Pėdos prakaitas ir kvapas, ką turėčiau daryti? Tai gana subtilus ir intymus klausimas, kurį gėdinga užduoti jums pažįstamiems žmonėms ir net gydytojams. Tai ne tik vyrų, bet ir daugelio moterų problema. Pernelyg didelio prakaitavimo problemos negalima ignoruoti, nes tai gali rodyti rimtas sveikatos problemas, įskaitant vegetovaskulinę distoniją, tuberkuliozę ir pan.
Jei jūsų pėdos daug prakaituoja ir kvepia, tai yra priežastis kuo skubiau kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tyrimą. Šiame straipsnyje siūlome išmokti spręsti problemą, kol bus pašalinta pati priežastis.
Kodėl mano kojos prakaituoja ir kvepia?
Jau sakėme, kad gausus prakaitavimas gali signalizuoti apie bet kokios ligos buvimą. Tačiau dažniausiai pasitaikantys veiksniai, lemiantyspėdų kvapas yra toks:
- bloga asmens higiena;
- trūksta mikroelementų ir vitaminų;
- netinkama ir nesubalansuota mityba, dažnas nesveiko maisto vartojimas;
- antsvoris;
- „netinkami“batai ir drabužiai, pagaminti iš sintetinių medžiagų;
- per didelis pratimas;
- moralinis nuovargis, stresas;
- paveldimumas;
- tam tikros lėtinės ligos, pvz., medžiagų apykaitos sutrikimai;
- blogi įpročiai.
Taigi, kad ir kokia būtų priežastis, problema išlieka. Jei jūsų kojos labai prakaituoja ir kvepia, ką turėčiau daryti? Pirmiausia turėtumėte suprasti matomas priežastis, jas pašalinti (jei įmanoma), o tada kovoti su nemaloniu kvapu.
Higiena
Kad jūsų kojos neprakaituotų ir nesmirdėtų, kiekvieną dieną atlikite šiuos veiksmus:
- Plokitės kojas tik vėsiame vandenyje bent 2 kartus per dieną.
- Odai valyti naudokite antibakterinių arba dezodoruojančių savybių turintį muilą.
- Jei kojinės jau prakaituoja, nuimkite jas, užsimaukite šviežias (atsarginę porą galite nešiotis su savimi į darbą).
- Bent kartą per savaitę pagydykite kulnus pemzos akmeniu, jis pašalina sukietėjusią negyvą odą, kuri yra puiki terpė daugintis bakterijoms (jų gyvybinė veikla sukelia nemalonų kvapą).
- Naudokite dezodorantą, tinkantį ne tik kojoms, bet ir įprastą. Po plovimo purkšti tiesiai ant pėdų.
Batai
Aprangą kojoms taip pat reikia pasirinkti ir dėvėti teisingai! Nepamirškite, kad didžiąją dienos dalį esate su batais! Negailėkite pinigų, pirkite tik tuos batus, kurie pagaminti iš natūralių medžiagų. Sintetika, oda – tai ne tik visiškas kojų kvėpavimo nebuvimas, bet ir specifinis kvapas!
Vidpadžius taip pat rinkitės atsargiai, patartina imti iš odinio ar medvilninio audinio. Ar jūsų kojos prakaituotos ir dvokia? Tada pirkite drėgmę ir kvapus sugeriančius vidpadžius.
Batus reikia skalbti bent kartą per savaitę. Vidpadžiai, kaip ir kojinės, keičiami kiekvieną dieną! Užsidėję juos išplaukite, išdžiovinkite, laikykite vėdinamoje patalpoje arba stalčiuje, bet su oru.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, taikoma kojinėms.
Prakaitavimui gydyti ir nemaloniems kvapams pašalinti yra daugybė liaudiškų priemonių. Ar jūsų kojos prakaituoja ir kvepia? Norėdami kovoti su problema, naudokite vieną ar daugiau receptų. Toliau pateikiamas lėšų aprašymas.
Pudrai
Kad pėdos neprakaituotų ir nemalonutų, naudokite pudrą. Šis įrankis sugeria drėgmę, neleidžia užmirkti kojoms, taip užkertant kelią grybelių augimui. Miltelius naudokite iš karto po kojų plovimo ir džiovinimo. Geriausiomis laikomos lėšos, gautos iš:
- talc;
- kukurūzų krakmolas;
- bulvių krakmolas;
- boro rūgštis (kristalai, susmulkinti iki miltelių);
- alumas;
- smulkinta ąžuolo žievė.
Kalbant apie miltelius, pagamintus iš boro rūgšties ir ąžuolo žievės, daugelis gydytojų rekomenduoja juos naudoti, nes jie ne tik sugeria drėgmės perteklių, bet ir turi gydomąjį poveikį, mažina prakaitavimą.
Žolelių nuovirų vonios
Galite naudoti tiek kontrastines, tiek tiesiog šiltas pėdų voneles. Tačiau nuovirai abiem atvejais naudojami skirtingai.
Kontrastinės vonios:
- Lygiomis dalimis sumaišykite ąžuolo žievę, vaistinį inicialą, avižų šiaudus, graikinių riešutų lapus.
- Didelę saują kolekcijos užpilkite litru verdančio vandens, uždėkite ant lėtos ugnies, virkite 10 minučių.
- Sultinį padalinkite į dvi dalis, supilkite į skirtingus dubenėlius. Į vieną įpilkite karšto vandens, kad oda nesudegtų, į kitą įpilkite š alto vandens.
- 30–60 sekundžių laikykite kojas iš pradžių viename dubenyje, paskui kitame. Bendras gydymo laikas yra 10-15 minučių.
Šiltos vonios:
- Lietomis dalimis sumaišykite beržo ir ąžuolo žievę, įdėkite saują į emaliuotą dubenį.
- Užpilkite litru verdančio vandens, virkite 10 minučių.
- Atskieskite š altu vandeniu, kad nuoviras būtų malonios temperatūros odai (šiltas, šiek tiek karštas).
- Įmerkite kojas į dubenį, laikykite jas taip 15 minučių.
Po abiejų tipų vonių reikia sausai nušluostyti kojas, naudoti pudrą. Maudytis galima kiekvieną dieną.
Vonios su manganu
Tai taip pat labai produktyvi priemonė, kuri yra naudojamasumažinti pėdų prakaitavimą ir pašalinti iš jų nemalonų kvapą. Jei kiekvieną dieną maudysite vonias su manganu, laikui bėgant pastebėsite, kad jūsų pėdos prakaituoja daug mažiau:
- Į baseiną įpilkite vėsaus vandens, bet ne š alto, oda turi jaustis patogiai.
- Įpilkite šiek tiek mangano, tirpalas turėtų turėti šiek tiek rausvą atspalvį.
- 20 minučių panardinkite kojas į vandenį.
- Išdžiovinkite rankšluosčiu, tada naudokite bet kokią pudrą.
Druska ir soda
Jei jūsų pėdos daug prakaituoja ir kvepia, būtinai naudokite šį metodą. Čia gali kilti diskomfortas, bet jei ištversite vos savaitę, o prakaitavimas normalizuosis, kvapas bus daug silpnesnis, o laikantis tinkamos higienos, tai visai pamiršite.
- Vakare paruoškite pėdų vonelę su stipriu druskos tirpalu: naudokite 5 šaukštus vienam litrui vandens. Mirkykite kojas vandenyje 5–7 minutes, plaukite jas rankomis, trinkite.
- Sausai nušluostykite, tada tarp pirštų patepkite kepimo soda, gerai patrinkite pėdas.
- Turėsite užsidėti tvarstį ant kojų, kad soda neišsilietų.
- Laikykite tvarstį visą naktį, ryte nuplaukite kojas šiltu vandeniu, gydykite milteliais.
Šis būdas atsikratyti gausaus prakaitavimo ir pėdų kvapo yra nepriimtinas, jei ant galūnių yra žaizdų ir įbrėžimų, tai bus labai skausminga! Jei priklausote šiai žmonių grupei, išbandykite šį metodą.
Alaus vonios
Šis metodas pašalinaproblemos nėra tokios greitos kaip pirmosios, bet tinka absoliučiai visiems, net jei ant odos yra žaizdelių. Kiekvieną dieną reikia maudytis alaus vonioje vieną mėnesį. Jei per tą laiką padėtis nelabai pasikeičia, tęskite kursą tiek, kiek reikia.
- Į dubenį supilkite du litrus šilto vandens, įpilkite pusę litro bet kokio alaus.
- Pamerkite kojas, laikykite jas bent 15 minučių, turite palaukti, kol vanduo visiškai atvės.
Kiaušinių aliejaus tepalas
Įrankis labai geras, efektyvus, malonus naudoti ir pigus! Ingredientų gaminimui galima rasti kiekvieno šaldytuve:
- Į dubenį įmuškite vieną vištienos kiaušinį, įpilkite šaukštą saulėgrąžų aliejaus.
- Suplakite ingredientus šluotele arba trintuvu, gausite majonezą primenančią konsistenciją.
- Nusiplaukite kojas arba laikykite jas bet kurioje vonioje, kurių receptus pateikėme straipsnyje. Išdžiovinkite, tada patepkite paruoštu tepalu. Kruopščiai užtepkite tarp kojų pirštų ir pado. Netrinkite, o tepkite taip, kad liktų tepalo sluoksnis.
- Pakelkite kojas aukštyn, palaukite, kol produktas išdžius. Tada apsimaukite minkštas medvilnines ar kilpines kojines arba patogius tvarsčius, kad gaminys neišsiteptų.
- Laikykite visą naktį, ryte nusiplaukite kojas su muilu.
Beržo pumpurai
Iš šio produkto paruošime alkoholinę tinktūrą, kurią reikės gerai nušluostyti tris kartus per dieną. Produktas turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybiųpriemones, greitai susidoroja ne tik su prakaitavimu ir nemaloniu kvapu, bet ir su kojų tinimu, nuovargiu. Tokį trynimą rekomenduojama naudoti žmonėms, kurie visą dieną dirba ant kojų.
- Įdėkite penkis šaukštus sausų arba šviežių beržo pumpurų į daugiau nei pusės litro stiklainį.
- Žaliavas užpilkite puse litro geros degtinės, galite naudoti ir medicininį alkoholį.
- Uždarykite stiklainį, padėkite į šaldytuvą 10 dienų.
- Gaminimo priemonę po infuzijos galima filtruoti arba palikti tokią, kokia yra.
- Užtepkite tinktūrą ant vatos diskelio, atsargiai apdorokite pėdas, tarpupirščius, padą.
- Kojines ir batus reikia mūvėti tik tada, kai kojos visiškai išdžiūvo.
Arbata
Pėdos prakaitas ir kvapas. Ką daryti? Tokiu atveju kiekvieną vakarą rekomenduojama gerti stiprią juodąją arbatą. Šis gėrimas ne tik pagyvina, gerina nuotaiką ir sveikatą, bet yra naudojamas ir kaip pėdų vonelės. Arbata turi antimikrobinių, antibakterinių savybių, normalizuoja prakaito liaukų darbą!
- Vakare gerai nusiplauk kojas.
- Į litrą verdančio vandens užplikykite 5 maišelius juodosios arbatos (galite naudoti 5 arbatinius šaukštelius arbatos lapelių).
- Po 10 minučių įpilkite šiek tiek š alto vandens, kad jūsų pėdų oda galėtų atlaikyti nardymą ir nenusidegtų!
- Įdėkite kojas į vonią ir palaikykite ten 30 minučių.
Kaip ir visais ankstesniais atvejais, neplaukite galūnių, nedžiovinkite, naudokite miltelius.
Dezodorantas ir lipni plėvelė
Galiteatlikite procedūrą bet kuriuo paros metu ir vakare, kiekvieną dieną dvi savaites. Per šį laiką jūsų pėdos mažiau prakaituos, o nemalonus kvapas visiškai išnyks. Be to, kad daugiau nekiltų problemų, procedūras reikės atlikti du kartus per savaitę.
- Gerai nusiplaukite kojas. Tada vatos diskelį patepkite degtine arba alkoholiu, gerai nuvalykite kojas, ypatingą dėmesį skirdami tarp pirštų esančioms sritims.
- Kai alkoholis išgaruos, purškite ant kojų gero dezodoranto / antiperspiranto, vėl sutelkdami dėmesį į sritis tarp pirštų. Apvyniokite kojas maistine plėvele, kad neliktų skylių.
- Apsimaukite šiltas kojines arba apvyniokite kojas antklode. Po 30 minučių turite eiti į vonios kambarį, nuplauti juos š altu vandeniu.
actas
Kad pėdos neprakaituotų ir neprakaituotų, nuo senų senovės žmonės vonelėms ruošti naudodavo actą. Šis metodas visiškai netinka žmonėms, kurių kojų oda suskeldėjusi, yra nuospaudų, kokių nors įbrėžimų, net ir mažiausių! Actas, nors ir labai atskiestas vandeniu, gali suėsti jau pažeistą epidermį, todėl ši dalis užgys ilgai.
Vonios du kartus per savaitę:
- Į baseiną įpilkite šilto vandens;
- įpilkite stalo acto (9%), skaičiuodami pusę stiklinės vienam litrui vandens;
- mirkykite kojas tirpale 15 minučių.
Vonios kiekvienai dienai:
- Į baseiną įpilkite šilto vandens;
- įpilkite 1/3 puodelio obuolių sidro acto vienam litrui vandens;
- 10 minučių laikykite kojas tirpale.
Antras variantas tinka tiems, kurių pėdos prakaituoja ir kvepia labai stipriai. Po vonių jas reikia nuplauti š altu vandeniu, išdžiovinti, apdoroti milteliais.
Išvada
Sunku apsilankyti, kai prakaituoja kojos, kvepia batai. Ką su juo daryti – kovoti ar įžūliai slėpti kojas po kėde? Jūs turite nuspręsti. Tačiau ekspertai rekomenduoja naudoti aprašytus metodus, ir greitai nebus jokių problemų.
Atminkite, kad išspręsite problemą, bet taip pat turite atsikratyti priežasčių, kodėl galūnės labai prakaituoja. Kad jūsų pėdos neprakaituotų ir nedvoktų, reikia laikytis dietos, nepamirškite ir to.
