Visos moterys ir vyrai, kurie siekia gerai atrodyti, iš pirmų lūpų žino apie sporto naudą. Nuolatinės treniruotės ne tik daro kūną tonusą ir liekną, bet ir normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, odos būklę, suteikia gerą nuotaiką. Kiekvienas užsiėmimas žmogui teikia didelį malonumą. Juk jis supranta, kad šiuo metu daro viską, kad būtų jaunas ir gražus. Tačiau nepamirškite, kad jums prireiks ir tinkamos aprangos sporto salei. Tai turėtų suteikti patogumo ir komforto. Be to, noriu, kad rūbai sporto salei taip pat apsaugotų nuo vystyklų bėrimo, o ne trintų kukurūzus. Žodžiu, forma turėtų suteikti jums galimybę gauti naudos ir pasitenkinimą iš užsiėmimų.
Sporto apranga yra tokia pat svarbi, kaip ir kasdieniai drabužiai
Patarlė„Susipažinkite su drabužiais – pamatykite protu“yra pažįstamas kiekvienam iš mūsų. Tačiau atrodo, kad tai ne visada tinkama. Atrodo, ką tai turi bendro su sporto salės drabužiais? Juk „supamosios kėdės“nėra ta vieta, kur demonstruoti aukštosios mados savaitę. Tikrai taip. Drabužiai sporto salėje nėra apsirengę tam, kad sužavėtų aplinkinius savo grožiu, originalumu ir rafinuotumu. Tačiau vis tiek reikia laikytis tam tikro stiliaus.
Naujoko portretai
Kaip atpažinti pradedantįjį klasėje? Apranga treniruotėms sporto salėje dažnai ją atiduoda. Paprastai pradedantieji dėvi plačias sportines kelnes arba šortus ir marškinėlius. Tai nėra teisinga. Pamirškite tokias mintis, kaip „kas patogu, tuo ir eisiu“. Taigi galite vaikščioti namuose. Bet ne sporto salėje.
Tobula pakuotė
Taigi, daugiau informacijos. Kokia turėtų būti apranga treniruotėms sporto salėje? Per daug „varginti“dėl jos, žinoma, neverta. Tačiau turint protą ir tam tikrą atsakomybę, prieiti tikrai nepakenks. Apskritai renkantis drabužius teks išmokti kai kurių principų, o vėliau jais vadovautis, nepamirštant atkreipti dėmesio į kiekvieną smulkmeną. Atminkite, kad nuo to priklauso ir treniruotės efektyvumas. Ir atitinkamai galutinis rezultatas.
Viršutiniai drabužiai
Ir dabar, tvarka. Viršutinė sporto apranga sporto salei turi būti paprasta ir kokybiška. Na, ir, žinoma, patogus. Jūsų pirmenybė teikiama geram sportiniam kostiumui. Žinoma, bevisokios kniedės šonuose, daug kišenių, gaubtų, nuimamų ir trukdančių dalių.
Kostiumas turi griežtai tikti jūsų figūrai. Kelnės neturėtų būti per ilgos. Priešingu atveju jie trukdys jūsų judesiams. Žinoma, kostiumas turi būti elastingas, lengvas ir meistriškai išlaikyti šilumos balansą. Medžiaga turi būti parinkta kuo kvėpuojanti. Žinoma, apie drabužių higieną dar kartą kalbėti neverta. Ji turi būti švari ir tvarkinga.
Priklausomai nuo treniruočių sezoniškumo, drabužiai keisis. Šiltuoju metų laiku – marškinėliai arba marškinėliai su šortais. Per š altį – treningas. Šiuo laikotarpiu organizmas turės išleisti daug energijos, kad visi procesai prasidėtų darbingoje būsenoje. Be to, po kostiumo formos terminiu apsauginiu apvalkalu raumenys ir raiščiai greičiau sušils ir pradės dirbti. Tai yra, jūsų brangioji energija bus skirta ne kūno apšilimui, o pratimams.
Apatiniai drabužiai
Kita akimirka. Merginų ir vaikinų sporto salės apatiniai turėtų būti pralaidūs orui, tai yra, kuo natūralesni. Jis sugers prakaitą ir pašalins dirginimą. Atsikratykite b altos spalvos. Sporto salė – ne vieta tokiems drabužiams. Nemalonios dėmės ir dėmės nuo prakaito ant jūsų marškinėlių jų nepapuoš. Be to, atlikdami įvairius pratimus, galite netyčia užsikabinti ant kokios nors treniruoklio dalies ir užsitepti juodo tepalo tepalo, kuris „gyvena“konstrukcinio mechanizmo sąlyčio taške. Žodžiu, nešiotisporto salės tamsūs drabužiai.
Galite pasirinkti dėvėti marškinėlius arba apatinius be rankovių. Viskas priklauso nuo to, kaip jaučiatės patogiau. Svarbiausia nepraktikuoti be drabužių. Net jei esate laimingas gražaus kūno savininkas, ne visiems bus malonu žiūrėti į nuogą liemenį. Be to, tai nehigieniška.
Drabužiai jokiu būdu neturi trukdyti jūsų judesiams. Pasirinkite jį taip, kad užsiėmimų metu turėtumėte pakankamai vietos. Tačiau viskas yra saikingai. Netiks ir per platūs drabužiai. Darydami pratimus į jį įsipainiosite, o raumenys nedirbs visa amplitude. Nepamirškite iš savo sporto salės drabužių spintos neįtraukti visų rūšių skrybėlių, pavyzdžiui, kepurėlių ar bandanų. Tai bus nereikalinga sporto salėje. Trumpai tariant, dėvėkite tik tai, kas būtina klasėje. Nepamirštame apie patogumą ir tikslumą, patogumą ir tvarkingą išvaizdą. Tokiu atveju būsite patenkinti ir jūs, ir kiti.
