenažas pašalins veido paburkimą, maišelius po akimis, paburkimą ir raukšles. Dėl pagerėjusios kraujotakos žymiai pasikeičia odos išvaizda ir spalva, įgaunama sveika, gaivi išvaizda, koreguojamos formos, išlyginamos mimikos raukšlės ir sumažėja gilių, įgaunamas lygumas ir elastingumas. Veido limfodrenažas dažniausiai atliekamas mikrosrovėmis, kurios skatina raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą. Tai naudingas veido patobulinimas, kuris yra vertas plastinės chirurgijos pakaitalo. Rankinis veido masažas gali būti atliekamas kartu su kaukių naudojimu. Jei leidžia jūsų finansinė padėtis, neatsisakykite jų taikyti sesijos metu.
Kūno limfodrenažas – tai vieta, kur pradėti lieknėti ir pereiti prie sveikos gyvensenos. Koreguoja figūros kontūrus, gerina odos būklę (išlygina randus, strijas) ir venas, naikina celiulitą, prisotina kūną.deguonis kartu su tinkama mityba sumažina probleminių sričių tūrį. Daugybė kraujagyslių ligų, nemalonu estetiniu požiūriu, skausmai ir negalavimai pasireiškia skurdžiose moterų kojose. Viso to atsikratyti padės kojų limfodrenažas. Procedūra naikina celiulitą, stangrina odą, mažina skausmą, sunkumą ir patinimą, malšina uždegimus, palankiai veikia kraujagyslių sistemą. Be to, tokiu atveju rankinis limfodrenažas namuose yra puikus.
Kai limfos drenažas neleidžiamas
Daugelis kontraindikacijų limfos nutekėjimui yra odos ligos. Vidinis masažas, tai yra aparatinis masažas, ypač žalingai veikia įvairius nudegimus, gilius įbrėžimus, alerginius bėrimus ir bėrimus. Sunkios lėtinės edemos niekada negalima gydyti limfos drenažu. Pirmiausia reikia pašalinti pagrindinę priežastį, nustatyti galimas širdies ir kraujagyslių ligas, o tada taikyti išorinį, paviršutiniškesnį gydymą. Sergant infekcinėmis ligomis, piktybiniais ir gerybiniais dariniais, nėštumu, polinkiu į trombozę, procedūra taip pat nerekomenduojama.
Limfos drenažas savarankiškai
Norint sutaupyti pinigų, susitvarkyti veidą ir tiesiog įgyti kosmetinės priežiūros patirties, padės veido limfodrenažas namuose. Geriausia žiūrėti mokymo vaizdo įrašus internete arba lankyti specializuotus kursus. Saugokitės stiprių įtakų, nepersistenkite ir nepiktnaudžiaukite mėgėjišku pasirodymu. Pasitikintissavarankiškai galite pereiti prie paprastų limfodrenažo metodų.
Limfodrenažinis veido masažas namuose
Prieš veido masažą reikia išgarinti ir sušildyti odą. Pirmiausia masažuokite kaktą: pirštų pagalvėlėmis švelniai traukite nuo centro link smilkinių. Akių sritis yra švelni ir jautri, švelniai atlikite tuos pačius judesius nuo nosies tiltelio palei apatinį akiduobės kraštą iki smilkinio, tada švelniai nuo antakių galų pirštais braukite į vidinį akies kamputį. viršutiniame regione. Švelniai spaudžiant skruostus reikia masažuoti nuo burnos kampučių iki smilkinių. Lengvai spausdami ir brūkštelėdami pirštų galiukais galite išlyginti nosies-labsumo raukšles. Pabrėžkite žandikaulio liniją judesiu nuo smakro centro iki ausų.
Naminis pėdų ir kūno masažas
Būtina stimuliuoti kojų ir kūno kraujotaką lengvais smūgiais, gnybimu, aktyviu aliejų ir anticeliulitinių priemonių įtrynimu. Kojas reikia masažuoti spaudžiant odą ir bėgiojant per raumenis. Reguliarios vonios ir švelni kūno bei veido priežiūra, subalansuota mityba, tinkamas režimas neprivers jūsų laukti nuostabių išvaizdos ir vidaus būklės rezultatų.
