Škotiškas dušas yra nepaprastai naudinga procedūra visam kūnui. Tokio tipo hidroterapija dažnai sutinkama įvairiuose kurortuose, sveikatingumo centruose ir moderniuose SPA centruose. Proceso esmė ta, kad specialistas tiekia skirtingos temperatūros vandenį ir yra naudingas ne tik sveikatai, bet ir viso kūno grožiui.
Kas tai yra
Škotiškas dušas – tai skirtingos temperatūros vandens tiekimas daugelyje purkštukų. Šis hidroterapijos metodas dažnai lyginamas su Charcot dušu, tačiau jame naudojama viena žarna su stipriu vandens slėgiu, sukeliančiu diskomfortą, o kartais ir skausmą. Iki šiol šios procedūros atliekamos šiuolaikiniuose įrenginiuose nenaudojant žarnų.
Škotiškas dušo įrenginys atrodo kaip dušo kabina su daugybe skirtingų purkštukų, iš kurių vanduo išteka įvairia seka. Taigi, purkštukai apima visas kūno dalis ir atliekama kompleksinė terapijapagerinti sveikatą ir grožį. Šiuolaikinėse kajutėse įrengtos įvairios funkcijos, kurios prisideda prie procedūros komforto, pavyzdžiui, aromaterapija ar muzikinis akompanimentas.
Škotiškas dušas – gana populiari procedūra, kurią galima atlikti ne tik sveikatingumo centruose ar SPA centruose, bet ir namuose. Yra nedidelių namelių, kuriuos galima įrengti savo namuose arba dideliame bute.
Procedūra
Norėdami teisingai ir patogiai atlikti hidroterapijos seansą, ekspertai jį atlieka keliais etapais. Optimali vandens temperatūra kiekvienam žmogui parenkama individualiai, naudojant lytėjimo testą. Procedūros trukmė svyruoja nuo 7 iki 15 minučių.
Pirmasis škotiško dušo veiksmas – kelioms minutėms į kojas nukreipti šilto vandens srovę. Po to kelioms sekundėms įjungiamas žemos temperatūros vanduo, kad kūnas patogiai prisitaikytų. Tokios manipuliacijos kartojamos apie 2-3 kartus.
Antrojo etapo metu šilto ir š alto vandens srovės 1-3 minutes nukreipiamos aukštyn į šlaunis ir pilvą. Jei škotiškoje dušo kabinoje yra papildomų funkcijų, jos įtraukiamos šiame etape.
Trečiajame etape vanduo lygiai kintant temperatūrai pasiekia krūtinės ir kaklo sritį taip pat. Apdorojus kūną aukštyn, vandens srautas pradeda lėtai leistis žemyn, paveikdamas tas pačias sritis.
Ketvirtasis etapas – žmogus pasisukakitą pusę ir procedūra kartojama dar kartą. Specialistas stebi paciento būklę visais etapais ir sužino apie jo jausmus
Pasibaigus seansui, reikia greitais judesiais įtrinti visą kūną, kad būtų pasiektas efektyviausias rezultatas. Kokios yra škotiško dušo indikacijos?
Indikacijos
Daugelis sveikatingumo centrų ir SPA klientų pageidauja, kad ši procedūra pagerintų savo savijautą.
Tačiau yra keletas indikacijų, kurių gydymui ir profilaktikai yra skirta tokio tipo hidroterapija:
- kraujagyslių sistemos pažeidimas ir jų tonuso sumažėjimas;
- nutukimas ir antsvoris;
- nervų ar psichikos sutrikimai;
- miego sutrikimas;
- vegetacinės ligos;
- osteochondrozė;
- virškinimo trakto sutrikimas;
- gydymas po stipraus streso;
- lėtinė alergija;
- Su amžiumi susiję pokyčiai, odos suglebimas ir elastingumo praradimas;
- ryškus celiulitas;
- atsigauna po fizinio krūvio traumų.
Daugybė indikacijų škotiškam dušui daro jį neįtikėtinai populiariu gydant ir profilaktiškai. Gydytojai taip pat nukreipia pacientus į šį hidroterapijos metodą raumenų ir kaulinio audinio atstatymui, esant raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams bei pooperaciniu laikotarpiu.
Kontraindikacijos
Visų tipų procedūros turi indikacijų ir kontraindikacijų, škotiškas dušas nėrayra išimtis.
Prieš naudodami tokio tipo hidroterapiją, pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų:
- tuberkuliozė;
- odos bėrimai;
- sunkios nervų sistemos ligos;
- opa;
- aukšta temperatūra ir karščiavimas;
- trombozė, venų varikozė;
- nėštumas.
Škotiško dušo nauda ir indikacijos yra daug didesnės, tačiau reikia specialisto patarimo. Procedūrą ypač būtina atlikti esant padidėjusiam odos jautrumui ir esant stipriam alerginiam bėrimui.
Privalumai
Technika duoda didelę naudą ne tik sveikatai ir bendrai kūno būklei, bet ir odos grožiui bei elastingumui. Škotiškas dušas padeda sumažinti stresą ir panikos priepuolius, veikdamas nervų galūnėles, todėl atsipalaiduoja.
Temperatūros pokytis padidina kūno, raumenų audinio ir odos tonusą. Po seanso, kaip po įprasto kontrastinio dušo, atsiranda neįtikėtinas jėgų ir jėgų antplūdis. Svarbus žingsnis – greitai patrinti kūną kilpiniu rankšluosčiu, kad pagerėtų kraujotaka ir sutvirtėtų kraujagyslės.
Viena iš škotiško dušo indikacijų yra celiulitas ir odos elastingumo praradimas. Reguliarios procedūros lemia celiulito nuosėdų sunaikinimą probleminėse vietose ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Kompleksas, apimantis dušo naudojimą ir sportą, suteikia elastingumo irodos grožis.
Hidroterapija stiprina imunitetą, mažina stresą visame kūne, padeda kovoti su stresu ir nemiga, gerina odą ir plaukus.
Apžvalgos
Daugelis pacientų atsiliepimuose apie škotišką dušą teigia, kad bendra savijauta ir neįtikėtinas energijos antplūdis jaučiamas jau po pirmos procedūros. Reguliariai naudojant, ryte jaučiamas linksmumas, pagerėja ir stiprėja miegas, padidėja atsparumas stresui ir įvairiems dirginimams.
Merginos pastebi, kad po kelių seansų odos ir plaukų būklė gerokai pagerėja. Odos elastingumas didėja ir taikant integruotą požiūrį celiulitas išnyksta kelis kartus greičiau. Stiprina imunitetą ir atsparumą sezoninėms peršalimo ligoms. Lėtinių ligų ir alerginių priepuolių apraiškos tampa ne tokios ryškios nei prieš apsilankant Škotijos duše.
Pacientų teigimu, procedūros privalumai yra prieinamumas. Beveik kiekviename sveikatingumo centre ir SPA yra šis dušas. Procedūros kaina yra gana nedidelė, ją galima atlikti ir reguliariai, ir prireikus kelis kartus per metus.
Išvada
Škotiškas dušas yra neįtikėtinai naudinga procedūra bendram kūno gerinimui ir odos, plaukų bei kūno būklei pagerinti. Apžvalgose pacientai pažymi, kad rezultatai tampa pastebimi po pirmosios procedūros. O po reguliaraus apsilankymo pagerėja bendra organizmo būklė, stiprėja imunitetas irlėtinės ligos nustoja varginti.
