90 % planetos moterų yra nepatenkintos savo krūtų forma ar dydžiu. Pasąmonės lygmenyje biusto grožis suteikia merginai pasitikėjimo savimi, ji tampa seksualesnė ir geidžiamesnė. Ir ne todėl, kad vyrai pastebi jos krūtų padidėjimą 0,5-1 dydžiu. Jie jaučia moters emocinės būsenos pasikeitimą.
Bet kaip padidinti krūtis? Namuose tai padaryti labai sunku, tačiau yra tam tikrų metodų, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.
Kokie veiksniai turi įtakos krūtų augimui?
- Paveldimumas. Jei ir mama, ir močiutė turi mažą biustą, tuomet nereikėtų laukti, kol krūtis išaugs iki 5 dydžio.
- Dieta ir krūtų didinimas – nesuderinami dalykai. Visų pirma, dietos metu riebalinis audinys palieka biustą. Taigi, jei norite padidinti krūtis, pirmiausia pabandykite priaugti keletą papildomų svarų.
- Intensyvi mankšta palaipsniui degina krūtinės riebalus. Todėl sportininkų krūtys dažnai būna mažos, bet labai elastingos dėl pumpuojamų krūtinės raumenų.
- Hormoninis disbalansasciklas. Jei krūtis išvis atsisako augti, būtina pasitikrinti hormoninį foną. Labiausiai tikėtina, kad tam įtakos turi hormonai. Pavyzdžiui, estrogeno trūkumas arba testosterono padidėjimas.
- Jaunystė yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl krūtys nėra susiformavusios. Reikalas tas, kad moterų biustas auga iki 21 metų. Ir jei paauglystėje jis nepasiekė norimo dydžio, nepanikuokite.
Atminkite, kad galite natūraliai padidinti krūtis nuo 16 iki 20 metų. Vyresniame amžiuje jo padidėjimas mažai tikėtinas.
Hormonų terapija – už ar prieš?
Hormonai reguliuoja visus organizme vykstančius procesus. Tačiau apsvaigus nuo alkoholio, antidepresantų, nikotino, geriamųjų kontraceptikų, dažnai sutrinka jų gamyba.
Daugeliui merginų kyla klausimas, ar galima padidinti krūtis vartojant hormoninius vaistus? Produktai, kurių sudėtyje yra hormonų, turi įtakos krūtų augimui.
Tačiau ne visi hormonai prisideda prie jo padidėjimo. Veiksmingiausi krūtinei yra šie:
- Progesteronas (nėštumo hormonas).
- Estrogenas (atsakingas už krūties augimą ir formavimąsi, tačiau esant jo pertekliui, pastebimas priešingas poveikis).
- Prolaktinas (paruošia pieno liaukas laktacijai).
Hormonai skiriami kaip kontraceptikai ir hormonų korekcijai. Dažnai jų įtaka apima ne tik krūtinę, kuri gali išaugti 1-2 dydžiais, bet ir plaukus bei nagus. Apskritai,šie vaistai yra saugūs moterų sveikatai ir gali nesukelti rimto šalutinio poveikio.
Tačiau juos vartodama moteris turi būti pasiruošusi šiems reiškiniams:
- Svorio pokyčiai.
- Depresija, agresija, nervų sutrikimai.
- Slėgio šuoliai.
- Galvos skausmas ir miego sutrikimai.
Hormonų terapija krūtų padidėjimui
Hormoniniai vaistai veikia nevienodai – vieni pradeda sparčiai augti, kiti lieknėja, treti pastebi emocinės būsenos pokyčius. Nedidelė dalis moterų nepastebi jokio šalutinio poveikio po hormoninių vaistų vartojimo.
Tačiau jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai skirti hormonų terapijos vien tik dėl krūties padidėjimo. Jos augimas yra puiki premija, jei yra problemų dėl hormoninio fono, tačiau šie vaistai pakenks tik sveikoms moterims. Rekomenduojama atlikti tyrimą, kuris parodys hormonų trūkumo ar pertekliaus laipsnį. Remdamasis rezultatais, gydytojas mamologas paskirs hormonų terapiją.
Vartodamos geriamuosius kontraceptikus, moterys dažnai patiria krūtų padidėjimą. Jų priėmimą taip pat reikia derinti su gydytoju.
Kaip galiu padidinti krūtis naudojant fitoestrogenus?
Fitoestrogenai yra natūralios medžiagos, randamos augalinėse medžiagose. Patekę į kūną, jie pradeda veikti kaip hormonas estrogenas, todėl padaugėja pieno liaukų. Tačiau jie veikia švelniau nei hormoniniai vaistai. Nuovirų priėmimas ir daržovių naudojimasproduktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, turi daug teigiamų savybių:
- busto padidėjimas;
- laipsniškas hormonų lygio normalizavimas;
- gerinti širdies veiklą.
Tarp šalutinių poveikių po fitoestrogenų vartojimo moterys pastebi menstruacijų funkcijos sutrikimą, galimas kūno svorio padidėjimas. Pagrindinė tokių reiškinių priežastis slypi hormoniniame fone. Moterims, kurių estrogenai yra normalūs, fitoestrogenai tik pakenks. Todėl dar prieš vartojant vaistažolių „krūtis didinančius vaistus“svarbu pasitikrinti, ar nėra hormonų.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad fitoestrogenai mažina vyriškų lytinių hormonų poveikį. Jų padidėjus, fitoestrogenai parodys ryškų gydomąjį poveikį.
Fitoestrogenai augaluose ir maiste
Raudonėlis yra prisotintas fitoestrogenų, todėl skatina krūtų augimą ir normalizuoja mėnesinių ciklą. Užpilas ruošiamas taip: 2 valg. l žaliavos, užpilkite 200 ml verdančio vandens ir, reikalaudami 20 minučių, gerkite ketvirtį valandos prieš valgį du kartus per dieną.
Linų sėklos yra puiki liaudies priemonė. Pagalba sergant gastritu, virškinamojo trakto opalige, helmintoze. Linus galima vartoti kaip sutrintas sėklas arba kaip nuovirą.
Avižų nuoviras. Tradicinės medicinos specialistas Vitalijus Ostrovskis pataria gerti neluptas avižų sėklas. Nuoviras gerina inkstų veiklą, gerina odos būklę ir didina krūtinę.
Pankolis – dar viena veiksminga priemonė (pagal apžvalgas, kurios patyrė jo poveikį), dažnai dedamos į krūtų augimo tabletes ir arbatas maitinančioms motinoms. Galite gertiarbatos pavidalu.
Išbandžiusių nuovirų, kuriuose yra daug fitoestrogenų, apžvalgose pažymima, kad krūtys suapvalėja ir tampa elastingesnės, kai kuriose jos padidėja iki 1 dydžio. Bet, deja, ne visi turi ilgalaikį poveikį.
Sveiki riebalai turi įtakos krūtų padidėjimui. Jų yra linų sėklose, alyvuogėse, avokaduose, riešutuose, augaliniuose aliejuose (alyvuogių, sezamų, sėmenų), brangių veislių žuvyse. Ankštiniai augalai, soja ir pienas taip pat turi teigiamą poveikį krūtų augimui.
Apynių spurgai padės
Kaip padidinti krūtis? Apynių spurgai padeda padidinti krūtinę. Daugelis pastebi, kad krūtų augimui įtakos turi ne tik nuoviras, bet ir raminamai veikiančios apynių pagrindu pagamintos tabletės. Plačiai manoma, kad dažnai vartojant alų, biustas didėja šuoliais. Tačiau taip nėra. Alaus sudėtyje yra kenksmingų komponentų, dėl kurių auga svoris. Tačiau apynių spurgai ne visada yra saugūs sveikatai.
Natūralų produktą reikia gerti labai atsargiai, nes jis gali sutrikdyti mėnesinių ciklą ir sukelti gausias išskyras bei skausmą skrandyje. Tai patvirtina moterų, vartojusių apynių spurgus, apžvalgos. Jei išgėrę nuovirą jaučiate nepageidaujamus simptomus, išmeskite jį.
Krūtų masažas
Fitoestrogenų vartojimą rekomenduojama derinti su krūtų masažu. Tačiau tai taip pat labai veiksminga kaip savarankiška procedūra. Masažas stangrina odą, pašalina spūstis krūtinėje, yramastopatijos ir kitų ligų profilaktika.
Azijos šalyse krūtų masažas yra įprastas kaip limfodrenažinis ir pooperacinis chirurginių intervencijų gydymas. Skatina audinių regeneraciją ir randų rezorbciją. Dėl to biustas taps elastingesnis, iškilesnis ir stambesnis. Padidės krūties jautrumas.
Masažas savarankiškai turėtų būti atliekamas labai atsargiai, nes oda čia yra labai gležna ir jautri. Įsitikinkite, kad jūsų krūtys yra visiškai sveikos. Juk masažas turi daug kontraindikacijų.
Hidromasažas
Kaip padidinti merginos krūtis negaištant laiko? Hidromasažą lengva atlikti kasdien, stovint po dušu ir mėgaujantis gaivinančiomis vandens srovėmis. Greita, paprasta ir efektyvu.
Patogios temperatūros vandens srove taip pat galite pagerinti biusto būklę. Vandens masažui sureguliuokite vandens slėgį – jis neturėtų būti labai silpnas ar per stiprus, nes krūtinės odą lengva sužeisti. Pasirinkite patogią vandens temperatūrą.
Sukamaisiais judesiais masažuokite krūtis vandens srove aukštyn. Padarykite bent 10 apskritimų kiekvienoje pusėje. Po krūtimi ir tarpšonkaulinėje srityje galima padidinti srovės intensyvumą. Spenelių srityje masažas turi būti atliekamas labai subtiliai.
Masažuotojai taip pat daro krūtinės akupresūrą, vadinamą shiatsu. Moterų teigimu, to išmokti namuose tikrai įmanoma, tačiau be medicininio išsilavinimo to daryti nerekomenduojama.
Krūties minkymo masažas
Tai masažo rūšisatkeliavo pas mus iš senovės Kinijos. Jis gerina kraujotaką ir puikiai stiprina raumenis.
Norėdami laikyti, suimkite abi krūtis delnais taip, kad delno centras susilygintų su speneliu. Švelniai pasukite krūtis nuo peties viena kitos link. Pakartokite 9 kartus.
Tada giliai įkvėpkite ir iškvėpdami paspauskite pieno liaukas taip, lyg norėtumėte jas prispausti prie savęs. Svarbu, kad spaudimas nebūtų labai stiprus. Pakartokite 9 kartus. Šiuos du pratimus reikia atlikti per 5 minutes.
Krūtų masažui reikalingi natūralūs aliejai. Idealiu atveju bazinį (alyvuogių, sėmenų, nerafinuotų saulėgrąžų) aliejų reikėtų derinti su eteriniu. Tinka:
- juodųjų kmynų aliejus;
- fir;
- pankolis;
- kviečių gemalai;
- kedras;
- eukaliptas;
- anyžius.
Tarp eterinių aliejų ypač efektyvus yra ylang-ylang. Ši kompozicija skatina lytinių liaukų gamybą ir veikia kaip afrodiziakas.
Norėdami atlikti procedūrą, į bazinį aliejų įlašinkite 10 lašų vieno iš aukščiau išvardytų eterinių aliejų. Tepkite šį mišinį naktį, prieš miegą, sukamaisiais judesiais, vengdami spenelių.
Kaip per savaitę pasididinti merginai krūtis namuose? Apynių spurgų aliejaus galite nusipirkti vaistinėje ir kasdien įtrinti masažo judesiais. Dailiosios lyties atstovių teigimu, jei procedūrą darysite 3-4 savaites, biustas padidės dydžiu. Kompoziciją galite paruošti ir namuose – suberkite susmulkintąpumpurus ir palaikykite tamsioje vietoje 2 savaites.
Šiame vaizdo įraše sužinosite, kaip padidinti krūtis namuose nepakenkiant sveikatai.
Sporto pagalba didiname krūtinę
Krūtinės ląstos nėra raumenų, todėl neįmanoma jos išpumpuoti. Tačiau sportas padės sustiprinti krūtinės raumenis, pakelti krūtinę ir padidinti jos elastingumą. Be to, sportuojančios merginos išsiskiria gražia laikysena ir reljefiniais raumenimis, kurie harmoningai atrodo duete su maža, tvarkinga krūtine. Išimtis yra jėgos treniruotės, kurios padidina vyriškų lytinių hormonų kiekį ir mažina pieno liaukų tūrį.
Merginoms su maža krūtine nerekomenduojama nuolat nešioti liemenėlės, nes tai susilpnina krūties raištinį aparatą. Jo mokymui periodiškai verta atsisakyti dėvėti apatinius. Priešingai, merginoms, turinčioms 3 ir daugiau krūtų, reikia liemenėlės, nes raiščių aparatas gali neatlaikyti didelio krūties svorio ir pradėti tempti.
Krūtų didinimas ir mankšta
Kaip padidinti krūtis per savaitę? Yra keletas veiksmingų pratimų, kurie padės sugriežtinti krūtis ir padaryti jas didesnes per rekordiškai trumpą laiką.
- Stovėdami tarpduryje, atsiremkite nugara į vieną jų pusę ir delnais prispauskite priešingą sieną, tarsi norėtumėte jas pajudinti. Pakartokite 3 kartus, paspaudę 1 minutę.
- Atremkite nugarą į sieną ir maldos gestu sulenkite delnus prieš krūtinę. Pradėkite spaustijos rankos dreba. Atlikite 10 sekundžių 3 rinkiniams.
- Stovėkite veidu į sieną. Laikykite nugarą tiesiai. Atremkite delnus į sieną, sulenkite alkūnes. Atsispaudimai trunka 2 minutes, po 3 rinkinius.
- Paimkite hantelius į rankas, sulenktas per alkūnes ir 1 minutę imituokite slidininko judesius laikydami tiesią nugarą. Atlikite 3–4 rinkinius.
- Po kiekvieno ciklo seka tempimas. Kaip tempimą galite naudoti jogos asaną – vaiko pozą. Norėdami tai padaryti, atsisėskite ant kelių, pasilenkite ištiestomis rankomis į priekį ir kakta palieskite grindis.
Pabaigoje
Šiandien aptarėme, kaip per savaitę padidinti krūtis namuose. Visi aukščiau išvardinti metodai turi mažai įtakos krūtų augimui ir negali jos padidinti keliais dydžiais. Tai galima padaryti tik chirurginiu būdu.
