Kas trečias planetos gyventojas susiduria su tokia problema kaip hiperhidrozė. Patologiją lydi gausus prakaitavimas bet kuriuo metų laiku ir suteikia žmonėms daug problemų. Šiame straipsnyje mes išsamiai papasakosime, kaip neprakaituoti per karščius ir kokios liaudies gynimo priemonės padės susidoroti su liga.
Kaip veikia mūsų kūnas
Šiuo metu patologija skirstoma į keletą tipų. Padidėja galvos, pėdų, pažastų ir net veido prakaitavimas. Jei išsamiau apsvarstysime žmogaus kūno struktūrą, galime suprasti, kad prakaitavimas yra toksinų ir toksinų pašalinimo procesas. Ryškus pavyzdys būtų apsivalymas nuo apsvaigimo nuo alkoholio: norint pašalinti alkoholio perteklių, nereikėtų žmogaus užpilti š altu vandeniu, o tiesiog priversti jį užlipti laiptais arba porą kartų atsisėsti.
Taip yra dėl to, kad mūsų kūne yra limfagyslių, atsakingų už skysčių cirkuliaciją. Sutrikus gerai veikiančios sistemos darbui, atsiranda tinimas, pablogėja imuninė sistema, organizmą veikia įvairios infekcinės ligos.ligų. Tikriausiai pastebėjote, kiek žmogus prakaituoja, kai kūno temperatūra pakyla peršalus.
Hiperhidrozės priežastys
Pernelyg didelį prakaitavimą gali sukelti trys apibrėžimai. Pirma, genetinis polinkis žmogui sukelia hiperhidrozę. Antra, sutrinka medžiagų apykaita, atsirado hormonų nepakankamumas. Trečia, įvyko organizmo infekcija, pradėjo vystytis uždegiminiai procesai, dėl kurių organizmas pradėjo intensyviai kovoti su patogeniniais virusais ir mikroorganizmais. Jei plačiau atsižvelgtume į gausų prakaitavimą visame pasaulyje, galėtume nustatyti keletą rimtų priežasčių:
- Apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis ir nuodais.
- Endokrininės sistemos sutrikimai (pvz., tirotoksikozė arba diabetas).
- Žarnyno disbakteriozė.
- Inkstų patologija.
- Onkologija ir navikai.
- Neurologinės ligos, tokios kaip neurosifilis arba Parkinsono liga.
- VSD, arba vegetacinė distonija.
- Psichosomatika, kurią sukelia dažni emocijų protrūkiai.
Ką daryti su hiperhidroze
Kai kyla klausimas: "Kodėl aš daug prakaitu per karščius?" - tuomet turėtumėte saugiai kreiptis į medicinos centrą. Žinoma, dar niekas nemirė nuo gausaus prakaitavimo, tačiau hiperhidrozė yra pažadinimo signalas, kad jūsų kūno pokyčiai nėra į gerąją pusę.
Pirmiausia rekomenduojama susisiekti su asmeniniuterapeutas, kuris nukreips jus pas endokrinologą ir neuropatologą. Norint, kad specialistai surinktų išsamų vaizdą, būtina atlikti išsamų tyrimą, kuris apima skydliaukės echoskopiją, hormonų tyrimus ir anamnezę (kraują, šlapimą). Galiausiai gydytojas galės rasti visapusišką sprendimą. Paprastai pakanka 1-2 gydymo kursų, kad visam laikui atsikratytumėte pernelyg didelio prakaitavimo. Na, o jei šiuo metu neturite galimybės apsilankyti pas specialistus, tuomet galite pasinaudoti efektyviais patarimais, kurie pasakys, kaip neprakaituoti per karščius.
Jei kūnas prakaituoja
Net jei hiperhidrozės metu nemalonus kvapas neatsiranda, tai nėra priežastis perkelti problemą ant nugaros. Išsiaiškinkime, kaip stipriai neprakaituoti per karščius:
- Vasarą svarbu higienos procedūras atlikti dvigubai, pavyzdžiui, ryte ir vakare reiktų nusiprausti po dušu.
- Nedraudžiama maudytis per dieną, jei atsiranda gausus prakaitavimas.
Norėdami sumažinti prakaitavimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo drabužius. Pirmiausia iš savo garderobo pašalinkite sintetinius daiktus, bet pakeiskite juos medvilne ar linu. Ypač jei jums labiau patinka montuojami modeliai. Antra, atsisakykite parduotuvėse įsigytų dezodorantų ir pereikite prie vaistinių produktų. Pavyzdžiui, ant antiperspiranto „Drisol“. Trečia, visi drabužiai turi būti laisvi ir nevaržyti judesių.
Kova su veido prakaitu
Jei per karštį veidas labai prakaituoja, pirmiausia rekomenduojama atsisakyti nekokybiškų hormoniniųkosmetika. Taip, geri pagrindai ir kremai kainuoja daug daugiau, tačiau jie išgelbės jus nuo nekenčiamos hiperhidrozės. Išsirinkti tinkamą kosmetiką nėra taip sunku – ji turi būti vandens pagrindu ir lengva, be kvapiųjų medžiagų ir parabenų. Tinkamos lėšos iš bendrovės Gernetic.
Stenkitės veidą prausti 2–4 kartus per dieną vėsiu vandeniu, o esant dideliam karščiui nenaudokite pudros ir korekcinių kremų. Priežastis paprasta: veikiant aukštai temperatūrai, veido poros atsiveria, o prilipusios dulkių dalelės kartu su kremu patenka po oda, dėl to atsiranda infekcija. Tai gali sukelti spuogus, nes viskas kūne yra tarpusavyje susiję. Š altas vanduo padės ne tik išvalyti veidą, bet ir susiaurinti poras. Taip pat rekomenduojama vengti stresinių situacijų, kad veidas neprakaituotų per karščius.
Pėdų ir rankų hiperhidrozė
Šlapi delnai ir pėdos niekam neteikia malonumo. Išsiaiškinkime, kaip neprakaituoti per karščius, ir pasinaudokite alternatyvios medicinos patarimais, kurie susilaukė teigiamų atsiliepimų:
- Rankas ir kojas nuvalykite amoniaku arba boro alkoholiu. Šią procedūrą reikia atlikti 1 kartą per dieną ir pačiame prakaitavimo piko metu. Priešingu atveju jūsų oda gali išsausėti ir sutrūkinėti.
- Kiekvieną vakarą išsimaudykite kojų ir rankų vonioje naudodami ąžuolo žievę arba kraujažoles.
- Atsikratykite apatinių, pagamintų iš sintetinių audinių. Pavyzdžiui, ilgą laiką mūvint kojines ir apatines kelnaites, gali pasireikšti hiperhidrozė. Tas pats pasakytina apie batus:prastos kokybės batai iš dirbtinių medžiagų gali sukelti ne tik gausų prakaitavimą, bet ir nemalonų kvapą.
- Su chemija reikia dirbti tik su specialia apsauga! Įsigykite dvi ar tris poras skirtingų spalvų virtuvinių guminių pirštinių ir dėvėkite jas valydami. Netgi indai turi būti plaunami saugiai.
- Odą patepkite skystais vitaminais E ir A, taip pat galite įlašinti porą lašų glicerino.
Kosmetologinės procedūros
Ką daryti, kad neprakaituotumėte per karščius? Viskas paprasta! Kreipkitės į specialistą, kuris paskirs jums optimalų kompleksinį gydymą, įskaitant:
- Fizioterapija, pvz., elektroforezė, elektromiegas, druskos vonios.
- Raminami vaistai, tokie kaip valerijono šaknų tinktūra.
- Naikinimas lazeriu. Galinga, tačiau neskausminga procedūra, kuri pašalina iki 80% visų prakaito liaukų. Biologijos požiūriu tokia procedūra gali sutrikdyti skysčių pertekliaus pasišalinimą iš organizmo, tačiau leidžia mažiau prakaituoti per karščius. Kaip atliekamas lazerinis naikinimas? Pacientas paguldomas ant stalo, o po to aparato pagalba atliekami limfos srautai, tiesiogine prasme deginant prakaito liaukas.
- Injekcinis gydymas. Naudojami botulino toksinai, kurie suleidžiami po oda. Tokios injekcijos leidžia ilgam laikui užblokuoti prakaito liaukų galus, todėl žmogus išgydomas nuo hiperhidrozės.
Ramybė ir tik ramybė
Pagrindinė intensyvaus prakaitavimo priežastis- stresas. Jei norite išmokti mažiau prakaituoti per šį karštį, turėtumėte persvarstyti savo gyvenimo būdą. Sunkus darbo grafikas, buitinės problemos, miego trūkumas ir netinkama mityba, reguliarus pervargimas ir nervinė įtampa gali sukelti tokią nemalonią patologiją kaip hiperhidrozė.
Parodysime, kaip neprakaituoti per karščius. Medicinos patarimai, apimantys paprastus, bet veiksmingus metodus:
- Atsikratykite rutinos ir nervingo darbo. Jokie uždirbti pinigai negali būti lyginami su jūsų sveikata, todėl jūs turite mokėti gyventi savo labui.
- Miegokite ilgiau nei 6 valandas ir leiskite sau tingėti.
- Išmok atsipalaiduoti be alkoholio ar kitų tonikų.
- Sportuokite, nes tai turi įtakos ne tik fizinei būklei, bet ir psichologinei.
- Patirkite jogą ir meditaciją. Dvasinės praktikos su smilkalų kvapu ir malonia muzika padarys jus laimingesnius, o tuo pačiu išmoksite atsipalaiduoti ir pabėgti nuo pasaulietinių problemų.
Gydymas dieta
Jei turite klausimą: "Per karščius daug prakaituoju. Ką daryti ir kokie metodai man padės?" – tuomet reikia skubiai peržiūrėti savo mitybą. Pasistenkite dvi savaites nevalgyti sūraus, aštraus, kepto maisto ir pastebėsite, kaip pamažu traukiasi hiperhidrozė. Jei sergate cukriniu diabetu arba turite skydliaukės problemų, geriausia sumažinti angliavandenių, kurių yra cukruje, ryžiuose, bulvėse ir daugelyje vaisių, suvartojimą.
Pereikite prie tinkamos mitybos, laikykitės b altymų dietos. Taip pat būtinai gerkite daug skysčių, nes gausus prakaitavimas gali sutrikdyti vandens balansą organizme.
Laikykitės paprastų taisyklių: daugiau grūdų ir pieno produktų, daugiau daržovių ir vaisių, bet mažiau greito maisto ir cukraus. Taip pat draudžiama vartoti alkoholį ir kofeiną dideliais kiekiais. Ar norite sužinoti, kaip neprakaituoti karštyje? Tada turėtumėte gyventi 2 savaites be įprastų cigarečių. Atminkite, kad garavimas ir kaljanas taip pat yra kenksmingi!
Kas yra simpatektomija?
Simpatektomija – tai chirurginė intervencija, kuria siekiama blokuoti nervus, kurie kontroliuoja prakaito liaukų veiklą. Ši procedūra skausminga, nes padaromas nedidelis pjūvis, į kurį įsmeigia aštrią adatą. Ploniausias įrankis su segtuku blokuoja nervą ir taip sumažina prakaito liaukos veiklą.
Ši procedūra padeda, sprendžiant iš atsiliepimų, tik 60% visų pacientų, tačiau rezultatas gali džiuginti iki 5 metų. Lyginant su kitais metodais, simpatektomija – brangus malonumas, nes operacija gali kainuoti 60 000 rublių. Tačiau iškart po procedūros pajusite pokyčius: hiperhidrozė jūsų nebevargins.
Liaudies išmintis: augalų nauda
Kaip sumažinti prakaitavimą per karščius? Higiena ir liaudies gynimo priemonės yra ištikimiausi kovos su hiperhidroze pagalbininkai, kurie pataria tų, kurie susidūrė su šia problema, apžvalgas:
- Nuvalykite veidą ir kūnąramunėlių nuoviras kelis kartus per dieną, švariu rankšluosčiu paliečiant kirkšnį.
- Pėdas ir rankas nuvalykite vėsiu vandeniu, sumaišytu su trupučiu jūros druskos.
- Gaminkite nuovirus iš agurkų, rožių, šalavijų. Po kiekvienos procedūros svarbu atkreipti dėmesį į organizmo reakciją. Gali atsirasti bėrimas, niežulys ir paraudimas.
- Galite nuplauti veidą stipria juoda arbata arba pienu. Ryte po pabudimo odą rekomenduojama nuvalyti šaldytu žolelių nuoviru.
- Nenaudokite dezodorantų, losjonų ir dušo gelių, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų ir cheminių medžiagų. Reikėtų naudoti grynus ir natūralius produktus.
Jei sergate hiperhidroze, labai svarbu laiku pasikonsultuoti su specialistu. Savarankiškas gydymas padės tik pašalinti simptomą, bet neišgelbės jūsų nuo pagrindinės kūno viduje slypinčios problemos.
