Daugelis moterų nerimauja dėl tokio kosmetinio defekto kaip strijos ant odos ar strijos. Nors netolygūs šviesūs randai nesukelia skausmo ir diskomforto, nesukelia niežėjimo, atrodo nepatraukliai. Ar įmanoma atsikratyti strijų? Jei jie yra švieži, tai padaryti bus daug lengviau. Turite įdėti daug pastangų. Kaip atsikratyti strijų aprašyta straipsnyje.
Priežastys
Kodėl ant kūno susidaro strijos? Taip yra dėl to, kad:
- Oda stipriai tempiasi.
- Ląstelių masės padidinti negalima, trūks kolageno.
- Oda plonėja, plyšta jungiamasis audinys.
- Atsiranda dryžių.
Paprastai defektas susidaro nėštumo metu, vartojant hormoninius vaistus, maitinant krūtimi, staigiai keičiant svorį, taip pat itin aktyvių treniruočių metu. Po gimdymo daugelis domisi, kaip atsikratyti strijų ant krūtinės, pilvo, klubų. Yrayra daug veiksmingų būdų defektui sumažinti ar net jo atsikratyti. Be to, tai galima padaryti ir namuose, ir salone.
Bendra informacija
Kokios strijos? Juos lengva atpažinti:
- Po jungiamojo audinio plyšimo ant kūno susidaro randai. Spalva gali būti nuo raudonos iki mėlynos. Kartu su oda plyšta smulkios kraujagyslės.
- Laikui bėgant kraujas iš jų pasišalina, strijos tampa blyškesnės.
- Po kurio laiko juostelės tampa beveik b altos.
- Šis trūkumas neskauda, niežti ir netrukdo.
- Druožai atrodo nepatraukliai, kai yra bronziniai.
- Ultravioletas negali veikti jungiamojo audinio, nes jame nėra melanino.
Jei oda elastinga, tuomet jai mažiau gresia pažeidimai, lūžinėjimai. Dėl pakankamo elastino ir kolageno susidarymo oda tempiasi ir susitraukia, o tai turi minimalių padarinių išvaizdai.
Striae gali būti šviežių – sočiųjų spalvų ir senų – b altų dryžių. Dažniausiai jie atsiranda ant šlaunų, pilvo, sėdmenų, krūtinės. Ar galite patys atsikratyti strijų? Tai galima padaryti, svarbiausia naudoti patikrintus metodus.
Naudingi patarimai
Reikia derintis ilgą gydymo laiką. Tik reguliariai atliekant procedūras bus pasiektas geras rezultatas. Naudingi patarimai, padėsiantys išspręsti problemą:
- Su defektu būtina kovoti, kai atsiranda pirmieji požymiai.
- Pašalinti šviežius randus bus lengviau.
- Ilgai trukusių pertraukų negalima visiškai pašalinti, bet galite padaryti jas mažiau pastebimas.
- Reikalinga kompleksinė terapija – gydomųjų tepalų, kremų naudojimas, tradicinė medicina, aparatinė kosmetologija.
- Turėtumėte išbandyti namų gynimo priemones arba apsilankyti grožio salone.
Lėšos
Kaip efektyviai atsikratyti strijų? Ypač tam yra medicininė kosmetika. Kremus nuo strijų gamina žinomos kosmetikos kompanijos:
- Phytolastil pateikė Lierac.
- ANTI-STRIES pateikė Gernetic.
- Biovergetures by Biotherm.
- Kremas iš Vichy.
Gaminius sudaro elastinas, kolagenas, augalų ekstraktai, eteriniai aliejai. Yra specialių priemonių nuo strijų, kurios nėra kenksmingos nėščioms moterims ir vaikams gimdoje.
Liaudies būdai
Kaip atsikratyti strijų namuose? Norėdami tai padaryti, turite atlikti paprastas procedūras. Ingredientus galima įsigyti vaistinėje arba parduotuvėje. Veiksminga sistema yra ta, kurią sudaro 3 esminės dalys:
- Odos valymas šveitikliais.
- Specialių produktų trynimas.
- Masažas.
Galite naudoti kaukes, gydomuosius aliejus, maistinių medžiagų mišinius. Naudinga atlikti vandens procedūras. Integruotas požiūris gali išspręsti strijų problemą.
Veiksmingi receptai
Kaip atsikratyti strijų naudojant liaudies priemones? Atsiliepimai liudija terapinį paprastų receptų poveikį:
- Kremas su mumija. Jums reikės: kūdikių kremo (80 g),virinto vandens (1 valgomasis šaukštas), mumija (1 g). Komponentai turi būti sumaišyti. Šis kremas naudojamas probleminėms vietoms įtrinti. Jį reikia laikyti apatinėje šaldytuvo lentynoje.
- Druskos šveitiklis. Būtina paimti alyvuogių aliejų (0,5 a.š.), Druskos ir cukraus (po 1 stiklinę). Tokiu šveitikliu apdorojamos probleminės vietos, po to jos nuplaunamos ir ištepamos losjonu ar maitinamuoju kremu.
- Kavos šveitiklis. Reikia smulkiai m altos kavos (100 g), linų, alyvuogių ir kokosų aliejaus – 1 a.š. l. Į kavą garuose užpilkite šiek tiek verdančio vandens. Tada įlašinami 6-8 lašai vieno iš esterių – rozmarino, greipfruto, bergamotės, apelsino. Šveitiklį reikia trinti 3 minutes, o nuplovus patepti kremu.
- Kaukės iš rauginto pieno produktų. Galite naudoti grietinę, riebų jogurtą, kurie įtrinami į problemines dalis. Produktus galima tepti ir palikti 20 minučių.
- Drėkiklis. Iš storo alavijo lapo reikia išimti minkštimą, sum alti trintuvu. Tada įlašinama alyvuogių aliejaus (0,5 stiklinės), vitamino E (10 lašų). Kremą galima tepti kiekvieną dieną.
Kaip atsikratyti strijų? Skaitykite toliau, kad gautumėte paprastų patarimų. Įtrynimas turi puikų efektą. Procedūrų dėka atkuriamas odos elastingumas, pašviesėja strijos, kūnas tampa švelnesnis. Galima remtis šiais aliejais:
- Migdolas.
- Jojoba.
- Arbatmedis.
- Lazdyno riešutas.
- Kviečių žolė.
Stiprinamasis poveikis pasiekiamas naudojant rozmarinų, apelsinų, jazminų esterius,greipfrutų. Nors tokios procedūros nereikalauja didelių materialinių išlaidų, tačiau yra veiksmingos. Po jų oda bus įtempta, elastinga.
Kontrastinis dušas
Greitai atsikratykite strijų namuose naudodami tokią naudingą procedūrą kaip kontrastinis dušas. Tai apima problemines vietas pakaitomis laistyti š altu ir karštu vandeniu. Procedūros pabaigoje jis turėtų būti vėsus. Tokių dušų privalumai:
- Pagerinkite kraujagyslių elastingumą.
- Pagerinkite odos atspalvį.
- Sumažinkite celiulito atsiradimą.
- Seanso trukmė – 5 minutės.
Todėl, jei jus domina, kaip atsikratyti strijų ant sėdmenų, tuomet turėtumėte naudoti kontrastinį dušą. Svarbu laikytis šių nurodymų:
- Geriau pradėkite nuo šilto vandens.
- Būtina palaipsniui mažinti temperatūrą.
- Pakaitinkite karštą ir š altą vandenį po 40 sekundžių.
- Po to reikia patrinti kūną, gydyti kremu nuo strijų ar anticeliulitine priemone.
Prieš naudojant šį metodą, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Metodas turi kontraindikacijų. Tokios procedūros nepageidautinos nėščioms moterims.
Savimasažas
Kaip kitu efektyviu būdu atsikratyti strijų ant kūno? Savęs masažas yra naudinga procedūra, kurios dėka:
- gerėja kraujotaka;
- audinių taisymas pagreitėja.
Patartina procedūras atlikti sunaudojant kremą ar aliejų. Galite įsigyti specialų masažo šepetėlį, kuris sustiprina seansų poveikį.
Salono procedūros
Kitas būdas atsikratyti strijų? Galite paprašyti pagalbos salone. Specialistai gali pasiūlyti vykdymą:
- Cheminis pilingas su vaisių rūgštimis.
- Strijų padengimas lazeriu.
- Mezoterapija – vitaminų kokteilių injekcijos po oda. Taikoma neinjekcinė mezoterapija. Komponentai įpurškiami esant deguonies slėgiui.
- Mikro srovės terapija, atkurianti naują jungiamąjį audinį.
- Mikro paviršiaus padengimas, kai mažos abrazyvinės dalelės nušveičia viršutinį odos sluoksnį.
Paskutinė priemonė – plastinė chirurgija. Tai atliekama siekiant pašalinti daugybę strijų. Pirmiausia vis tiek turėtumėte išbandyti namų metodus, o tik tada salono procedūras.
Sporto pratimai
Aktyvus gyvenimo būdas reikalingas visiems, kurie nori būti lieknesni ir pagerinti odos būklę. Vidutinis fizinis aktyvumas gali sustangrinti odą. Padidėjęs elastingumas lemia laipsnišką defektų dydžio mažėjimą. Jei jus domina, kaip atsikratyti strijų ant pilvo, tuomet turėtumėte atlikti fizinius pratimus. Jie taip pat veiksmingi šlaunims, sėdmenims, kojoms.
Tikrai reikia ne tik kardio, bet ir raumenų tempimo pratimų. Su maitinimo bloku turite būti atsargūs. Kai kurioms sportininkėms dėl intensyvių treniruočių atsiranda strijų. Veiksmingos procedūros, tokios kaip joga. Galite rinktis jogą arba pilatesą. AčiūRamios treniruotės stangrina kūną, gerina raumenų elastingumą. Taip pat pašalinamas perteklinis svoris.
Nėštumo strijos
Šis kosmetinis defektas atsiranda daugeliui moterų nešiojant kūdikį arba po gimdymo. Oda tempiasi dėl augančios gimdos. Jei epidermis yra mažai elastingas, atsiranda jungiamojo audinio plyšimai.
Kuo didesnis vaisius, tuo didesnė didelių dryžių atsiradimo ant kūno rizika. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurios padės išvengti strijų ant odos arba padaryti jas mažiau pastebimas.
Maistas
Kaip atsikratyti strijų po gimdymo? Apžvalgos patvirtina integruoto požiūrio poreikį. Tinkama mityba yra svarbi, todėl dietą turėtų sudaryti:
- Riebi žuvis.
- Augaliniai aliejai.
- Daržovės.
- Vaisiai.
- Rauginti pieno produktai.
- Kiaušiniai.
- Sveiki grūdai.
- Sūris.
- Riešutai.
- Jautiena, vištiena.
Maistas turi būti praturtintas vitaminu E, naudinga vartoti b altymus. Būtina valgyti mažiau saldumynų, bet daugiau pieniškų košių. Salotas geriausia gardinti alyvuogių aliejumi. Nepersivalgykite, stebėkite savo svorį.
Fizinis aktyvumas
Reikia laikytis šių nurodymų:
- Atlikite specialius pratimus nėščiosioms.
- Eik į baseiną.
- Judėkite daugiau.
- Jei sunku sportuoti, apsilankykite kūno rengybos klubesave.
Prieš bet kokią treniruotę pasitarkite su gydytoju. Būtina vengti staigių judesių, visi pratimai turi būti atliekami atsargiai.
Priežiūra
Strijų profilaktikai vienodai svarbi kūno priežiūra. Būtina:
- Naudokite natūralias priemones.
- Pasikonsultavę su gydytoju, problemines vietas gydykite aliejais – migdolų, kviečių gemalų, alyvuogių, simondsijų.
- Patikrinkite, ar nėra alergijos.
- Naudokite drėkinamąjį kremą.
- Po dušo naudokite maitinamąją formulę.
- Ruoškite šveitiklius ir kaukes iš natūralių ingredientų.
Drabužiai
Norint išvengti šio nemalonaus defekto, reikia pasirinkti tinkamus apatinius, dėvėti specialius tvarsčius. Tada strijų nebus. Aprangos rekomendacijos:
- Drabužiai turi būti gaminami iš natūralių medžiagų.
- Nedėvėkite dalykų, kurie spaudžia kūną.
- Nuo 2 trimestro reikia nešioti tvarsčius, kurie palaiko stuburą, skrandį.
- Specialus diržas apsaugos nuo pilvo suglebimo.
- Krūtinė palaiko prenatalinę liemenėlę.
Prevencija
Ekspertai rekomenduoja laikytis šių taisyklių:
- Nėštumo metu reikia rūpintis kūnu, daryti tinkamus pratimus, dėvėti tvarsčius, teisingai maitintis.
- Sportuojant didelius krūvius reikia palaikyti tinkamą b altymų pasisavinimą. Reikia vartoti pakankamai b altymų. Dietą turėtų sudaryti b altyminiai produktai, sportinė mityba su kolagenu, chondroitinu, gliukozaminu.
- Reguliari priežiūra yra svarbi, didinant odos elastingumą. Jei atsiranda strijų, turite naudoti gydomuosius kremus.
- Būtina aliejais įtrinti problemines vietas, atlikti kaukes, šveitimus. Naudingas drėkinamasis pienas.
- Turite kontroliuoti savo svorį. Staigiai numetus svorį, atsiranda strijų.
- Į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose yra vitamino E.
- Reikia sudėtingų pratimų probleminėms vietoms.
- Jei sutrinka hormoninė sistema, reikia kreiptis į endokrinologą. Gydykitės.
- Jei nėra kontraindikacijų, galite apsilankyti masažo kabinete.
- Kontrastiniai dušai ir plaukimas taip pat naudojami strijų prevencijai.
Atsargumo priemonės
Patempimai nekenkia sveikatai. Tačiau jie ypač nemalonūs savimi besirūpinančioms moterims. Šiam gydymui, kaip ir bet kuriam kitam, reikia saiko. Jūs negalite perkrauti kūno. Nenaudokite daug lėšų, keiskite jas kas kelias valandas.
Jei naudojami skirtingi įvyniojimai, turite susilaikyti nuo ilgalaikio veikliųjų medžiagų poveikio. Kad ir kokios priemonės būtų pasirinktos, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, taip pat nustatyti šalutinį poveikį ir kontraindikacijas. Visada reikia atsižvelgti į alergijos galimybę. Naudojant bet kokius receptus reikia būti atsargiems.
Jei ant kūno yra strijų, tuomet reikiakuo greičiau pradėkite juos taisyti. Namų metodų, salono procedūrų, fizinio aktyvumo pagalba galite atsikratyti šio nemalonaus defekto, gražindami odą.
