Masažas yra viena iš seniausių gydomųjų procedūrų. Tai buvo praktikuojama Kinijoje, Tibete, Indijoje, Egipte. Beveik visos manipuliacijos buvo atliekamos rankomis. Tačiau netrukus atsirado papildomų daiktų naudojimo technikos. Jie sustiprino gydomąjį poveikį. Graikai naudojo šukes, japonai masažuodavo plaktukais, romėnai iš medžio gamindavo specialias lėkštes, o Rusijoje, lankydamiesi pirtyse, garindavo vantomis. Juk tai irgi savotiškas masažas. Šiandien medicina siūlo modernesnius masažo būdus. Grožio salonuose yra įvairių prietaisų, kurie turi atkuriamąjį poveikį odai ir visam kūnui.
Aparatinio masažo tipai
Yra daug masažo rūšių. Tačiau mes apsvarstysime efektyviausius ir populiariausius:
- Vibromasažas.
- Vakuuminis (įskaitant LPG masažą).
- Baromasažas.
- Hidromasažas.
Panagrinėkime kiekvieną aparatinio kūno masažo tipą atskirai. Kokios jo indikacijos ir kontraindikacijos? Toliau bus aprašytas veikimo principas ir veikimo apžvalgos. Visos šios procedūros turi gydomąjį ir kosmetinį poveikį.
Vibromasažas
Vibracija sustiprina regeneracinius ir medžiagų apykaitos procesus odoje, gerina audinių mitybą, malšina uždegimus. Tai vienas iš manualinio (rankinio masažo) metodų. Tačiau vibracija per rankas ilgą laiką paveikti odos neįmanoma. Todėl buvo išrasti prietaisai, pakeičiantys šį efektą. Ši procedūra kasmet populiarėja. Ypač paklausūs yra foteliai ir lovos su vibraciniu mechanizmu. Taip yra dėl to, kad vibracinio masažo seansas padeda sumažinti emocinį ir fizinį nuovargį, pašalina streso padarinius.
Naudojimo indikacijos
Vibromasažas veikia ne tik minkštuosius audinius, bet ir vidaus organus, raumenis bei sausgysles. Todėl jis skirtas daugeliui ligų:
- Periferinės nervų sistemos ligos.
- Infekcinės kilmės poliartritas.
- Skeleto ir raumenų sistemos ligos.
- Kai kurios ginekologinės ligos.
- Lėtinė astma.
- Lėtinis bronchitas.
- Atgavus traumą.
Masažas taip pat turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Dėl vibracijos poveikio nervų galūnėms pagerėja kraujo ir limfos cirkuliacija. Ląstelės yra prisotintos deguonimi. Jis turi teigiamą poveikį širdies veiklaikraujagyslių sistema. Vibromasažas turi nuostabų poveikį odos būklei. Suteikia jai tonusą ir netgi gali atsikratyti celiulito. Vibraciniai masažuokliai yra skirtingi – nuo mažų rankoje laikomų modelių iki didžiulių prietaisų, naudojamų kūno rengybos centruose ir grožio salonuose. Tačiau kiek toks vibracinis masažuoklis efektyvus kūnui? Pereikime prie apžvalgų.
Vartotojai teigia, kad vibracinis masažas puikiai malšina raumenų nuovargį ir pagerina savijautą. Nepaisant procedūros paprastumo, ji reikalauja iš organizmo daug energijos. Moterys, kurios namuose naudoja vibracinius masažuoklius, pastebi, kad oda po procedūros tampa maloni liesti, pastebimas paraudimas, malonus niežėjimas. Tai rodo, kad yra anticeliulitinis poveikis.
Aukščiau esančioje nuotraukoje parodytas rankinis vibracinis masažuoklis pakeičia aparatinį anticeliulitinį masažą. Taip pat veiksmingai atpalaiduoja gimdos kaklelio sritį. Tačiau masažas turėtų būti atliekamas reguliariai. Norint gauti teigiamą rezultatą, reikia mažiausiai kelių mėnesių.
Vakuuminis masažas
Šiandien tai vienas populiariausių gydymo būdų. Vakuuminis masažas atliekamas naudojant salono prietaisus, silikonines ir plastikines skardines. Metodas pagrįstas vakuuminiu poveikiu odai, raumenims ir poodiniams riebalams. Procedūra suteikia kosmetinį ir gydomąjį poveikį. Jis atpalaiduoja raumenis ir palaiko jų tonusą, gerina riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, skatina kraujotaką.
Yrasavotiškas limfodrenažinis masažas. Gali padėti nuo nugaros skausmo. Štai kodėl šis masažo būdas efektyviai naikina celiulitą. Veikiant vakuumui, mažėja riebalinis sluoksnis, palaipsniui nyksta celiulitas. Oda įgauna sveiką išvaizdą, tampa elastinga, lygi ir elastinga.
Vakuuminis masažas: žala ir kontraindikacijos
Tačiau vakuuminis masažas gali pakenkti. Ypač jei tai daro neprofesionalus masažuotojas. Primygtinai nerekomenduojama atlikti manipuliacijų kirkšnies srityje ir vidinėje šlaunų dalyje su vakuuminiu antgaliu. Esant netinkamai parinktam intensyvumui, toks poveikis sukelia mėlynes. Tačiau vakuumas negali padaryti didelės žalos indams. Norint plyšti kraujagyslę, reikia labai giliai įsiurbti, ko negali padaryti joks masažo aparatas. Mėlynės atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo.
Tačiau verta atsiminti, kad visiškai vakuuminis masažas nepadės atsikratyti celiulito. Svarbu jį derinti su įvyniojimu (molis, jūros dumbliai, imbieras) ir tam tikrais mitybos apribojimais. Priešingu atveju celiulitas tik laikinai išnyks, o tada vėl pradės atsirasti. Norint numesti svorio, masažas efektyviai derinamas su treniruotėmis. Tai pradės medžiagų apykaitos procesus organizme, o fizinis aktyvumas bus puikus riebalų deginimas.
Tačiau procedūra turi kontraindikacijų, įskaitant:
- Polinkis į venų varikozę. Tokiu atveju rodomas rankinis masažas.
- Kraujo krešėjimo sutrikimai.
- Tromboflebitas.
- Tokios ligos kaip venerinės infekcijos, tuberkuliozė, inkstų ir kepenų nepakankamumas, širdies ir kraujagyslių sistemos bei plaučių patologijos yra kontraindikacijos masažui.
- Laikinos kontraindikacijos yra kritinės dienos, grybeliniai odos pažeidimai, autonominės nervų sistemos ligos.
Vakuuminį masažą galite atlikti tiek grožio salonuose, tiek namuose. Kai kurie salono masažo prietaisų modeliai gana priimtinomis kainomis parduodami specializuotose parduotuvėse. Naudojimui namuose taip pat galite įsigyti rankinių mini prietaisų ar vakuuminių indelių. Masažo kursas – 10-15 seansų. Tada reikėtų daryti bent 2-3 mėnesių pertrauką. Tokiu atveju procedūra bus saugi laivams.
LPG aparatinis masažas
Kas tai per procedūra? Tai savotiškas vakuuminis aparatūros masažas. Grožio salonai siūlo LPG masažą celiulitui naikinti. Prieš 40 metų jį užpatentavo prancūzų inžinierius Louisas Paulas Guitetas. Tačiau mūsų šalyje jis pasirodė visai neseniai. Prietaisas yra kamera, susidedanti iš masažo ritinėlių. Vakuuminio pagalba odos plotas įsiurbiamas ir masažuojamas šiais voleliais. Agresyvus mechaninis veikimas efektyviai kovoja su odos trūkumais: strijomis, celiulitu. Minkštesnis masažo intensyvumas atpalaiduoja raumenis. Toks aparatūros masažas naudojamas tik grožio salonuose ir jo negalima atlikti namuose. Tačiau kaip tai yra saugu ir veiksmingasalono procedūra?
SND pranašumai
Remiantis atsiliepimais, aparatinis vakuuminis masažas pašalina paburkimą, o tai ypač svarbu po sunkios darbo dienos. Taip pat po LPG seansų oda tampa lygesnė, elastingesnė, mažėja klubų apimtis. Celiulitas tampa mažiau ryškus. Masažas taip pat teigiamai veikia bendrą savijautą. Imunitetas didėja stimuliuojant limfos nutekėjimą, visame kūne atsiranda lengvumas ir žvalumas. Žinoma, šis rezultatas pastebimas ne visoms moterims, tačiau dauguma pastebėjo odos būklės pagerėjimą.
Veido masažas LPG aparatu yra vienas saugiausių ir efektyviausių atjauninimo būdų. Pas jį ateina daug moterų. Iš įvairiausių aparatinių masažų ypač populiarus vakuuminis. Padaro odą elastingesnę ir elastingesnę, naikina raukšles, suteikia veidui švytėjimo ir sveiko švytėjimo. Oda atrodo gaivi ir jauna. Be to, veido masažas puikiai atpalaiduoja, suteikia neapsakomus pojūčius visam kūnui dėl poveikio akupunktūros taškams.
Slėgio masažuoklio naudojimas
Tai prietaisas, pagrįstas oro suspaudimu ir dekompresija. Baromasažui pacientas patalpinamas į specialią kabiną su besikeičiančiu slėgiu. Odos receptoriai reaguoja į slėgio pokyčius. Dėl to pagerėja medžiagų apykaita, limfos tekėjimas. Kraujo apytakos pagreitėjimas valo kraujagysles ir skatina audinių mitybą. Baromasažas apibūdinamas kaip kraujagysles plečianti, antispazminė procedūra su priešuždegiminiais irkatabolinis veiksmas.
Baromasažas: indikacijos ir kontraindikacijos
Procedūra žymiai pagerina imunitetą ir yra puiki deguonies bado prevencija. Taip pat stimuliuoja žarnyno perist altiką ir gerina odos būklę. Padidėja organizmo atsparumas stresui, normalizuojasi atsistatymo procesai audinių viduje.
Procedūros indikacijos:
- Stuburo osteochondrozė.
- Pneumonija ir lėtinis bronchitas.
- Hipertenzija.
- Mialgija (raumenų skausmas) ir neuralgija.
- Onkologinės ligos.
- Distrofiniai procesai klubo sąnaryje.
- Sužalojimai. Procedūra pagreitina audinių regeneraciją ir skatina greitą gilių žaizdų gijimą.
Baromasažas gali būti skiriamas ir kitoms ligoms gydyti pagal gydytojo nurodymus. Jis vyksta medicinos centruose.
Kontraindikacijos yra:
- Odos ligos ūminėje stadijoje.
- Dramblys, kojų venų problemos, krūtinės angina, kraujagyslių rekonstrukcijos operacijos.
- Nėštumas.
Apžiūros metu gydytojas gali nustatyti kitas baro masažo kontraindikacijas.
Hidromasažas
Tai vienas maloniausių aparatinio masažo rūšių. Procedūra susideda iš kūno masažo skirtingos galios vandens srove. Šis metodas pradėtas taikyti Vokietijoje praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje su sužalotiems bandomiesiems subjektams. Paaiškėjo, kad procedūra žymiai pagreitina atsigavimą. Po toŠis hidromasažas buvo įtrauktas į gydomųjų priemonių sąrašą. Dažniausiai hidromasažas atliekamas dušo kabinoje arba specialioje vonioje su antgaliais. Jų derinys sukuria skirtingas oro ir vandens sroves, kurios veikia visą kūną arba sritis, kurioms reikia gydymo.
Povandeninio masažo privalumai
Hidromasažas yra dar vienas aparatinio masažo tipas, kurio apžvalgos dažniausiai yra entuziastingos. Ši maloni procedūra rodoma net vaikams. Jis apjungia kelias sritis, įskaitant termoterapiją, sveikatingumo vonias, masažą. Po seanso našumas padidėja. Pagerėja viso organizmo darbas, didėja imunitetas, normalizuojasi miegas. Taip pat skatina pilvo organų darbą, žarnynas įgauna taisyklingą padėtį. Suaktyvėja nervų sistemos veikla. Rytinis masažas pagyvina, o vakarinis – ramina.
Limfinės ir kraujotakos sistemų darbas normalizuojamas. Kūnas pradeda aktyviai atsikratyti toksinų. Hidromasažas taip pat pašalina raumenų spazmus, padidina kraujagyslių elastingumą. Jis skiriamas pooperaciniu laikotarpiu, lūžių ir traumų terapijos metu. Teigiamai veikia odos būklę, daro ją elastingesnę ir stangresnę. Hidromasažas suardo riebalų sankaupas, mažina patinimą. Padeda sumažinti kūno apimtis. Pažymima, kad procedūros metu gali padidėti celiulito sunkumas. Atrodo, kad jis išeina iš gilių odos sluoksnių. Tačiau tai normalu ir nereikia atšaukti seansų.
