Per didelis kojų prakaitavimas visada sukelia diskomfortą, diskomfortą kitų akivaizdoje ir nemalonų drėgnumo pojūtį batuose. Prie to pridedamas dusinantis kvapas ir didelė grybelio bei kitų dermatologinių ligų tikimybė.
Norma ar patologija?
Daugeliui pėdų prakaitavimo problema yra šiek tiek intymi, todėl ne visi ryžtasi laiku kreiptis į specialistus ar apie tai pasakyti kitiems. Kai kurie žmonės, kurie patiria gausų pėdų prakaitavimą, negali iki galo suprasti, ar tai normalu ir kada laikas kreiptis į gydytoją.
Dėl prakaitavimo išsilygina vidinė kūno temperatūra, perkaitus žmogaus organizmas pats ima vėsti. Šiltuoju metų laiku prakaitavimas paprastai padidėja, o žiemą sumažėja. Prakaito kiekis priklauso ne tik nuo išorinių oro sąlygų, bet ir nuo žmogaus savijautos. Fizinis aktyvumas, temperatūra, slėgio pokyčiai, susijaudinimas – visa tai turi įtakos drėgmės išsiskyrimui.
Jei žmogus nuolat prakaituoja, net ramioje aplinkoje ir esant normaliai, patogiai temperatūrai, sėdėdamasstalo ar skaitant knygą nepatiriant emocinių neramumų, tuomet ši būklė vadinama hiperhidroze. Viskas priklauso nuo individualių savybių. Stori žmonės yra labiau linkę gausiai prakaituoti.
Taigi, jūsų pėdos kvepia ir prakaitas – ką daryti? Batai gali kvepėti ypač stipriai. Tuo pačiu metu šiuo atveju beveik neįmanoma atskirti normos nuo patologijos, tačiau jei kūnas staiga pradėjo prakaituoti daug kartų daugiau nei anksčiau, tai tikrai nėra normalu, net ir su amžiumi. Įprastas prakaitavimas neturėtų sukelti pernelyg didelio diskomforto ir nuolatinio šlapių pėdų.
Ar man reikia kreiptis į gydytoją?
Pastebėjus skysčių sekrecijos padidėjimą, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta skydliaukės, endokrininės sistemos ligų, diabeto, onkologijos, infekcijų, insulto, širdies ar plaučių problemų. Padidėjęs prakaitavimas gali atsirasti ir dėl vartojamų vaistų, apie tai reikia pranešti gydytojui. Daugiau panašių problemų pastebima moterims menopauzės metu.
Ką daryti su kūdikiu?
Pėdos prakaituoja net mažiems vaikams. Kūdikystėje tai yra visiškai normalu, tačiau jei vaikas nuo 2 iki 7 metų turi ryškų ir gausų prakaitavimą, būtina kreiptis į pediatrą. Vaikams stiprus drėgmės išsiskyrimas gali rodyti, kad yra tokių ligų kaip rachitas, kraujotakos sutrikimai ir kirmėlės. Bet tai visai ne simptomas, tik aptiktus organizmo pakitimus reikia gydyti atsargiai.
Kitas kūdikis gali tiesiogbūk karšta. Bandydami apsaugoti jį nuo stipraus šalčio, tėvai gali persistengti. Vaikams rekomenduojama periodiškai dėvėti apatinius, kad oda galėtų kvėpuoti. Dėvint sintetinius drabužius ir nekokybiškus batus galima žiauriai pajuokauti vaiko sveikatai. Jei įmanoma, batai turėtų būti pagaminti iš odos arba aukštos kokybės kvėpuojančių sintetinių medžiagų. Vasarinės ar naminės šlepetės turi turėti skylutes. Šiems vaikams reikia kojinių iš natūralaus ir kvėpuojančio audinio, medvilnės arba lino.
Kaip atsikratyti batų kvapo?
Kai jūsų kojos labai prakaituoja, ką nors daryti su batais būtina. Blogas kvapas įsigraužia ilgam ir sukelia nepatogumų. Ten jis lieka dėl susidariusių bakterijų, o tai reiškia, kad pirmiausia reikia išvalyti vidų dezinfekavimo priemone (antiseptiku, alkoholiu, actu, muilu), o tada naudoti kvapus ir vandenį sugeriančias medžiagas. Silikagelis paketėlyje arba aktyvuota anglis padės pašalinti drėgmę, o žalioji arbata padės pašalinti kvapą. Batus reikia prižiūrėti kasdien: išimkite ir išdžiovinkite vidpadžius, nakčiai užsidėkite sugeriančias priemones, net jei pėdos neprakaituoja.
Tinkamas batų pasirinkimas
Žmogui suvokus, kad egzistuoja tokia problema kaip hiperhidrozė, metas pagalvoti apie batų ir kojinių keitimą brangesniais ir kokybiškesniais.
Namuose geriausia likti basomis arba naudoti atviras šlepetes kaip šlepetes. Jei kojos šąla, tuomet galite mūvėti medvilnines kojines, tačiau jų reikia dažnai.keiskite ir laikykite kojas švarias. Darbe būtina vaikščioti su keičiama batų pora, kuri turėtų būti pagaminta iš natūralių medžiagų ir su angomis ventiliacijai. Batai turi būti laisvi ir nepatogūs.
Žiemą gausus pėdų prakaitavimas dažnai lydi moteris ir vyrus, kurie visą dieną praleidžia ant kojų avėdami žieminius batus. Dienos metu būtinai raskite galimybę pasikeisti batus. Taupydami pinigus ant kojų, galite susirgti tokiomis nemaloniomis problemomis kaip dermatitas. Sutaupyti pinigai vis tiek bus išleisti vaistams, geriau to pasistenkite išvengti iš anksto.
Namų gynimo priemonės prakaitavimui sumažinti
Kartais, net ir avint natūralius batus, pėdos labai prakaituoja ir kvepia. O ką su tuo daryti, niekas negali tiksliai atsakyti. Problema yra labai individuali, todėl laikui bėgant dažniausiai parenkama tinkama priemonė. Yra keletas būdų, kaip padėti, jei jūsų kojos prakaituoja, ir namuose. Ką pirmiausia reikėtų padaryti? Pradedantiesiems rekomenduojama išbandyti talką. Prieš išeinant iš namų reikia lengvai pabarstyti kojas. Jis sugeria drėgmės perteklių ir išlaiko pėdas sausas.
Vonios su ramunėlių ir ąžuolo žieve laikinai sumažins prakaitavimą ir pašalins nemalonų kvapą. Taip pat prieš išeinant į lauką galite pagydyti pėdas antiseptiku, kad per dieną nepadaugėtų bakterijų ant odos. Jie yra blogo kvapo priežastis. Įprasto furacilino tirpalas taip pat bus veiksmingas.
Daugelis hiperhidroze sergančių žmonių kalba geraivaistai „Formagel“ir „Teimūro pasta“, taip pat jų analogai. Formaldehidas slopina prakaito gamybą ir veikia keletą savaičių, o Teimuro pasta turi antimikrobinį poveikį ir taip sausina pėdas, o oda lieka sveika ir pakankamai prisotinta drėgmės. Po to kojų oda nepradeda luptis.
Ar galiu naudoti antiperspirantą?
Slopina prakaitavimą, o dezodorantas sulaiko kvapą. Esant vietinei padų hiperhidrozei, tiesiog slėpti kvapą ne visai tikslinga, nes tai nepašalina problemos. Todėl daugelis žmonių mėgsta naudoti antiperspirantą kaip patikimą priemonę nuo prakaito. O jis tuo tarpu yra kenksmingas veiksnys odai, kurio kasdienis naudojimas kelia pavojų žmonių sveikatai. Ir jis neišsprendžia prakaitavimo priežasties. Prakaitavimas sumažėja dėl porų užsikimšimo aliuminio hidrochlorido junginiu.
Dėl šios priežasties geriausias būdas kovoti su gausiu prakaitavimu – laikytis higienos taisyklių ir sveikos gyvensenos, ligų atmetimo ir jų prevencijos. Antiperspirantą galima naudoti tik artėjančių svarbių švenčių atveju, ne dažniau kaip kartą per savaitę. Grįžus namo, produktą reikia nuplauti muilu ir šluoste.
Ką gali sukelti nuolatinis kojų prakaitavimas?
Kai drėgmės perteklius ilgą laiką išlieka ant kojų odos, kyla grybelio ir kt.nemalonių ligų. Be to, nuolat drėgna oda lengvai nusitrina, ant jos atsiranda kukurūzų ir kukurūzų. Vaikams ir suaugusiems, sergantiems hiperhidroze, dažnai pastebimas odos lupimasis. Jei nepradėsite gydymo, jie gali dar labiau pakenkti ir susidaryti atvirų žaizdų. Tai veda prie grybelio atsiradimo ir gali būti pavojinga atsitiktinė infekcija, mažina imunitetą ir neleidžia vartoti tam tikrų medicininių vaistų.
Ligų prevencija
Net ir laikantis visų atsargumo priemonių, išlieka rizika užsikrėsti infekcinėmis ir bakterinėmis ligomis. Esant stipriam prakaitavimui, kartais turėtumėte naudoti priešgrybelinius vaistus mažomis dozėmis. Ypač po viešų persirengimo kambarių ir dušų, apsilankymo baseine ir paplūdimyje, važinėjant viešuoju transportu atvirais batais. Jei esate linkę į alergiją, turite būti itin atsargūs ir atsargūs, stenkitės kiek įmanoma vengti bet kokių alergenų. Hiperhidrozės ir alerginio dermatito derinys gali tapti labai nemalonus.
Kai jūsų pėdos labai prakaituoja, turite atidžiai stebėti, ar nėra paraudimo ar išsipūtusių darinių. Drėgmės išsiskyrimas kartu su bakterijomis provokuoja naujų ligų, tokių kaip egzema, neurodermitas, atopinis dermatitas, psoriazė, atsiradimą. Norint išvengti odos būklės pablogėjimo, būtina laikytis higienos ir laiku atsikratyti nemalonaus pėdų kvapo, naudoti tepalus ir kremus, kad išvengtumėte dermatozės.
Streso faktorius
Kovos su prakaitavimu metu daugumanukentėjusiųjų pamiršta, kad 90% atvejų tai sukelia stresas ir nesveikas gyvenimo būdas. Žmogaus organizmas į neigiamą aplinką reaguoja labai subtiliai, pasekmės gali pasireikšti per tris mėnesius po nemalonaus incidento, o chroniško streso metu problemos gali prasidėti ne tik nuo kojų.
Gali padėti tik visų erzinančių veiksnių pašalinimas iš gyvenimo. Skyrybos, darbo pakeitimas, gyvenimo prioritetai, pažiūros – visa tai gerokai pakeis situaciją. Taip pat rekomenduojama vartoti mamos ar valerijono, kaip nurodė gydantis gydytojas. Vienkartinis šių tinktūrų naudojimas nepadės papildyti ir išgydyti to, kas buvo sunaikinta kelis mėnesius.
Higiena ir kasdienė asmens priežiūra
Nuostabu, kad kai kurie vyrai (ir net moterys) mano, kad visiškai įmanoma naudoti tą pačią kojinių porą du kartus. Jei kvapo nejaučiate, tai nereiškia, kad drabužiai yra švarūs. Visą dieną bet kokiu atveju išsiskiria prakaitas, bakterijos lieka ant odos ir kojinių. Kitą dieną mano kojos smirda ir prakaituoja. Ko negali padaryti, tai nepagailėti švarių drabužių. Būtina įpratinti ryte ir vakare plauti pėdas ir vietas tarp pirštų, sausai nušluostyti, mūvėti švarias kojines.
Dėl higienos procedūrų nepaisymo žmogui sunku atsikratyti hiperhidrozės, o ši liga jį lydi dar ilgai. Pėdas reikia kruopščiai nuplauti muilu ir nuvalyti nagus bei nuvalyti odeles. Gerai naudoti pemzą ir šepetėlį, atsikratyti senos odosTaip pat galite naudoti kosmetiką, pavyzdžiui, pilingą. Paprasta savęs priežiūra greitai sutvarkys kojas ir padės atsikratyti gausaus prakaitavimo.