Veido savimasažas namuose – vienas iš kompleksinės veido priežiūros būdų. Taikydami teisingą masažo techniką, taip pat tai darydami reguliariai, galite pasiekti gerų rezultatų.
Kokie savimasažo tipai egzistuoja ir kas iš jo daugiau: nauda ar žala?
Veido savimasažas: kokia yra procedūra
Savimasažo procedūra yra geras būdas šiek tiek atjauninti save be operacijos. Laikui bėgant veide pradeda matytis su amžiumi susiję pokyčiai: atsiranda raukšlių, pamažu nyksta buvęs elastingumas ir tonusas. Ir šioje situacijoje moterys pradeda naudoti įvairius kremus, serumus, šveitiklius, kad kažkaip sulėtintų senėjimo procesą.
Veido savaiminis masažas leidžia ne tik susidoroti su su amžiumi susijusiais pokyčiais, bet ir žymiai pagerinti senėjimą stabdančios kosmetikos įsiskverbimą ir poveikį. Dėl savimasažo pagerėja kraujotaka veido kapiliaruose, o tai turi įtakos sveikam atspalviui, dingsta paburkimas, pakyla tonusas.
Kaip dažnai reikia daryti veido savimasažą namuose, priklauso nuo odos būklės. Kuo labiau apleista situacija, tuo dažniau reikia atlikti kosmetinę procedūrą.
Viena iš sėkmingo rezultato sąlygų yra teisinga vykdymo technika. Pastebimas rezultatas matomas po 1–2 mėnesių.
Prieš pradedant procedūrą reikia paruošti veidą: nuplauti ir patepti veido odą maitinamuoju kremu ar aliejumi. Savimasažas atliekamas lengvais judesiais pirštų galiukų pagalba. Turite judėti specialiomis masažo linijomis.
Savimasažo rūšys
Veido savimasažas nuo raukšlių namuose galimas keliomis formomis.
- Vakuuminis masažas, kuris atliekamas specialių masažo indelių pagalba. Norėdami tai padaryti, turite turėti reikiamų žinių ir įgūdžių, kitaip traumos neišvengiamos. Šio tipo procedūra turi daugybę indikacijų: blyški oda, dvigubas smakras, tamsūs ratilai po akimis, suspausti raumenys, spuogų žymės.
- Limfos drenažas. Technika pagrįsta glostymu ir trynimu. Po kelių seansų drėgmės perteklius ir patinimas išnyksta.
- Asahi – japoniška slėgio taško technika.
- Reguliarus savimasažas, kurį sudaro paprastas glostymas ir bakstelėjimas.
Procedūros orumas
Veido savimasažas turi keletą privalumų, todėl jis toks populiarus tarp moterų.
- Procedūra nemokama. Techniką galite išmokti patys arba sumokėti vieną kartąmokymo kursus, o tada mėgaukitės tuo visą gyvenimą.
- Procedūros mobilumas. Kitaip tariant, tai galima padaryti bet kur ir bet kada.
- Efektyvumas. Sąžiningai laikydamiesi visų savimasažo taisyklių, matomų rezultatų galite pasiekti per porą mėnesių.
Ar yra kokių nors trūkumų?
Nepaisant veido savimasažo efektyvumo ir gerų rezultatų, jis vis dar nėra be trūkumų.
- Jei yra veido traumų, ligų ir uždegimų, taip pat onkologinių ligų, turite intrakranijinį spaudimą, tada masažuoti veidą draudžiama. Taigi procedūra tikrai nėra universali.
- Pirmaisiais savimasažo technikos įsisavinimo etapais reikia būti atsargiems, nes gali atsirasti traumų ir mėlynių.
- Laukiu rezultato. Visi aparatiniai masažai atneša greitus rezultatus, kurie pastebimi jau po pirmo seanso. Su namų savimasažu viskas kitaip, o kad efektas būtų matomas, teks palaukti 3-4 savaites.
Veido ir kaklo masažas: pagrindinės taisyklės
Tinkamas veido savimasažas namuose padeda greitai pašalinti toksinus iš giliųjų odos sluoksnių, ją išlyginti ir pagerinti spalvą.
- Pirmasis žingsnis bus paruošti veidą procedūrai. Norėdami tai padaryti, atlikite lengvus smūgius, o pradėti daryti nuo kaklo. Iš šonų glostoma delnų nugarėlėmis, darant judesius iš apačios į viršų. Kaklo priekinė dalis glostoma iš viršaus į apačią, vengiant skydliaukės zonos.
- Iš kaklo srities sklandžiai į submandibulinę sritį. Jos glostymas atliekamas dešiniuoju delnu iš kairės į dešinę, o kairiuoju - iš dešinės į kairę.
- Toliau eikite į skruostų apačią ir smakrą. Glostymas atliekamas nuo lūpų kampučių iki ausų, ypatingą dėmesį skiriant nasolabialinėms raukšlėms. Įtraukti pirštų užpakalinė dalis.
- Lūpų oda taip pat yra masažuojama. Iš pradžių jie tiesiog „išpučiami“, tarsi įsižeidžia, o paskui pirštų galiukais pernešami horizontaliai, iš vieno kampo į kitą.
- Skruostikaulių ir kaktos masažiniai judesiai taip pat atliekami pirštų galiukais, pradedant nuo nosies ir judant smilkinių link. Nuo nosies tiltelio judėkite vertikaliai iki plaukų linijos. Būtent srityje tarp antakių dažniau susidaro raukšlės.
Kai visi smūgiai bus padaryti nurodyta tvarka, iškart po to, kai jie pradeda bakstelėti ta pačia tvarka ir tose pačiose srityse.
Japoniško tipo procedūra
Japoniškas veido savimasažas vadinamas „Asahi“. Jis yra pats veiksmingiausias iš kitų, nes jo poveikis turi įtakos giliųjų audinių struktūroms, ko negalima pasiekti įprastu glostymu ir masažo linijų bakstelėjimu.
- Pirmiausia rodomuoju, viduriniu ir bevardžiu pirštais lengvai spaudžiamas ausų centras.
- Nuo ausų su taškuotais sklandžiais judesiais žemyn kaklo ir iki raktikaulio.
- Trys nurodyti pirštai (kiekvienos rankos) visu ilgiu uždedami ant kaktos, o po to smarkiai išskleidžiami ikišventykla.
- Delnai dedami ant veido šonų ir švelniai nusileidžia iki raktikaulio.
- Vidurinių pirštų pagalvėlės dedamos ant išorinių akių kampučių, įtempiant smilkinius.
- Šiek tiek perkelkite pirštus į vidinius akių kampučius.
- Viduriniai ir rodomieji pirštai juda į smakro vidurį ir kelias sekundes laikykite juos viename taške.
- Nuo taško po smakru pirštai nukreipiami į lūpų kampučius, o tada iki taško virš lūpos.
Kiekvienas veiksmas atliekamas 3 kartus.
Akupresūra
Akupresūra – tai poveikis veido odos akupunktūros taškams, kurie apibrėžia bet kurį kūno organą ar sistemą. Toks poveikis turi tiesioginės įtakos veido odos būklei, ją stangrina, gerina spalvą ir pan.
Savęs masažas yra svarbus tikslumas, tikslumas ir sklandus smūgis. Padarykite jį vidurinio arba rodomojo piršto pagalvėlėmis. Per visą procedūrą turite pereiti 7 taškus. Masažo veiksmai atliekami sukamaisiais judesiais 12 kartų kiekviena kryptimi. Išleiskite taip:
- Pradedant nuo vidinių akių kampučių.
- Kitas – išoriniai akių kampučiai.
- Po - išoriniai antakių galai apdorojami masažiniais judesiais.
- Tada – taškas tarp antakių.
- Tada tęskite šventyklų masažą.
- Toliau masažuojami suporuoti taškai sinusuose.
- Kitas – taškas po nosimi, tarp lūpų.
- Po – taškas ant smakro.
- Masažuokite įdubas ausyse.
- Finale – suporuotos zonos virš ausų.
Kai kurios rekomendacijos
Gebėjimas savarankiškai masažuoti veidą ir kaklą yra įgūdis, kurį gali įvaldyti kiekvienas. Tam nebūtina turėti ypatingų gabumų, tačiau siekiant geriausio rezultato rekomenduojama laikytis kai kurių rekomendacijų.
- Procedūra bus gera prevencinė priemonė nuo raukšlių 25 metų merginoms. Kasdienis veido savaiminis masažas gali užkirsti kelią ankstyvam raukšlių atsiradimui.
- Rekomenduojame „minkyti“veidą arba ryte ir vakare, arba tik vakare.
- Odą prieš veidą reikia nuvalyti ir sutepti senėjimą stabdančia priemone arba įprastu maitinamuoju kremu. Odą tepti kosmetine priemone yra privaloma, nes kitu atveju pirštai ištemps dermą, ją pažeis. Taigi vietoj kremų galima naudoti įvairių rūšių aliejus: alyvuogių, sėmenų, saulėgrąžų. Tačiau riebios odos tipams geriau nenaudoti lubrikantų, riebalų jau yra per daug. Tokiu atveju veidą reikia šiek tiek papudruoti talko pudra arba minkšta kūdikių pudra.
- Būtina atlikti veido masažą, pašalinus nuo jo plaukus. Reikia žiūrėti į didelį arba vidutinį veidrodį, kad veidas visiškai atsispindėtų ir masažo linijos būtų aiškiai matomos.
- Prieš masažuodami veidą būtinai jį „sušildykite“. Tai atliekama švelniai glostant odą pirštų galiukais arba per visą jų ilgį.
- Alternatyva glostymui skardinėjetampa ritmingas trinktelėjimas į veidą. Taigi į paviršių tekės kraujas, veidas sušils ir bus paruoštas masažo judesiams.
Išvada
Savaiminis veido masažas namuose nuo raukšlių ir kitų odos netobulumų gali pakeisti salonines procedūras. Svarbiausia yra jo reguliarumas ir teisingas technikos vykdymas.
