Aliejų, gautą š alto spaudimo būdu iš linų sėklų, naudojo mūsų tolimi protėviai. Visų laikų moterys stengėsi atrodyti gražiai ir išpuoselėtos, būti patrauklios bei ilgai išlaikyti kūną ir veidą jaunatvišką. Šiuolaikinės gražuolės neįsivaizduoja, kaip buvo galima pasiekti tokį efektą be brangių kremų ir losjonų.
Sėmenų aliejaus gydomosios savybės organizmui buvo žinomos senovės Rusijoje. Taip pat valgydavo, dėdavo į žalias daržoves, jas gydydavo nuo odos pažeidimų. Jis turi analgezinį ir gydomąjį poveikį. Kadangi jis gaunamas š alto spaudimo būdu, jame visiškai išlieka visi vitaminai, naudingos rūgštys ir mikroorganizmai, kurių taip reikia mūsų odai.
Straipsnyje panagrinėsime linų sėmenų aliejaus naudojimo naudą organizmui, kokiais atvejais jį reikėtų naudoti mišiniuose kaukėms ir masažui. Sužinosite, kaip linų sėmenų aliejus padės norint sulieknėti, jei nėštumo metu atsiranda strijų. Pateiksime išsamiaikaukių ir vonių paruošimo receptai pažeistai rankų ir pėdų odai prižiūrėti. Linų sėmenų kūno aliejų galima naudoti atskirai arba galite praturtinti kaukes kitais komponentais.
Naudingos savybės
Linų sėklos nuo seno naudojamos liaudies medicinoje ir kosmetologijoje, kad rankų ir veido oda būtų geros formos ir praturtinta būtinomis medžiagomis. Aliejaus sudėtis apima daugybę elementų. Išvardinkime kai kurias medžiagas ir jų poveikį žmogaus odai:
- A, PP, B1, B2, B3, B4, B6, B9, C, E, F, K grupės vitaminai. Didina odos tonusą, drėkina ją ir lygina raukšles, šalina lupimąsi, mažina uždegimą, malšina veidą nuo spuogų ir atsiradusių inkštirų, turi apsauginius mechanizmus nuo žalingo poveikio;
- Mineralai – kalis ir cinkas, fosforas ir varis, geležis ir magnis. Jie skatina gerą medžiagų apykaitą, gerina odos spalvą ir mažina žalingą aplinkos poveikį, suteikia audiniams elastingumo;
- Nesočiosios riebalų rūgštys. Tai yra Omega-3, Omega-6 ir Omega-9. Panašią tokių naudingų medžiagų sudėtį galima rasti tik žuvų taukuose. Jie padeda atkurti odą, aktyviai gamina kolageną ir išlygina smulkias raukšleles.
Linų sėmenų aliejus neabejotinai naudingas organizmui. Jis vartojamas tiek į vidų, tiek iš išorės, siekiant pagerinti audinių būklę.
Naudojimas viduje
Linų sėmenų aliejaus galima dėti į daržovių salotas ir dribsnius. Tai sumažins kraujo klampumą, o tai išgelbės žmogų nuo galimų širdies ir kraujagyslių ligų, sumažins blogųjų ligų lygį.cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat padidina kraujagyslių sienelių elastingumą. Jei reguliariai vartosite linų sėmenų aliejų, virškinimo trakto ir kepenų darbas stabilizuosis. Užmiršite gastritą ir rėmenį, praeis pilvo diegliai ir skausmas, be to, naikina įvairius parazitus organizme.
Linų sėmenų aliejaus naudojimas kūnui bus naudingas tiek moterims, tiek vyrams. Dailiosios lyties atstovėms padeda susidoroti su priešmenstruaciniu sindromu ir palengvina būklę menopauzės metu. Jis taip pat naudojamas nešiojant vaisius. Manoma, kad tai palengvina gimdymą, taip pat prisideda prie tinkamo kūdikio nervų sistemos ir smegenų vystymosi.
Gydytojai skiria linų sėmenų aliejų organizmui pooperaciniu laikotarpiu. Tai padidins imunitetą ir skatins greitą audinių regeneraciją. Jis skiriamas vaikams ir suaugusiems kaip profilaktinė priemonė siekiant apsisaugoti nuo kvėpavimo ir nervų sistemos ligų, palaikyti vyrų potenciją, tinkamą inkstų ir skydliaukės veiklą, aliejus saugo organizmo ląsteles nuo vėžinių navikų susidarymo.
Trūkumai ir kontraindikacijos
Linų sėmenų aliejus – tiek kūnui, tiek peroraliniam vartojimui – neturi ypatingų kontraindikacijų, tačiau prieš naudojant, ypač viduje, būtina susipažinti su kai kuriais jo poveikio niuansais. Kaip minėjome anksčiau, aliejus padeda skystinti kraują, todėl žmonės, turintys problemų su krešėjimu, turėtų atsisakyti tokio produkto. Aliejaus vartojimas gali sukelti kraujavimą. Jeigu Jums buvo paskirtas antivirusinis ar hormoninisgydymą, taip pat antidepresantus, tuomet pasitarkite su gydytoju. Jei tai neįmanoma, geriau kol kas nenaudoti linų sėmenų aliejaus, kad nepablogintumėte būklės.
Jei nesergate tokiomis ligomis, reguliariai naudojant viduje esantį aliejų gali atsirasti nedidelių skrandžio problemų, tokių kaip pilvo pūtimas ar viduriavimas. Apie alergines reakcijas šiam produktui pranešta labai retai.
Pagrindinis aliejaus trūkumas – greita oksidacija, dėl kurios išsiskiria laisvieji radikalai. Todėl nepirkite aliejaus dideliais kiekiais. Jis nėra skirtas ilgam saugojimui, jis naudojamas ne ilgiau kaip šešis mėnesius nuo pagaminimo datos. Jei linų sėmenų aliejų planuojate naudoti kūnui ir veidui, pirkdami būtinai patikrinkite pagaminimo datą ir įpakavimą. Butelis turi būti tamsus ir nepermatomas, dangtelis sandariai uždarytas. Laikykite jį tik šaldytuve. Taip pat ragaukite, jo aliejus kartaus, nevartokite. Jis dedamas į vidų tik neapdorotas, jokiu būdu negalima ant jo virti ir šildyti!
Kūno tepimas linų sėmenų aliejumi
Linų sėmenų aliejus puikiai tinka bet kokio tipo odai. Jį gali naudoti paauglės, turinčios probleminę veido odą, ir jaunos merginos, kenčiančios nuo išsausėjimo, ir vyresnės damos su raukšlėta ir blunkančia oda. Tačiau procedūros dažnai nerekomenduojamos. Kūno odai skirtą sėmenų aliejų pakanka naudoti 1 ar 2 kartus per savaitę. Jei jus kankina sausumas ar lupimasis, procedūrų skaičių galite padidinti iki trijųkartų.
Jei jūsų oda riebi, rekomenduojama būti atsargiems, kad neužkimštumėte porų. Norint atsikratyti riebaus blizgesio problemų, į aliejų patartina įpilti šiek tiek citrinos sulčių ar kitų citrusinių vaisių sulčių. Jei ant veido atsirado uždegiminių pūlingų spuogų, kuriam laikui atsisakykite aliejinių kaukių. Pirmiausia reikia išgydyti odą, o tik tada ištepti kūną sėmenų aliejumi, kad spuogai nepasikartotų.
Masažas
Linų sėmenų aliejus puikiai veikia kūno, veido ir galvos odą masažo metu. Pirštų trinamieji judesiai sukelia kraujotaką, todėl gerėja kraujotaka, greičiau pasisavinami naudingi mikroelementai, oda tampa elastinga ir elastinga, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Linų sėmenų aliejus kūno masažui naudojamas nuo celiulito ir strijų, suglebusios ir suglebusios odos. Masažo technologija paprasta, todėl nebūtina vykti pas brangų masažuotoją, užtenka įvaldyti paprasčiausias savimasažo technikas, kurios pravers norintiems visada atrodyti puikiai.
Kaip tinkamai paruošti odą masažui, skaitykite toliau:
- Pirmas žingsnis – išvalyti organizmą. Norėdami tai padaryti, paimkite karštą dušą arba šiltą vonią. Papildomai galite naudoti ramunėlių nuovirą, kuris nuramins organizmą, malšins nuovargį ir uždegimus.
- Procedūros pabaigoje lengvais judesiais patepkite kūno šveitikliu ir nuplaukite šiltu vandeniu.
- Kai naudojamaslinų sėmenų aliejaus kūno masažui, šiek tiek pašildykite vandens vonelėje. Norėdami tai padaryti, supilkite reikiamą kiekį į dubenį ir įdėkite į dubenį su karštu vandeniu. Jokiu būdu nedėkite ant ugnies ir nevirkite!
- Toliau galite patepti aliejumi kūno odą ir masažuoti.
Kaip taisyklingai masažuoti
Švelniais ir lygiais judesiais sėmenų aliejumi tepamas visas kūnas, pradedant nuo kojų ir palaipsniui judant iki liemens ir rankų, nes taip limfa teka latakais. Kai oda sutepama, pradėkite ją glostyti, spausdami pirštų galiukais skirtingo stiprumo. Tada galite padidinti spaudimą, minkydami kūną pirštais, suimkite ir minkykite odos raukšles ir įdubas. Mušimas delno kraštu arba suspaudus delną į kumštį gerai išsklaido kraują.
Jei jaučiate skausmą, sumažinkite spaudimą ir smūgio greitį. Procedūra turėtų suteikti pasitenkinimą ir palengvėjimą. Kai pajusite jėgų ir energijos antplūdį, užbaikite masažą. Likęs aliejus turi būti pašalintas kilpiniu rankšluosčiu. Pirmiausia pamirkykite karštame vandenyje ir gerai išspauskite skysčio perteklių, tada nuvalykite visą kūną. Pabaigoje nusausinkite odą sausu rankšluosčiu ir apsirenkite.
Masažas yra pageidautinas atliekant medicininės paskirties kursus, 2 savaites, veikiant kas antrą dieną. Jei procedūras atliekate nuolat, pakanka kartą per savaitę.
Kaip panaudoti linų sėmenų aliejų kūnui, svarstėme, tačiau ši priemonė naudojama ir galvos odai masažuoti. Jei turite sausus plaukus, aliejus juos puikiai sudrėkins. Skirtas riebių plaukų tipuitoks masažas padės normalizuoti riebalinių liaukų veiklą, o tai padidins intervalus tarp plovimų šampūnu. Tai padės naudoti aliejų nuo pleiskanų ir plaukų slinkimo, po dažų ar ilgalaikių plaukų naudojimo, taip pat gydant skilinėjančius galiukus.
Remiantis atsiliepimais, tokią priemonę ypač rekomenduojama naudoti žiemą, kai organizmui trūksta vitaminų, o plaukai kenčia nuo blukimo, tampa sausi ir lūžinėjantys.
Plaukų kaukė
Be masažo su sėmenų aliejumi, galite pasidaryti maitinančią galvos odos kaukę. Nedidelį produkto kiekį pašildykite vandens vonioje be virimo, kaip jau aprašėme aukščiau straipsnyje. Įpilkite kiaušinį į šiltą aliejų ir sumaišykite kompoziciją. Sudrėkinkite plaukus vandeniu ir rankšluosčiu išspauskite skysčio perteklių. Kaukės kompoziciją paskirstykite per visą garbanų ilgį ir lengvais judesiais įtrinkite į sruogų šaknis ir galus. Galite vaikščioti porą kartų per visą šukos ilgį. Taip linų aliejus pateks į visas galvos sritis. Tada apvyniokite plaukus celofanu ir apvyniokite šiltu skara arba rankšluosčiu.
Kaukė laikoma mažiausiai valandą, nors, remiantis atsiliepimais, kai kurie žmonės tokį įvyniojimą palieka visą naktį. Tada reikia du kartus nuplauti šampūnu, kad visiškai pašalintumėte likusį aliejų. Plaukus rekomenduojama išskalauti papildomu žolelių užpilu arba porą šaukštų obuolių acto atskiesti vandenyje.
Rankų odos atjauninimas
Visi yra girdėję frazę, kad moters amžių išduoda jos rankos. Norėdami atsikratyti sausumo ir smulkių raukšlių,pasigaminkite puikų maitinamąjį kremą pagal tokį receptą: dubenyje sumaišykite šaukštą sėmenų aliejaus ir tiek pat natūralaus medaus, įdėkite vieną trynį ir 2 valg. l. šviežiai spaustos citrinos sultys.
Apžvalgose apie linų sėmenų aliejaus naudojimą kūnui žmonėms patariama iš anksto paruošti odą procedūrai, puode išvirti porą bulvių. Prieš tepant naminiu kremu, rankas reikia nuplauti vandeniu, kuriame virė bulvės. Tada ištepkite šepetėlius, pradėdami nuo pirštų galiukų. Užmaukite medvilnines pirštines ir jomis vaikščiokite apie 3 valandas. Geriausia šiuo metu atsigulti, atsipalaiduoti, skaityti knygą ar žiūrėti televizorių.
Atnaujinkite akių sritį
Yra daug būdų, kaip naudoti linų sėmenų aliejų kūnui. Puikiai veikia, pagal atsiliepimus, kompresas tepamas aplink akis. Padeda atnaujinti odos spalvą, stangrina ir puikiai maitina plotą, naikina smulkias raukšleles ir per didelę pigmentaciją. Norėdami pagaminti kompresą, inde sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą aliejaus, įlašinkite po 1 lašą sandalmedžio, raudonmedžio ir limoncello eterinio aliejaus.
Užtepkite kompoziciją ant servetėlės, pusės kempinės ar vatos tamponėlio, paskleiskite juos po akimis ir palaikykite nuo 20 minučių iki pusvalandžio. Šį įrankį galite naudoti 2 kartus per dieną – ryte ir prieš miegą.
Nagų stiprinimas
Jei turite nesveikos išvaizdos lūžinėjančius nagus, juos atstatyti ir sustiprinti padės ir sėmenų aliejaus naudojimas. Mūsų kūnas (kaip juo naudotis, papasakosime toliau) juk susideda ne tik iš odos, bet ir iš visų jos organųir dalis reikalauja kruopštaus priežiūros.
Taigi, viskas daroma taip: šaukštą produkto sumaišyti su 2-3 lašais eukaliptų, citrinų ir levandų aliejaus. Kai kurie, remiantis apžvalgomis, taip pat deda eterinių aliejų, pavyzdžiui, rozmarinų.
Aliejų mišiniu 5 minutes įtrinama odelė, oda aplink ir į pačią nago plokštelę. Sunkiais atvejais procedūra atliekama 2 kartus per dieną – ryte ir vakare.
Pagalba atvėsusioms rankoms
Ilgai pabuvus vėjyje, tiek saulėtomis vasaros dienomis, tiek š altomis žiemomis oda parausta, labai išsausėja ir niežti. Tai reiškia, kad šepetėlių oda yra sugadinta ir reikia skubiai ją sutvarkyti, kitaip ji taps šiurkšti ir atrodys tiesiog siaubingai.
Toks mišinys gali suteikti greitąją pagalbą – 1 valg. l. aliejaus, tiek pat medaus ir sulčių, išspaustų iš pusės citrinos. Visus ingredientus gerai išmaišykite indelyje ir tepkite ant švariai nuplautų rankų. Užmaukite medvilnines pirštines ir palaikykite naminį kremą 3 valandas.
Veido losjonas
Pažiūrėkime, kaip naudoti linų sėmenų aliejų kūnui, kad gautumėte jauninantį poveikį. Norint pagaminti losjoną, reikės šių elementų:
- 1 valgomasis šaukštas l. lino gaminys;
- 3 kiaušiniai (jums reikia tik trynių);
- grietinėlė – stiklinė;
- maža citrina;
- 1 valgomasis šaukštas l. natūralus skystas medus;
- 150 ml kamparo alkoholio.
Citriną nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ir aštriu peiliu nupjaukite žievelę. Susmulkinkite iružpilti verdančiu vandeniu. Palikite infuzuoti 2 valandas. Trijų kiaušinių trynius atskirkite į atskirą dubenį ir sutrinkite su aliejumi iki vientisos masės.
Iš pačios citrinos išspauskite sultis, supilkite grietinėlę ir išmaišykite. Prijunkite visus komponentus. Prieš pildami į losjoną, ranka nuspauskite žievelę, kad išspaustumėte skysčio perteklių. Belieka papildyti kompoziciją kamparo alkoholiu. Losjonas skirtas pakartotiniam tepimui ir laikomas šaldytuve tik savaitę. Prieš procedūrą mišinį reikia gerai sukratyti.
Raukšlių gynimo priemonė
Naudojant sėmenų kūno aliejų, remiantis atsiliepimais, juo galima tepti veidą, kaklą ir dekoltė sritį prižiūrint sausą ir raukšlėtą odą. Moteris išlieka iki senatvės, net vyresnės damos nori atrodyti gerai ir sugrąžinti odai jaunystę, veidui gaivumo. Tepalas, paruoštas pagal šį receptą, tepamas ant kūno visą naktį, tačiau tai turi būti daroma ryte, kad losjonas išliktų mažiausiai 10 valandų.
Maisto gaminimui naudojami šie produktai:
- 2 citrinos;
- 1 šaukštelis natūralus skystas medus;
- tas pats aliejus;
- 2 šaukštai. l. riebi grietinėlė;
- 3 šaukštai. l. rožių žiedlapių tinktūra. Kai kurie jį pakeičia tokiu pat kiekiu odekolono.
Citrinos supjaustomos nedideliais gabalėliais ir užpilamos verdančiu vandeniu, kad padengtų visą paviršių. Infuzuokite 10 valandų ir filtruokite skystį per porą sluoksnių marlės. Sudėkite likusius ingredientus ir gerai išmaišykite. Panašias kūno odos kaukes pasidarykite su sėmenų aliejumikasdien, geriausia prieš miegą, mišiniu tepkite veidą, kaklą ir dekoltė sritį. Švelniai apeikite akių sritį, kad nesukeltumėte dirginimo. Palikite 15 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.
Naminis šveitiklis
Namuose labai greitai ir paprastai pasigaminti valomąjį veido šveitiklį. Norėdami tai padaryti, tiesiog sumaišykite šaukštą aliejaus su vienu iš šveitimo komponentų. Kosmetiniais tikslais naudojami sausi kavos tirščiai arba trintuvu sum alti graikiniai riešutai. Gležnai ir jautriai odai tinka sutrintų avižinių dribsnių šveitiklis.
Gautu mišiniu tepkite švarią ir drėgną odą ir lengvais masažuojamaisiais judesiais įtrinkite 1 ar 2 minutes. Tada palikite kaukę 15 minučių, kad pagerintumėte odos mitybą, ir nuplaukite šiltu vandeniu. Linų sėmenų aliejaus naudojimas kūnui suteikia nuostabių rezultatų. Remiantis daugybe atsiliepimų, oda tampa lygi, šilkinė, elastinga, o poveikis matomas jau po pirmo kaukės panaudojimo.
Anticeliulito įvyniojimai
Jei turite probleminių vietų su „apelsino žievele“ant odos, nesijaudinkite. Yra puikus būdas atsikratyti tokios nelaimės įvyniojimų pagalba. Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą sodo gebenės, 50 ml sėmenų aliejaus ir 10 ml rozmarinų aliejaus ir palikite mišinį šiltoje vietoje 2 savaites infuzuoti.
Tada filtruokite ir tepkite problemines vietas tiesiai ranka. Apvyniokite odos vietas plastikine plėvele, uždenkite šilta antklode arbaapsimaukite senas vilnones sportines kelnes arba antblauzdžius ir pamirkykite pusvalandį arba 40 minučių. Tada nuplaukite mišinį šiltu vandeniu ir nusausinkite odos plotą. Remiantis atsiliepimais, po tokių įvyniojimų gerą efektą duoda šiltas dušas, masažas ir anticeliulitinio kremo tepimas.
Veiksminga priemonė nuo strijų
Nėštumo metu daugeliui moterų ant odos atsiranda strijų. Vizualiai atrodo negražiai, sunku jų atsikratyti, lengviausia užkirsti kelią jų atsiradimui naudojant puikią priemonę, kuri drėkina ir suteikia stangrumo pilvo ir krūtinės odai. Produktas yra visiškai natūralus, todėl nepakenks ir rekomenduojamas visiems. Išimtis yra keletas moterų, kurios yra alergiškos linų sėmenims.
Naminis kremas nuo odos strijų gaminamas sumaišius 3 šaukštus sėmenų aliejaus su 1,5 a.š. l. susmulkintų kviečių gemalų. Papildomai įlašinkite 3 lašus sandalmedžio aliejaus. Gautu mišiniu sutepkite didžiausias odos įtempimo vietas, daugiausia pilvo, krūtinės ir šlaunų odą. Naminį kremą tepkite 2 kartus per dieną glostymo judesiais, tada palikite mišinį ant kūno 15 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu. Kursą galima atlikti per mėnesį. Jei reikia, pakartokite nėštumo pabaigoje.
Tepalas sausai odai
Tokia kaukės sudėtis padės pašalinti odos išsausėjimo ir pleiskanojimo problemas, suteiks odai gaivos ir pašalins esamą paraudimą. Norėdami paruošti kaukę, paimkite šiuos ingredientus:
- smulkiai tarkuotas 1 šviežias agurkas;
- 1 valgomasis šaukštas l. storasgrietinė;
- 2 šaukštelis linų sėmenų aliejus.
Viską kruopščiai išmaišykite ir tolygiai paskirstykite ant veido odos, aplenkdami sritį aplink akis. Palikite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Sudėtis riebiai odai
Ši kaukė iš linų sėmenų aliejaus išgelbės jus nuo riebaus veido blizgesio. Turėsite sumaišyti šiuos ingredientus:
- 1 valgomasis šaukštas l. neriebus varškės sūris (pageidautina pirkti naminį turguje);
- 1 vištienos b altymas;
- 1 valgomasis šaukštas l. grietinė 10% riebumo;
- 2 šaukštelis sėmenų aliejus.
Pirmiausia reikia nuplauti makiažą, nusiprausti veidą ir nuvalyti odą šveitikliu. Kaukė taikoma 15 minučių ir nuplaunama paprastu šiltu vandeniu. Muilas nerekomenduojamas!
Bendrosios kūno tepimo aliejumi taisyklės
Prieš naudodami bet kokį aliejų, būtinai gerai nuvalykite odą. Pasinaudoję priemone, stenkitės neištempti veido šypsenoje ir nekalbėti, nejudėdami audinius.
Procedūrą rekomenduojama atlikti po vonios ar dušo, kraštutiniais atvejais palaikykite veidą virš garų arba patepkite karštu drėgnu skudurėliu, kad garintumėte odą ir pagerintumėte kraujotaką. Tai labai sustiprins gydomąjį poveikį.
Lengvais trinančiais judesiais patepkite veidą aliejumi, judėdami nuo smakro iki smilkinių ir nuo nosies iki ausų spenelių. Taip pat po procedūros reikia atsargiai nuimti kaukę nuo veido, dar kartą netempti odos. Visi veiksmai turi būti atsargūs ir švelnūs.
Panaudoję aliejų galite patepti naudojamu kremu arba losjonupaprastai.
Jei vis dar svarstote, ar galima kūną ištepti sėmenų aliejumi, žinokite: tai puiki natūrali priemonė, gerinanti bet kokio tipo odos būklę. Išbandykite ir įsitikinkite patys. Būkite sveiki ir gražūs!
