Daugelis žmonių turi dvigubo smakro problemą. Su juo keičiasi veido kontūras, veidas tampa neryškus. Šis trūkumas per daug pastebimas, jo nepavyks paslėpti nei kosmetika, nei drabužiais. Jei tokio defekto neatsikratysite laiku, jis su amžiumi pablogės. Kaip atsikratyti antrojo smakro? Tai aprašyta straipsnyje.
Trūkumo priežastys
Paprastai antrojo smakro priežastimi laikomas antsvoris. Nutukusiems žmonėms galite pamatyti net daugiau nei vieną raukšlę. Norint pašalinti šią problemą, būtina numesti svorio, jo metu aktyviai atlikti odos stangrinimą. Tačiau ne tik antsvoris yra trūkumo priežastis. Raukšlė gali būti lieknoms moterims.
Antras smakras atsiranda dėl:
- paveldimumas;
- anatominės savybės;
- skydliaukės liga;
- neteisinga laikysena dirbant.
Su amžiumi susijusi problematik didėja, būtina kuo anksčiau pašalinti smakrą. Yra daug kosmetinių procedūrų, taip pat chirurginių metodų, tačiau namų metodai yra patys saugiausi. Jų yra daug, visada yra galimybė pasirinkti patogų būdą ar net kelis. Taikant integruotą požiūrį, rezultatas pasiekiamas labai greitai. Kaip atsikratyti dvigubo smakro per savaitę? Daugiau apie tai.
Laikas ištaisyti trūkumą
Dažnai pateikiamos rekomendacijos, kurios per trumpą laiką išsprendžia problemą. Tačiau antrojo smakro negalima nuimti per greitai. Rezultatams pasireikšti prireikia maždaug mėnesio. Tokiu atveju būtina laikytis visapusės priežiūros, kuri apima:
- riebaus ir krakmolingo maisto pašalinimas iš dietos, druskos kiekio mažinimas;
- stangrinamasis masažas ir gimnastika;
- valantis, drėkinantis, maitinantis odą.
Jei problema yra tik suglebusi oda, tuomet reikalinga plastinė korekcija. Vienintelis būdas greitai išspręsti problemą yra operacija. Kaklo riebalams reikalinga mini riebalų nusiurbimas.
Gimnastikos efektyvumas
Kaip pačiam atsikratyti antrojo smakro? Veiksmingas būdas yra gimnastika. Yra daug kompleksų ir sistemų. Pakanka išsirinkti patinkančius pratimus ir juos atlikti kasdien. Jums tereikia skirti šiek tiek laiko.
Gimnastika leidžia pasiekti puikių rezultatų moterims, kurios ilgą laiką turi būti pasilenkusiosį priekį galva. Šioje padėtyje raumenys susilpnėja, oda išsitempia, virš kaklo atsiranda raukšlė, bet ji lengvai koreguojama.
Teigiamos gimnastikos savybės:
- veido ir kaklo odos pakėlimas;
- raumenų stiprinimas;
- tonavimas;
- gerinti kraujotaką.
Pakanka reguliariai daryti gimnastiką. Be to, būtina naudoti veiksmingas medicinines procedūras. Kartu tai duos teigiamų rezultatų.
Veiksminga mankšta
Turite juos daryti kiekvieną dieną visą savaitę. Visi pratimai turi būti atliekami bent 7 kartus. Kaip su jais atsikratyti antrojo smakro? Naudojami tokie pratimai:
- Reikia ištiesti smakrą. Reikėtų įsivaizduoti, kad smakro gale yra krovinys, kurį reikia pakelti. Būtina kiek įmanoma ištiesti kaklą aukštyn ir į priekį.
- Atliekami galvos pakreipimai. Pakreipus galvą į kairę, smakrą reikia pakelti į viršų. Tas pats daroma ir kitoje pusėje.
- Galva turi būti pakreipta atgal, ištiesdami liežuvį stenkitės paliesti nosies galiuką.
- Reikia ištiesti kaklą, kelias sekundes pažvelgti į lubas, tada grįžti į ankstesnę padėtį.
- Šlapias ir š altas rankšluostis turi būti susuktas, patrauktas po smakru. Turėtumėte paglostyti probleminę vietą 1–2 minutes.
- Lūpos turi būti įtemptos į vamzdelį, galva į priekį ir pūsti.
- Rankas reikia sulenkti į pilį už galvos, o tada pakreipti galvą atgal, 10–15 minučių.
Ar šių pratimų dėka per trumpą laiką įmanoma atsikratyti antrojo smakro? Tokią gimnastiką galima atlikti net sėdint darbe ar per pertrauką, taip pat bet kuriuo laisvalaikiu. Kuo dažniau atliekami pratimai, tuo greičiau problema bus išspręsta.
Įmantri mankšta
Antrojo smakro galite atsikratyti atlikdami neįprastus pratimus. Be to, jie puikiai pakelia nuotaiką. Tokie pratimai bus naudingi visiems:
- Pasivaikščiojimas su knygomis. Pratimai palaiko laikyseną, lavina kaklo, veido raumenis, tai antro smakro profilaktika.
- Reikia ištiesti liežuvio galiuką ir piešti ore raides.
- Galite piešti rašikliu. Jis atliekamas taip pat, kaip ir ankstesnis pratimas, tačiau tušinukas ar pieštukas tvirtai prispaudžiamas prie lūpų.
- Smarkus skruostų papūtimas ir ištuštinimas.
Masažas
Jei yra dvigubas smakras, kaip efektyviai jo atsikratyti? Pageidautina pratimus derinti su masažu. Tai pagerins odos tonusą, raumenis. Namuose atlikti procedūras nėra labai sunku, viskas trunka ne ilgiau kaip 5 minutes. Kursas 10 dienų, procedūras reikia atlikti 2 kartus per dieną.
Kaklo masažas turi savo ypatybių. Draudžiama jį atlikti sergant skydliaukės ligomis, gerklės, bronchų ligomis, kosuliu ir sloga. Kaip ir atliekant kitas procedūras, norint geriau slysti rankomis, odą būtina tepti priemone. Jei nėra specialaus aliejaus, galitenaudokite kremą ar gelį. Šviežia grietinė, grietinėlė ir alyvuogių aliejus turi teigiamą poveikį.
Namuose atsikratykite antrojo smakro masažu, kurį reikia atlikti teisingai:
- Masažas taikomas kaklui.
- Glostantys judesiai turi sušildyti odą.
- Tada jie pereina prie lengvo bakstelėjimo ir gnybimo. Gali būti nedidelis paraudimas.
- Rankų nugarėlės turi būti paglostytos ant antrojo smakro.
- Procedūra baigiama glostymo judesiais.
Masažo metu neturėtumėte tempti odos, nes tai turės priešingą efektą - smakro raukšlės nukarimą.
Masažuotojai
Specialūs smakrui ir kaklui skirti prietaisai leidžia greitai pašalinti trūkumą. Procedūras nesunkiai galima atlikti ir namuose, nes išmokti naudotis prietaisais nėra sunku. Kaip masažuoklio dėka atsikratyti antrojo smakro? Pirmiausia turite perskaityti įrenginio instrukcijas. Masažuotojai ateina:
- mechaninis;
- vakuuminis.
Įrenginyje, kuris turi mechaninį poveikį smakro ir kaklo odai, ypatybė yra purkštukai su kamuoliukais. Šie prietaisai stangrina odą, naikina raukšles. Kaip ir atliekant rankinį masažą, ant odos atsiranda nedidelis paraudimas.
Vakuuminiai įrenginiai skiriasi nuo ankstesnių. Jie sandariai pritaikomi prie smakro. Juose yra mygtukai-režimų jungikliai. Privalumas yra tai, kad nėra pavojaus atsitiktinai ištempti odą. Kadangi judesius atlieka ne žmogus, o elektroninio impulso pagalba. Prietaisas naudojamas dažnai ir paprastai, norint sumažinti veido nuovargį.
Kosmetologai rekomenduoja procedūras atlikti specialiu veido masažuokliu, kartu naudojant kosmetines vitaminų priemones. Oda atsigaus greičiau.
Kaukės
Vis tiek kaip atsikratyti antrojo smakro namuose? Išorinės kosmetikos dėka bus galima pašalinti suglebusią odą, pagerinti jos būklę. Pagrindinis privalumas – lengvas kompozicijų paruošimas, daugybė receptų.
Procedūros turėtų būti atliekamos reguliariai. Vienas ar du užsiėmimai nepadės, reikia eiti kursą, o dar geriau – nuolat prižiūrėti kaklą. Bet koks kosmetikos gaminys turi būti naudojamas iškart po paruošimo. Kadangi jame nebus konservantų, ilgai laikyti draudžiama.
Gydančiajai kaukei paruošti reikia sausų mielių (2 šaukštai), pieno (100 ml), medaus (1 šaukštelis). Pieną reikia sudeginti, ištirpinti medų ir palaipsniui pridėti mieles. Mišinys turi būti infuzuojamas 10 minučių. Sumaišius, kaukė tepama ant švaraus kaklo. Nuplaukite po 15-20 minučių. Kaukę galima naudoti ir ant veido. Priemonė stangrina odą, maitina, drėkina.
Galite pasidaryti kaukę iš bulvių (100 g), alyvuogių aliejaus (1 valgomasis šaukštas), trynio. Bulves reikia nulupti, smulkiai sutarkuoti, įpilti trynio, o tada – alyvuogių aliejaus. Turite gauti homogenišką mišinį. Reikia atsigulti ir tada maskuotistaikomas smakrui ir kaklui. Uždenkite drėgna marle ir šiek tiek prispauskite. Po pusvalandžio galite nuplauti. Tokios procedūros mažina patinimą, leidžia kovoti su riebalinėmis nuosėdomis ir pašviesina odą.
Molio kaukės
Kaip atsikratyti dvigubo smakro naudojant namų gynimo priemones? Tam naudojamas kosmetinis molis, iš kurio ruošiamos kaukės. Priemonė pasižymi jauninamuoju ir stangrinančiu poveikiu. Tam naudojamas molis:
- b alta;
- juoda.
Kaukei paruošti reikia 1 valg. l. pasirinktas molis. Į jį įpilama gryno vandens. Komponentai sumaišomi, kad susidarytų tiršta pasta be gabalėlių.
Po gaminimo kompozicija turi būti tolygiai paskirstyta ant smakro. Iš anksto turite atsisėsti arba atsigulti, kad galėtumėte 10 minučių nejudėti. Tada kaukę vėl galima palikti tiek pat laiko, o tada nuplauti.
Po procedūros nuvalykite kaklą rankšluosčiu ir patepkite maitinamuoju kremu, nes kaukės sausina odą. Jei kaklo oda natūraliai sausa, vietoj vandens reikėtų pilti pieno. Taip molis taps minkštesnis.
Kompresai
Kaip greitai atsikratyti antrojo smakro? Tam ir skirti kompresai. Vienas jų pagamintas iš raugintų kopūstų sūrymo (100 ml) ir vandens (50 ml). Sudedamosios dalys turi būti sumaišytos. Medvilninę medžiagą reikia sudrėkinti šiame tirpale, išspausti ir užtepti ant kaklo, smakro. Viskas paliekama 25-30 minučių. Kompresui išdžiūvus, audinį reikia dar kartą sudrėkinti. Tokios procedūros pagerina tonusą ir elastingumą.odai, atkurti kraujotaką.
Padarykite kompresą iš vandens (200 ml), kuriame reikia ištirpinti jūros druską (1 valgomasis šaukštas), įpilti obuolių sidro acto (1 valgomasis šaukštas). Medvilninę medžiagą reikia sudrėkinti, šiek tiek išgręžti, 10 minučių pritvirtinti prie antrojo smakro. Antrą kartą sudrėkinkite audinį ir užtepkite 15-20 min. Procedūros gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą audiniuose, šalina skysčius.
Fito- ir aromaterapija
Prausiam naudojami nuovirai, kurie puikiai tonizuoja odą. Kiekvienas įrankis turi savo savybes:
- ramunėlėse ir jonažolėse – priešuždegiminiai, atkuriamieji;
- šalavijas – liftingo efektas;
- dilgėlė, š altalankis – jaunina, valo.
Norėdami pagerinti efektą, į kaukę įpilkite šiek tiek eterinio aliejaus. Jie turi skirtingą poveikį, todėl turėtumėte pasirinkti tinkamą variantą. Populiariausi yra:
- eglė - glotninamasis efektas, naudojamas senstančiai odai;
- citrina – lėtina senėjimo procesą;
- rožinė – atkuria ląsteles;
- oranžinė – atjaunina, idealiai tinka palaidai odai.
Laikas, kurio reikia defektui pašalinti, priklauso nuo problemos nepaisymo lygio. Taikant integruotą požiūrį, teigiamas poveikis pastebimas po kelių savaičių. Rezultatą įtakoja įdėtos pastangos ir procedūrų reguliarumas.
Prevencija
Būtina žinoti ne tik kaip atsikratyti antrojo smakro, bet ir kaip atlikti profilaktiką. NetgiJei defektą buvo įmanoma pašalinti, tai nereiškia, kad jis neatsiras. Turite atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius:
- Laikyena. Oda dažnai suglemba dėl netaisyklingos padėties rašant, dirbant kompiuteriu, vaikštant. Būtina atverti pečius, ištiesti kaklą, ištiesinti nugarą. Jei sunku savarankiškai kontroliuoti kūno padėtį, tuomet reikia naudoti ortopedinį korsetą.
- Tinkama pagalvė. Labiau tiks ortopedinis arba tiesiog kietas ir žemas pamušalas. Aukšti gaminiai sukelia stuburo išlinkimą, taip pat kosmetinius trūkumus, įskaitant papildomas raukšles ir smakrą.
- Svorio korekcija ir svorio metimas. Kabančioje odoje dažniausiai yra riebalų, todėl jie turi būti pašalinti. Nereikėtų laikytis griežtos dietos, su ja nusilps raumenys, oda suglebs. Svorio metimas turi būti atliekamas teisingai, derinamas su kosmetika ir gimnastika.
- Tinkamas maisto kramtymas. Aktyvi veido raumenų veikla yra puiki odos suglebimo prevencija. Kramtomas maistas turi būti geros kokybės.
Rezultatas
Tai visi žingsniai, kaip greitai atsikratyti antrojo smakro. Jie turi būti naudojami kartu. Tada pirmieji rezultatai pasirodys labai greitai.
